我和我的柔友们

英子

7月25号我们柔力球在市社会体育指导协会副秘书长，国家级教练刘进的领导下，第五次以球会友，到贵州双龙镇巫山峡谷景区的避暑及学习。

当晚双龙镇以歌舞，烟花爆竹和篝火，欢迎我们，大家忘掉疲劳，很快以陌生到熟悉和大家 融入在一起。

第二天到了云顶花海，紫色的马鞭草成了紫色的海洋，大家迫不及待地把自己溶入进去，留下美丽的倩影，整个花海都是打闹声，笑声，完全放松了整个人。

第三天我们到大峡谷，谷底去玩，大峡谷总长8.4公里，谷底深处垂直落差100米，有十层楼高坐直降电梯下去，是一个集音乐，健康养身的国家5A景区，旅行社为我们购的十天通票，只要你愿意，十天无限制的进出，给他们点赞。

这里的古镇，小桥流水，小亭楼阁，庭院深深，大宅门，小桥边，造型我说了算，溪水上的石桥，让我们回到童年，好不惬意。

古镇夜景也很有味道

避暑，学习两不误，在刘进教练，武丽娟教练，钟琼教练统一安排下，还进行了柔力球的友谊赛，评出了一，二，三等奖，使大家充分表现了自己又开了眼界，特别走杨老师和李老师的双拍表演那就一个字，棒。

教练老师从每个动作细节反复讲解，告诉大家柔力球是以柔为灵魂，以圆为核心从理论上明白腿发力，腰主宰，靠全身，做到连绵不断，轻柔自如。

通过这次避暑加学习，使柔力球爱好者不反掌握了花式柔力球的基本技术，同时对网式柔力球技术也有了一定的了解， 受益匪浅。

你若把柔力球当开心，它就养美了你。你若把柔力球当休闲，它就丰富了你。你若把柔力球当体操，它就磨炼了你。你若把柔力球当饭吃，它就营养了你。你若把柔力球当瑜伽，它就塑造了你。你若把柔力球当演绎，它就绽放了你。

最后刘进教练和武丽娟教练给大家作了精彩的表演，看得大家如痴如醉。

看看娇健的我们，玻璃桥， 攀岩，到处都有我们的身影，我们是可爱的60后。

贵州龙里县龙头吐水，龙头雕塑高16米，宽18米，径深13米，重11.53吨，水落差60米。∴

十天的避暑到了，双龙镇又以苗族宴席的最高形式，长桌宴欢送我们，高山留水酒喝起，大家笑声，歌声为一体，难舍难分，贵州我们相约下次再见。

在一曲回家了的歌声中，我们在贵阳北站坐上了动车，谁不说俺家乡好，说起回家又像出门一样莫名其妙地激动起来了，哈😊哈哈哈......

到了成都，成都的亲人见着，成都的火锅吃着，一切都是这样的亲切。