你的身体是怎么对付压力的？？

互联网新安利-沐曦教练

我们的身体无时无刻不在保护着我们，修复着我们受损的细胞组织，这个维修工作是一直在进行的

虽然你不知道，可你的身体知道，它一刻都没有闲下来

到底什么是压力？

压力就是所有那些对我们身体产生伤害的因素的总称（微信：TUO252688)

比如，最近工作很累，很忙，生气了，熬夜了，感染了细菌病毒，受伤了，饿肚子了，发生意外了，被辐射了，有雾霾了，吃了变质的食物，吃了药物……

我们是亿万年进化的生物，身体有着9层防御保护系统，非常的精密完整，精细化，只要我们身体受到任何的伤害，甚至可能会受到伤害，身体都会做出反应，来规避伤害，修复伤害（微信：TUO252688)

小的伤害，身体可以立马作出反应，，如果伤害持续不断，超过了身体能保护你的极限，就表现出来症状，表现出来你生病了

举例，给桌子上放砖头，砖头就是压力，一块两块三块桌子不会有事，但放到100块1000块的时候，最后那一块放下去，桌子就断了，让桌子断的不是最后那一块，而是整个积累下来的压力（微信：TUO252688)

再举例，你最近没有休息好，内心很烦躁，天气又热，外面又吵，上班又迟到，又被领导批，回家看到家里乱七八糟的，你可能立马就大发雷霆，大发雷霆之后，你可能立马就各种不舒服（微信：TUO252688)

这就是持续不断的压力，超过了你身体能够调整的极限，有些压力是我们能看到感受到的，一些压力是我们感受不到，但一直存在的

那我们怎么样能避免这些压力？能够提升身体的承受极限了？怎样能够在身体有压力的时候，帮助身体去很快的修复？

我们先看一下身体对压力的变化

当你面临压力的时候，你的脑下垂体会总指挥，迅速分泌激素，通知肾上腺，肾上腺要快速的在体内收集能量物质，首先是血液以及肝脏中的糖分，

如果血液以及肝脏中的糖分。不够，或者不能立马被释放出来。这个释放是需要很多营养，比如B族，氧气，等立马参与

如果不够，身体就需要从黏膜部位，去调用蛋白质，将蛋白质分解转化成糖类，，如果还是不够用，就会调用脂肪，

这个过程，还会调用骨骼牙齿里面的钙

在压力状态，身体对营养的消耗是平时的6~60倍，是个什么概念？很迅速，量很大。如果你的血液中储存量大，那没问题。如果你体内的量不够。身体就会拆东墙补西墙。用于面对压力。

这种拆东墙补西墙。就引起内部粘膜组织开始有炎症，开始受损。器官开始受损。

如果拆东墙补西墙还是补不够。身体的亏损将大大增加。疾病越来越多越来越重。

包括你吃进去的药物。身体也会认为是一种压力。也会开启这个机制。

所以提升身体的抗压能力。避免身体拆东墙，补西墙。帮助身体更好的对应压力。就是增加身体本来就需要的营养。7大类40多种。缺一不可。

压力越大，需要的养分越多。吃不够你就要想办法。增加量。