鞍山·世外桃源老年公寓的“三自经”

刘 刚

　 在千山南麓有个地方，被国家住建部命名为全国美丽宜居村庄，这就是上石桥村。在村东的森林幽谷中，有个十分低调的养老院，这就是世外桃源老年公寓。当您乘坐“千山号”公交在世外桃源老年公寓站下车，门口质朴无华的石刻“世外桃源”，把您带入陶渊明笔下的《桃花源记》，那是一幅人人平等自由的人间烟火画卷。

　　走进这座26号大院，首先映入眼帘的又是一部石头记，一块大的石刻：爱，象征着这里的人们，在人与人之间以及人与大自然之间，处处以爱为先，相敬如宾，和睦相处，抱团养老，怡然自乐，彰显了这里的精神文明。

　　在蓝天白云下，有一座酷似房车设计风格的三层楼，这就是老年公寓的主楼。总建筑面积1218平方米,楼里餐厅、客房、礼堂、洗浴、供电、给排水及消防系统等设施设备齐全,在安全运营的十年中，逐渐丰富了适老化的物质文明。文明与进步，不仅给人们带来了更多的福祉，而且远道而来的燕子，还在楼门口的上檐搭窝产仔，飞来飞去，其乐融融。

　　爱，是老年公寓的本色，精神和物质两个文明交织在一起，贯穿于养员的日常生活，经过多年积淀，形成独具特色的“三自经”。

　　自然养生，康养公园。公寓坐拥仙人台国家森林公园的优质自然资源，海拔百米以上，地势北高南低，北依群山峻岭，南向旷野小溪，由西向东为通往仙人台的山水画廊，是森林覆盖率达95%的原生态涵养区。然而这里有一个不可复制的独特优势，就是周围覆盖成片的针叶林，据研究表明，针叶林负氧离子浓度高于阔叶林，因为针叶树树叶呈针状，等曲率半径较小，且具有尖端放电功能，可加速空气电离，增加空气中的负氧离子。因此，在世外桃源的院里，呼吸的每一口空气都是满满的负氧离子，负氧离子被誉为空气“维生素”，绝对是每天出门“洗肺”的森林浴首选，森林浴有着神奇的疗愈作用，森林大气化学成分的分析结果显示，尤其是松树林存在杀菌、消炎及其他预计对人体具有治疗保健功效的物质，有利于重启生命自愈系统，增强免疫功能。饮用水也是当代人面临的突出问题，院里161米的深井水，化验为弱碱性水，其对人体的益处，不言而喻。难怪住在这里的人们怎么也不想离开，以至于有的精英阶层有识之士，干脆逃离都市的喧嚣和污染，在世外桃源

的西苑筑巢安家。从沈阳来疗养的董老师，在桃源自愈生活仅仅三年，身体就明显康复。老鞍山人都知道，台町是日本殖民统治的见证，那里住着昭和制铁所的达官显贵。有个奇怪的现象，就是台町各个别墅的院里栽了许多的松树，难道那时日本人就懂得松树养生法了吗？其实，中华民族更伟大，比如，同属于针叶树种的红杉树，早在我国许许多多的宾馆酒店庄园中，成为一道亮丽的风景线。目前，世外桃源基本解决了困扰人们生活的空气、水和食物等三大污染问题，未来五年，拟将果园改造为菜地，达到80%的有机蔬菜直供餐厅。

　　自在生活，幸福家园。公寓大院十亩地，除主楼，还有果园、养殖场和温室大棚，当您退休后，想要从城里到乡下过田园生活，只要在果园里开垦一块菜地，就能成为亲密拥抱大自然的准庄主，这里有自产的有机蔬菜茄子、辣椒、黄瓜、芸豆、西红柿、白菜等，在公寓餐厅都是现摘现炒，味道鲜美。院内的健身广场各种设施一应俱全，早晚都有老人锻炼的身影。住在千山仙人台下的半山健康住宅，因住得舒适而改善了睡眠质量。楼里除有客房与卫生间一体结构，还有采用居室与洗浴、卫生间分开的干湿分离结构，防止室内水和空气的污染源及病原体的发生。独立房屋29间，每间面积16平方米，举架3米以上，超大飘窗205cm*180cm,不仅宽阔舒适，而且非常利于采光、通风和观景，这种个性化和条件优越的健康住宅在全市几乎绝版。 让所有入住者在这里静心舒心开心，真正感受到生活就是度假。

自由心灵，精神乐园。当人生步入晚年的时候，即使儿女孝顺的和睦家庭，老年人在这段旅途中，也会产生莫名其妙的心理特征。脱离社会，不再是家里的顶梁柱，甚至成为累赘，一些老人未免产生自卑感、孤独感。有些工薪族在职时，因工业化社会的快节奏和等级的长期约束，压抑感始终得不到释放，性格扭曲。更为严重的是白发送黑发、失去伴侣等恶性事件的伤痛，造成了有些人对未来的焦虑情绪和恐惧感。因此，如何把人们从这些负能量的意念困扰中带出来？世外桃源的员工不断的摸索和尝试，通过采取“五聊一游”的做法，达到敞开心扉放飞心灵的效果。群聊，每当夕阳西下，大家就面对面坐在一起“围炉夜话”，席间还不时传来爽朗的笑声。微聊，有些八十多岁老人也能跨越数字鸿沟，使用微信与家人视频聊天，尽享智慧养老的乐趣。歌聊，听…那悠扬动听的歌声飘向窗外，这是一些老人在诵读赞美诗，还有那悦耳的钢琴声，是86岁陈老师的倾情演奏。亲聊，公寓为鼓励亲人看望老人，主动将家属伙食费下调，在家人不在身边的时候，工作人员主动与老人互动交流，给予儿女般的照料。医聊，针对少数心理问题突出的老人，院方曾邀请心理专家来院义诊。周边游，为缓解因疫情封闭带来的郁抑情绪，院方定时开放大门，允许老人就近游览响心谷果园、古树、圣仙宫、泰和门等景点，共享醉美千山佳境。

　　笔者写到这里已是夜深人静，满天繁星，还有那飞舞的萤火虫，宛如童话般的世界。临近拂晓，放眼望去，祥云环绕新门第，红日光临喜人家。入源三月，格物致知，不禁想起毛主席诗词“陶令不知何处去，桃花源里可耕田”。还有陶渊明的佳句“采菊东篱下，悠然见南山”……

　　我要从明天起，择隐桃花源，淡定人生路，做一个达观的人。

　　我要从明天起，面朝大山，自由自在，做一个幸福的老人。

　　好嘞，就让我们按照陶渊明指向的路线图启程，前往您梦中的世外桃源吧。