暑假篮球🏀短训班

老三届

<p class="ql-block">各位家长你们好!在第三期这十天训练日中,同学们都做的非常的好!表现的十分认真,也很投入到训练中来!这十天里我们分别训练了基本功(左右手低手运球·左右手大力运球·左右手小变向·双手变向·胯下运球·双手同时运球·双手高低运球·三威胁:1·投篮2·突破·3传球·4转身突破)脚步练习(单双脚跳·前前后后交替·双脚跳打开跳换扭胯交叉跳)传球(胸前传球·击地传球)投篮(1拿球·2辅助手放球左侧·3下蹲举球·4投篮)三步上篮(合球后只能走两步,左边上篮左脚在前,右边上篮右脚在前)发球(已经告诉同学们了,发球时根据接球人(你的队友)使用假动作骗你的对手后,快速发球)比赛规则我和大家讲述了3个犯规(1打手犯规·2走步犯规·3二次运球犯规。手势已经教给了大家,希望同学们牢记在心这些比赛常见的犯规)</p><p class="ql-block">本期训练结束,希望同学们在以后依旧保持对篮球的热爱!在平常的日子里也要努力练习篮球技术噢!祝愿同学们能以后的篮球比赛中取得更多分数!下面是同学们在训练中和比赛中的照片请同学们和同学家长观看!</p>

<p class="ql-block">短短的十天篮球培训班很快就结束了,沐辰同学是第一次参加系统的篮球培训,开始我还担心他不喜欢,但是出乎我的意料,他特别喜欢虽然那几天天气太热,练一会就满头大汗,衣服都湿透了,但他还是专心听讲,认真训练,一个半小时基本不休息,在他的努力下,进步很快从门外汉到初步掌握基本技巧,看到他的进步我很欣慰。</p>