金秋送爽，丹桂飘香。愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。如何才能让小可爱们适应开学的学习和生活？小可爱们、家长们、老师们速速围观吧^*^ 一、赋予仪式感地结束假期<br data-filtered="filtered"> 仪式感带来心灵力量，我们可以准备有意义的开学“仪式”物品。我们不能拒绝将要开学的事实，但仪式感能给予我们心灵力量协助我们更快地调整行为适应环境的变化。<br data-filtered="filtered"> 购买新的本子和文具，熨烫平整的红领巾，准备防疫个人物品如小口罩，消毒液都会使同学们对于开学产生积极的“仪式感”，为开学增添一份期待与动力。 <p class="ql-block">二、重建边界感，明确假期和学校学习的不同</p> 1.重建作息规律：提前一段时间，按照开学后的作息规律进行作息时间的调整，有利于高效适应开学后的校园生活。 2.重建学习目标：制定新学期学习生活计划会为我们带来目标感，从而更好地带来成长动力，克服焦虑情绪。学习和生活计划目标制定要尽量地小而具体可执行，如这个学期“我要练好字”是目标计划，而“每天我要抽出十分钟练字”是执行计划。制定执行计划能更好地帮助你完成目标。 三、带着“三心”，开启新学期 <p class="ql-block"> 1.“放心”，上学做好防护。老师们在有关部门的指导下，已经彻底消毒、打扫了校园，在校园各处安置了便于同学们清洁卫生的设施、设备。每一个同学要关注自己的身体健康，做好个人卫生，加强各自的健康防护。开学后，每天上学前测量体温，养成佩戴口罩、每天勤洗手等良好的卫生习惯，在学校如果有不舒服的时候，及时告知家长或老师。</p> <p class="ql-block"> 2.“静心”，学习专注努力。首先同学们要安下心来，静心地调整好自己的生物钟，每天早睡早起，保证充足的睡眠，自觉地与之前交往过密的电子产品减少往来，将注意力投入到当前的学习之中;其次，同学们要像以往新的学期一样，制定自己新学期的目标，用目标激励自己，认真学习，坚持良好的学习习惯，课前预习、专心听课、课后复习;最后，同学们一定要相信自己，特别是有些同学刚开始对自己的学业成绩会担忧、焦虑，没关系，让我们带着这种担忧、焦虑的情绪学习，这种适度的紧张会让我们更加用心学习，但请记得“不懂就问”，老师欢迎每一个同学的质疑与询问。静能生慧，专注努力，每一个同学都可以成为最好的学习者。</p> <p class="ql-block"> 3.“开心”，交往相互关爱。重返校园，同学们又可以和小伙伴愉快相处，这是多么快乐的事。戴口罩、一米线不会隔离同学们之间的相互友爱、互相关心，我们可以用我们的眼睛、微笑、语言表达彼此的问好与关爱，肢体交往少了，就让我们更多一些心与心的快乐交往吧。</p> <p class="ql-block"> 新学期，新开始！祝福同学们，迅速调整好心态，做好充分的准备，享受获得知识、获得友情师生情的美好！</p> <br><div style="text-align: right;"> 仙游县实验小学分校</div><div style="text-align: right;">2021年8月29日</div>