<p class="ql-block">《梦想之光》作动名称</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">华柔四套《梦想之光》正面演练</span></p> <p class="ql-block">《梦想之光》音乐</p> <p class="ql-block">《梦想之光》歌词</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">前奏 5x8拍</b></p><p class="ql-block">【第一个八拍】</p><p class="ql-block"> 原地踏步</p><p class="ql-block">【第二个八拍】</p><p class="ql-block">左右并步，两臂交替平摆</p><p class="ql-block">【第三个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，左脚上步垫步，右臂前伸，3-4拍，右脚上步垫步，左臂前伸，5-6拍，开左脚，重心左移，双臂置于身后，7-8拍，重心右移，收左脚。</p><p class="ql-block">【第四个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，右脚撤步垫步，右臂前伸，3-4拍，左脚撤步垫步，左臂前伸，5-6拍，开右脚，重心右移，双臂置于身后，7-8拍，重心左移，收右脚。</p><p class="ql-block">【第五个八拍】</p><p class="ql-block">1-6拍，并步跳，两臂交替平摆，7-8拍，开右脚，抛球入拍。</p><p class="ql-block">，方向相反。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第一节 梦想起航 4x8拍</b></p><p class="ql-block">【第一个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，向左S绕，3-4拍，向右S绕，至体前，收左脚，5-6拍，上左脚，体前顺时针小绕翻，7-8拍，上右脚，跟左脚，体前顺时针绕翻至右侧。</p><p class="ql-block">【第二个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，开左脚，垫步，摆至左侧，左顺时针翻拍，3-4拍，左脚插步垫步，摆至右侧做逆时针翻拍，5-6拍，开左脚，垫步，摆至左侧，左顺时针翻拍，7-8拍，收左脚，体前逆时针立绕翻</p><p class="ql-block">【第三、四个八拍】</p><p class="ql-block">与第一、二个八拍动作相同，方向相反。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第二节 绕翻平绕 4x8+4拍</b></p><p class="ql-block">【第一个八拍】</p><p class="ql-block">1-4拍，开左脚垫步插步，体前顺时针绕翻至右侧，5-8拍，开左脚开步插步，顺时针头上平绕翻至右侧。</p><p class="ql-block">【第二个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，开左脚摆至左侧左顺时针翻拍，3-4拍，向右立转360°，5-6拍，继续向右立转180°，跟左脚，7-8拍，右上方做顺时针小绕翻。</p><p class="ql-block">【第三个八拍】</p><p class="ql-block">与第一个八拍动作相同</p><p class="ql-block">【第四个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，开左脚摆至左侧，做顺时针翻拍，3-4拍，向右立转360°</p><p class="ql-block">5-6拍，继续向右立转180°，7-8拍，开左脚体前顺时针绕翻。</p><p class="ql-block">【+四拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，收左脚继续绕翻至右上方，3-4拍。提左膝做顺时针小绕翻</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第三节 垫步冲拳 4x8拍</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"></b>【第一个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，左脚上步垫步，摆至体前，做顺时针小绕翻，3-4拍，右脚上步垫步，拉绕至右侧，左臂向上冲拳，5-6拍，左脚上步垫步，摆至体前，做顺时针小绕翻，7-8拍，上右脚跟左脚，向右S绕，左臂向上冲拳</p><p class="ql-block">【第二个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，向左S绕，3-4拍，收左脚，向右S绕，5-6拍，上左脚，体前顺时针小绕翻，7-8拍，上右脚跟左脚绕翻至身后。</p><p class="ql-block">【第三、四个八拍】</p><p class="ql-block">与第一个、第二个八拍动作相同</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第四节 背抛扣接 4x8拍</b></p><p class="ql-block">【第一个八拍】</p><p class="ql-block">1-4拍，开左脚，垫步插步，顺时针绕翻至右侧，5-8拍，立步跳，正绕环，接背后抛球。