<p class="ql-block">健康厨房之黑胡椒苦瓜汤</p><p class="ql-block"> 人的大脑超过85%是水，除了经常补充好水外，经常保持清凉对这个人体特殊的器官非常关键，她有近十万亿个神经元和超过千万亿个神经触突，是不折不扣的神经中枢，而苦瓜对神经很好。</p><p class="ql-block">博士建议我们对于饮食的思考要始于大脑而不是肠胃，当我们的大脑受到损害时，往往花费成倍多的时间都可能无法修复一个人到正常的程度。因此，博士推荐每餐前喝600ml的黑胡椒苦瓜汤。</p><p class="ql-block"> 老苦瓜更好，新苦瓜也没关系，黑胡椒因为有健脾胃的功效，因此被用来中和苦瓜的凉性可能会对肠胃造成的影响。</p><p class="ql-block">这样，一道提振大脑和脾胃的美汤即将诞生了。</p><p class="ql-block"> 包括黑胡椒在内的所有的调料都放入水中，煮开后放入苦瓜，再煮约半小时即可。所有的东西都要适量，调整到你觉得最合适的口味并不是一件难事，多做几次就好了。</p> <p class="ql-block">酵素养水加一小瓶盖饮用酵素</p> <p class="ql-block">环保酵素泡45分钟的老苦瓜</p> <p class="ql-block">水开</p><p class="ql-block">把苦瓜一片片放入翻滚的水花上</p> <p class="ql-block">加入有机黑胡椒</p><p class="ql-block">少许竹盐少许生抽酱油</p> <p class="ql-block">盖好锅盖煮15分钟—20分钟❤️</p> <p class="ql-block">美味苦瓜汤完成</p> <p class="ql-block">乐博士说：世界妈妈健康厨房</p>