<p class="ql-block">各位家长你们好！在第三期这十天训练日中，同学们都做的非常的好！表现的十分认真，也很投入到训练中来！这十天里我们分别训练了基本功（左右手低手运球·左右手大力运球·左右手小变向·双手变向·胯下运球·双手同时运球·双手高低运球·三威胁：1·投篮2·突破·3传球·4转身突破）脚步练习（单双脚跳·前前后后交替·双脚跳打开跳换扭胯交叉跳）传球（胸前传球·击地传球）投篮（1拿球·2辅助手放球左侧·3下蹲举球·4投篮）三步上篮（合球后只能走两步，左边上篮左脚在前，右边上篮右脚在前）发球（已经告诉同学们了，发球时根据接球人（你的队友）使用假动作骗你的对手后，快速发球）比赛规则我和大家讲述了3个犯规（1打手犯规·2走步犯规·3二次运球犯规。手势已经教给了大家，希望同学们牢记在心这些比赛常见的犯规）</p><p class="ql-block">本期训练结束，希望同学们在以后依旧保持对篮球的热爱！在平常的日子里也要努力练习篮球技术噢！祝愿同学们能以后的篮球比赛中取得更多分数！下面是同学们在训练中和比赛中的照片请同学们和同学家长观看！</p> <p class="ql-block">短短的十天篮球培训班很快就结束了，沐辰同学是第一次参加系统的篮球培训，开始我还担心他不喜欢，但是出乎我的意料，他特别喜欢虽然那几天天气太热，练一会就满头大汗，衣服都湿透了，但他还是专心听讲，认真训练，一个半小时基本不休息，在他的努力下，进步很快从门外汉到初步掌握基本技巧，看到他的进步我很欣慰。</p>