</p><p class="ql-block">【第二个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，扣拍接球，向右上抱圆平转180°，跟左脚，3-4拍</p><p class="ql-block">右侧下翻拍，5-8拍，开左脚，右脚插步，顺时针下盘绕，接上抱圆平转360°，收左脚。</p><p class="ql-block">【第三、四个八拍】</p><p class="ql-block">与第一、二个八拍方向相同。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第五节 古风缠头 4x8拍</b></p><p class="ql-block">【第一个八拍】</p><p class="ql-block">1-4拍，开左脚，跟右脚，调整拍形，拍尖向下，5-8拍，开右脚，荡左腿，右转270°，正缠头，左脚后落成虚步。</p><p class="ql-block">【第二个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，顺时针下翻拍，3-4拍，提左膝，顺时针绕翻，5-6拍，左脚后插，向左上抱圆平转180°，成虚步，7-8拍，右斜上方，顺时针小绕翻。</p><p class="ql-block">【第三个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，动左腿，顺时针小绕翻，3-4拍，左脚斜落，左转90°，跟右脚，向左依次绕调整拍型，拍尖向下，5-8拍，向右并步转体360°，下翻拍拉绕至身后。</p><p class="ql-block">【第四个八拍】</p><p class="ql-block">1-4拍，向左并步转体360°，体前拉拍绕至右侧，5-8拍</p><p class="ql-block">向左并步转体360°，右上方做顺时针小绕翻。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第六节 四方冲拳 4x8拍</b></p><p class="ql-block">【第一个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，左脚上步垫步，摆至体前，做顺时针小绕翻，3-4拍</p><p class="ql-block">右脚上步垫步，拉拍至右侧，左臂向上冲拳，5-8拍，上左脚，左转90°，跟右脚，跺脚2次，顺时针头上平绕翻。</p><p class="ql-block">【第二个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，左脚上步垫步，摆至体前，做顺时针小绕翻，3-4拍，右脚上步垫步，拉拍至右侧，左臂向上冲拳，5-8拍，上左脚，踏步，左转90°，顺时针头上平绕翻。</p><p class="ql-block">【第三、四个八拍】</p><p class="ql-block">与第一、二个八拍动作相同</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第七节 垫步响指 4x8拍</b></p><p class="ql-block">【第一个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，左脚上步垫步，摆至左侧，逆时针翻拍，3-4拍</p><p class="ql-block">右脚上步垫步，摆至右侧，顺时针翻拍，5-6拍，左脚上步垫步，摆至左侧，逆时针翻拍，7-8拍，开右脚，跟左脚，摆至右侧，顺时针翻拍。</p><p class="ql-block">【第二个八拍】</p><p class="ql-block">1-4拍，开左脚，风火轮，5-6拍，左转180°，开右脚，立绕至左侧，7-8拍，收左脚，摆至右侧，顺时针翻拍。</p><p class="ql-block">【第三、四个八拍】</p><p class="ql-block">与第一、二个八拍动作相同</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第八节 旋转换手 4X8+4拍</b></p><p class="ql-block">【第一个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，开左脚，提右膝，摆至右上方，做逆时针翻拍，3-4拍，挪右脚，成弓步，体前逆时针绕翻，5-8拍，右转90°跟左脚，拉拍绕至右侧上方，做顺时针小绕翻。</p><p class="ql-block">【第二个八拍】</p><p class="ql-block">1-4拍，开左脚，并右脚，左转450°换手，上左脚，5-8拍，右脚上步，体前拉拍至右侧，收右脚。</p><p class="ql-block">【第三个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍，开左脚，提右膝，摆至左上方，做逆时针翻拍，3-4拍，挪右脚成弓步，体前逆时针绕翻，5-8拍，左转90°收左脚，拉拍绕至右侧上方，做顺时针小绕翻。</p><p class="ql-block">【第四个八拍】</p><p class="ql-block">1-4拍，开左脚，并右脚，左转360°换手，5-8拍，开左脚，左腿支撑向左旋转270°，右脚前落，体前拉拍至右侧，收右脚。</p><p class="ql-block">【+四拍】</p><p class="ql-block">1-4拍，开左脚，体前顺时针绕翻，收左脚。