<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">立秋，是二十四节气之一</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">二十四节气的第十三个节气</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">秋季的第一个节气</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一候凉风至</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">二候白露生</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">三候寒蝉鸣</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 22px;">立秋，</b>是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。立秋，也意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。</p><p class="ql-block ql-indent-1">立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。按照“三伏”的推算方法，“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，酷暑并没有过完，真正有凉意一般要到白露节气之后。酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气。</p><p class="ql-block ql-indent-1">进入秋季后，由夏季的多雨湿热过渡向秋季少雨干燥气候。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐收、阴气渐长，万物随阳气下沉而逐渐萧落。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">【手工篇】— —向日葵</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">立秋时节，葵花正开得灿烂。它圆圆的花盘，金黄色的花瓣，长得像小太阳。它的花盘随着太阳东升西落而转动，所以被称为“向日葵”、“朝阳花”🌻</p><p class="ql-block ql-indent-1">到了深秋，人们便可以吃到美味的葵花籽了。仔细观察一番后，小朋友们也动手做了一幅美丽的向日葵贴画。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">【美食篇】— —秋梨糕</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">梨🍐，可以为身体提供维生素，促进身体的新陈代谢，对身体健康有很重要的作用，而且梨的水分含量很高，可以为身体补充水分，还能止咳化痰，秋季的天气比较干燥，吃梨有很多的好处。</p><p class="ql-block ql-indent-1">大家也一起动手做美味的秋梨糕了哦。</p> <p class="ql-block">完成啦，快来尝尝吧🤣🤣</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">【手指谣】</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">梧桐落叶知地秋</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">禾谷成熟稻丰收</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">凉风已至暑光走</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">又有寒蝉唱不休</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">⚠️🥱👔</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">饮食方面应该特别注意定时定量、</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">润燥强体，应吃些生津养阴、</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">多吃有润肺作用的食品，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">例如百合、莲子、山药、藕、平菇、西红柿等</p>