<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前言：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨天再美，也只是一道隔河的风景，即使看的很清楚，已经过去，并且很快模糊…今天再差，也近在眼前。有事就干，有话就说，不慌不忙，活在当下就好。</p><p class="ql-block">2021年9月3日～5日，随旅行社组团赴南昆山，广州至惠州龙门县南昆山下的永汉镇林丰温泉约120公里，车程1小时50分左右。广东的青山绿水，是老百姓的好去处……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">龙门县，隶属广东省惠州市，县境原是增城县的上龙门地区，故以龙门命县名。位于广东省中部，增江上游，东南与河源市、惠州市博罗县接壤，西南与广州市从化区、增城区毗邻，北与韶关市新丰县相连，区域总面积2295平方公里。龙门县共辖2个街道、7个镇、1个瑶族乡。至2020年11月，龙门县常住人口31万9千多人。</p><p class="ql-block">秦始皇二十四年（前223年）置番禺县，龙门属番禺县地。自建县至清末，龙门县均属广州府。1959年3月，归属佛山地区。1975年1月，隶属广州市；1988年4月始，龙门县划入惠州市管辖至今。2017年11月，龙门县获“全国文明县城”称号。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">南昆山是国家4A级旅游景区，也是重点保护的国家森林公园，位于广东省惠州市龙门县境内，与广州市辖区的增城、从化交界。被誉为“北回归线上的绿洲”、“南国避暑天堂”、“珠三角后花园”……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">南昆山原称蓝晖山，在明、清时属长沙乡平康都子角司；民国初称十二区为南昆区，后改称南昆山；解放初称为四区南昆乡，1958年成立南昆山林场，1983年称为南昆山区，1987年成立南昆山镇，1984年成立省级自然保护区，1993年成立国家森林公园，2001年撤镇设立生态旅游区，2002年列为省旅游扶贫对象之一。</p><p class="ql-block">南昆山山脉方圆480平方公里，其中南昆山生态旅游区所辖的中心地区为129平方公里…主峰天堂顶海拔1228米。南昆山恰好处在北回归线附近，故有“北回归线上的绿洲”之称。境内峰峦叠嶂，林木茂盛…大自然的鬼斧神工，给南昆山遗留下奇松、怪石、平湖等36处神奇的景点。以游客服务中心为起点，南昆山主要的景点有： 川龙瀑布、石河奇观、九重远眺、神鹰石、石门一线天、观音潭、天堂顶、七仙湖等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2021年9月3日，龙门县天气晴，气温24～35度。</p><p class="ql-block">今天上午从广州开车到龙门县南昆山，车程约2小时…午饭后入住山下的温泉度假村…下午登山…晚饭自助餐…晚上泡温泉…</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">登山的好处：</p><p class="ql-block">1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。</p><p class="ql-block">2、 爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。</p><p class="ql-block">3、 爬山可以强筋健骨。</p><p class="ql-block">4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。</p><p class="ql-block">5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。</p><p class="ql-block">登山的弊处：</p><p class="ql-block">登山是一个很重负荷的运动，一个人心脏功能在平时能够承受一些活动，在爬山的过程中就容易发生负荷过大的情况，而导致心脏血管一些疾病的突发。对膝关节亦是一种负重运动…这对老年人来说，或者对爬山的人来说，都需要进行科学安排锻炼。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一忧一喜皆心火，</p><p class="ql-block">一荣一枯皆眼尘。</p><p class="ql-block">静心看透炎凉事，</p><p class="ql-block">千古不做梦里人。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2021年9月4日，龙门县天气晴，气温23～34度。</p><p class="ql-block">今天上午早餐后，在南昆山度假村周围活动、泡温泉…午饭后休息…下午自由活动…晚饭自助餐…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">泡温泉的功效作用：</p><p class="ql-block">1，放松肌肉：泡温泉有很好的松弛肌肉与关节的作用，能活络筋骨，改善腰酸背痛的症状，能预防骨质疏松的发生；泡温泉还能松弛紧绷的神经，对神经衰弱与头痛头晕有一定的治疗效果。</p><p class="ql-block">2，活血化瘀：泡温泉能起到促进血液流动的效果，通过对血管的扩张及收缩，有很好的保护血管、控制血压的功效。此外，适量泡温泉还能防治心血管类疾病。</p><p class="ql-block">3，美容护肤：泡温泉时，含有不同物质的温泉水对皮肤的效果不同，如含有硫磺的泉水能杀菌止痒，而含有明矾的泉水有收敛肌肤的作用，含钠的泉水能美白肌肤并改善肌肤质量。</p><p class="ql-block">适宜人群：</p><p class="ql-block">神经衰弱者,失眠者…</p><p class="ql-block">禁忌人群：</p><p class="ql-block">空腹人群,酒后人群,孕妇,生理期女性。</p><p class="ql-block">一般泡温泉时间15～20分钟为宜…</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2021年9月5日，龙门县天气多云，气温25～35度。</p><p class="ql-block">今天上午早餐后，在南昆山度假村周围活动、泡温泉…午饭后休息…下午约1点半左右乘车回广州…</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《宁静致远》</p><p class="ql-block">一一2021广东南昆山游有感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">青山映眼帘，</p><p class="ql-block">滿目翠一片。</p><p class="ql-block">清风扑我脸，</p><p class="ql-block">仰面望蓝天。</p><p class="ql-block">远离城市喧，</p><p class="ql-block">少沾世俗见。</p><p class="ql-block">心灵一净土，</p><p class="ql-block">大山森林间。</p><p class="ql-block">（笔客/2021年9月5日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">龙门农民画被誉为“岭南艺术奇葩”和“广东文化名片”，于2015年入选惠州市非物质文化遗产项目名录。创作源于清代各种民间传统手艺，如剪纸、木雕、壁画、画画床等。到20世纪50年代，龙门农民画吸收了当时田头宣传画、工地、村头的简单线描手法。20世纪70年代初，当地文化部门组织农民开展绘画创作活动，农民们拿起画笔满怀豪情地创作出描绘家乡发展变化的墙报画、生活画、劳动画；至20世纪80年代，龙门农民画的独特风格初步形成，成为农民画发展的一个高潮时期，并不断探索发展至今。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">龙门特产：龙门青梅酒，“梅”花开于冬而熟于夏，得木之全气。吸收了日月精华的青梅，能起到抗癌、延缓衰老、减肥、软化血管的功效。龙门青梅酒，利用龙门得天独厚的自然环境条件，名泉酿好酒，采用传统工艺和现代先进技术相结合酿造而成，经过5年以上地窖、18℃以下低温处理，酒质清晰透明，酒品风味浓香和醇香。</p><p class="ql-block">龙门特产：龙门米饼，旧时又称年饼，是龙门县的传统小吃，以冬米、花生为主要原料，盐、糖为辅料，精制而成。有“皮薄馅多，爽脆可口，咸淡适中，清香宜人”的特点。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后记：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生何其苦，人生何其短。睁眼看尘世，闭眼思出世，一睁一闭一辈子…有些故事是可以与他人分享的，而有些故事是注定留给自己的。苦也好，乐也好…生命里不管是悲伤的、还是幸福的，都是人生的回忆。</p><p class="ql-block">期待疫情早日过去，愿大家都平安！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2021年9月6日</p><p class="ql-block">（注：借用网络上有关景点宣传资料，谢谢！）</p><p class="ql-block"><br></p>