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">第九节 跳步平转 4x8 拍</span></p><p class="ql-block">【第一个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍 开左脚，向左S绕</p><p class="ql-block">3-4拍 收左脚，绕至右前上方，做顺时针翻拍</p><p class="ql-block">5-6拍 开左脚，向左S绕</p><p class="ql-block">7-8拍 收左脚，绕至右前上方，做顺时针翻拍</p><p class="ql-block">【第二个八拍】</p><p class="ql-block">1-4拍 向前垫步跳，体前顺时针绕翻，跟右脚，穿拍至左侧</p><p class="ql-block">5-8拍 向右上抱圆，跳转540度，跟左脚</p><p class="ql-block">【第三、四个八拍】</p><p class="ql-block">与第一、二个八拍动作相同，结束时面向左侧</p> <p class="ql-block">第十节 背翻转体 4×8+4拍</p><p class="ql-block">【第一个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍 上左脚，向左S绕</p><p class="ql-block">3-4拍 上右脚，右转180°，向右S绕</p><p class="ql-block">5-6拍 撤左脚，跟右脚，顺时针背翻</p><p class="ql-block">7-8拍 撤左脚，呈弓步，左转90°，绕翻至左侧</p><p class="ql-block">【第二个八拍】</p><p class="ql-block">1-4拍 右脚插步立转360°，绕至左侧</p><p class="ql-block">5-6拍 开右脚侧点，摆至右侧，逆时针翻拍，收右脚</p><p class="ql-block">7-8拍 开左脚侧点，摆至左侧，顺时针翻拍，收左脚</p><p class="ql-block">【第三个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍 开右脚，右转270°，向右S绕</p><p class="ql-block">3-4拍 落左脚，顺时针背翻</p><p class="ql-block">5-6拍 侧右脚收左脚，顺时针背翻</p><p class="ql-block">7-8拍 左脚呈弓步，左转90°，逆时针绕翻至左侧</p><p class="ql-block">【第四个八拍】</p><p class="ql-block">1-4拍 右脚插步立转180°，绕至右侧，</p><p class="ql-block">5-6拍 左脚侧点，摆至左侧，顺时针翻拍，收左脚</p><p class="ql-block">7-8拍 开右脚侧点，摆至右侧，逆时针翻拍，收右脚</p><p class="ql-block">【+4拍】</p><p class="ql-block">1-2拍 体前顺时针绕翻</p><p class="ql-block">3-4拍 八字绕环至右上方</p> <p class="ql-block">第十一节 跳步盘绕 4×8拍</p><p class="ql-block">【第一个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍 左脚盖步，右下方逆时针盘绕</p><p class="ql-block">3-4拍 右脚盖步跳步，荡左腿拉拍至右侧</p><p class="ql-block">5-6拍 落左脚，荡右腿，左摆抛</p><p class="ql-block">7-8拍</p><p class="ql-block">接球扣拍，并步跳</p><p class="ql-block">【第二个八拍】</p><p class="ql-block">1-4拍 向右下抱圆跳转，540°下翻拍</p><p class="ql-block">5-8拍 体前顺时针绕翻，收左脚</p><p class="ql-block">【第三、四个八拍】</p><p class="ql-block">与第一、二个八拍动作相同</p> <p class="ql-block">第十二节 梦想收势 6×8拍</p><p class="ql-block">【第一个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍 划冲步，八字绕环</p><p class="ql-block">5-8拍 左脚盖步，右脚侧点，八字绕环</p><p class="ql-block">【第二个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍 跟右脚，向左S绕，调整拍型，拍尖向下</p><p class="ql-block">3-4拍 上右脚，跟左脚，向右下抱圆平转360°</p><p class="ql-block">5-6拍 上左脚，体前顺时针小绕翻</p><p class="ql-block">7-8拍 上右脚，跟左脚，绕翻至右侧</p><p class="ql-block">【第三个八拍】</p><p class="ql-block">与第一个八拍动作相同，</p><p class="ql-block">【第四个八拍】</p><p class="ql-block">1-2拍 跟右脚，向左S绕，调整拍型，拍尖向下</p><p class="ql-block">3-4拍 撤右脚，跟左脚，向右下抱圆平转360°</p><p class="ql-block">5-6拍 撤左脚，体前顺时针小绕翻</p><p class="ql-block">7-8拍 撤右脚，收左脚，绕翻至右侧</p><p class="ql-block">【第五个八拍】</p><p class="ql-block">1-4拍 开左脚，体前顺时针绕翻，左脚插步</p><p class="ql-block">5-6拍 左摆抛，左手接球</p><p class="ql-block">7-8拍 左脚插步，双臂划圆，屈膝体前交叉</p><p class="ql-block">【第六个八拍】</p><p class="ql-block">1-4拍 双臂上举</p><p class="ql-block">5-8拍 完成收势</p><p class="ql-block"><br></p>