长命百岁是每个人的心愿，科学证明，只要是我们平时多注意保养和养生，活过百岁并不难。当然，长寿自有其规律，为大家整理千年以来流传最经典的长寿谣，供大家学习和参考。 <div style="text-align: center;">“三七分”长寿谣<br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">遇事，三分忧虑七分欢；</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">外出，三分坐车七分行；</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">健身，三分娱乐七分练；</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">穿着，三分凉意七分暖；</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">交际，三分性急七分宽；</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">吃饭，三分肚饥七分饱；</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">吃菜，三分咸度七分淡；</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">饮食，三分荤菜七分素。</div> <div style="text-align: center;">清字长寿谣</div><br><div style="text-align: center;">清白的一生德性好，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">清爽的一身勤洗澡。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">清醒的头脑睡得早，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">清新的空气常晨跑。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">清淡的饮食求温饱，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">清洁的房间多打扫。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">清香的烟酒不沾好，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">清宁的环境无烦恼。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">清心的生活情欲少，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">清亮的眼睛人未老。</div> <div style="text-align: center;">养心长寿谣</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">人间运动永恒，身体锻炼经常。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">待人处事接物，做到心情舒畅。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">疾病挫折坎坷，务须乐观开朗。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">邻里以和为贵，不要舌战唇枪。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">年老乐不至极，万勿过分悲伤。<br><br>暴怒血压升高，牢骚肝损脾脏。<br><br><br><br>即使蒙冤委屈，冷静处置何妨。<br><br>心平气和愉快，长寿幸福健康<br></div> <div style="text-align: center;">养生长寿谣</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">日出东海落西山，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">愁也一天，喜也一天。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">遇事不钻牛角尖，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">人也舒坦，心也舒坦。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">领取几许退休钱，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">多也不嫌，少也不嫌。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">少荤多素日三餐，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">粗也香甜，细也香甜。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">新旧衣衫不挑拣，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">好也御寒，赖也御寒。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">常与知友聊聊天，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">古也谈谈，今也谈谈。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">全家老少互慰勉，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">贫也相安，富也相安。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">内孙外孙同待看，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">儿也喜欢，女也喜欢。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">早晚操劳勤锻炼，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">忙也乐观，闲也乐观。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">心宽体健养天年，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">不是神仙，胜似神仙。 </div> <div style="text-align: center;">现代长寿谣</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">居室布置贵雅观，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">坐也安然，睡也安然。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">晨起锻炼去公园，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">快走三圈，慢走三圈。</div><br><br><br><div style="text-align: center;">书法练习情趣深，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">大字一篇，小字一篇。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">下棋用脑益寿年，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">输也三盘，赢也三盘。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">运动场上转一转，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">排球也玩，篮球也玩。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">三五知己聊聊天，</div><br><div style="text-align: center;">古也谈谈，今也谈谈。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">小孙活泼绕膝前，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">乐趣无边，喜悦无边。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">老夫老妻逛公园，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">携手并肩，边走边谈。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">恩爱夫妻胜当年，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">比胶还粘，比蜜还甜。</div><br><div style="text-align: center;">有害嗜好不沾边，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">烟也不抽，酒也不贪。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">豁达大度心地宽，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">能跑火车，能开轮船。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">无忧无虑乐晚年，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">不是神仙，胜以神仙。</div> <div style="text-align: center;">寿字谣</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">寿</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">有短<br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">也有长<br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">早衰可防<br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">运动是良方</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">讲卫生防肥胖<br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">戒烟少酒身健壮<br></div><br><div style="text-align: center;">坦荡无忧心情舒畅</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">情绪稳定乐观又开朗<br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">遇怒不要恼遇难不急躁<br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">遇喜勿激动逢急事防慌张<br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">早餐好午餐饱晚餐少食定量<br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">生活有规律健康长寿相得益彰</div> 这么全的长寿谣，别忘了送给身边的亲朋好友看看！祝愿大家轻松活过一百岁！