《大失所望》(转自杨剑波原创)

彭铃

<p class="ql-block">本文是林文采博士的学生 杨剑波 原创用心理营养养育孩子的实践案例。用冰山和一致性沟通与孩子示范。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢剑波老师的分享,帮助更多的人。</p> 以下为正文: <b>说个故事,小毛在球场,表现让我大失所望。</b><br><br>故事发生在前天晚上。<br><br>由于前一天,父子俩打球很开心,非常开心,打了很多局1v1, 他赢了很多局,后来3v3,他的三步上篮没人防得住(我防另一个高年级去了),他得意极了。<br><br>他还吹牛,说不让爸爸上篮(进行规则限制),因为,“爸爸上篮和他一样准”~<br><br>他还有一个中投绝杀我的空心进球,他进球了后冲到小伙伴们面前大吹牛皮,“还有什么比空心绝杀更爽的没有?”<br><br>我讲这几个球,是事后我反复去说,在小伙伴们面前说,回家在老婆面前说,第二天还说,并问你怎么做到的?他去总结是因为刻苦练习,认真练习了,纠正改进了动作,加之练习健身器材核心力量爆发力都增强了。 他打球打到力竭,回家仍然会练认真五组器材,我很惊讶。我没有说他像我,<font color="#ed2308">我说,你非常能吃苦,这一点,非常像你妈妈。</font><br><br>回来说前晚,《大失所望》故事。<br><br>晚饭后,他兴冲冲,要去打球~<br><br>换衣服,鞋。<br><br>冷静型真的是一切按规矩来,他每次打球,必换上一整套,本来的运动短裤要换成一整套的“12”号篮球短裤。<br><br>每天多洗一条裤~<br><br>不变通。<br><br>而我是灵活性极强衣服一顿乱配能打就行哈哈哈~<br><br>到了球场,我俩打了一局,1v1。<br><br>第二局,孩子们闹着要加进来,我们就3v3~<br><br>谁知道,发生了变故~<br><br>两个女学生,是两姐妹,看样子是高中生,在一旁练跳绳,也想加进来打,而她们不会打,<br><br>我就让她俩同我们一边,打小毛他们,变成4v4。<br><br>而她俩不懂规则,只会拿着球靠近投篮,所以会走步违例。<br><br>我说算了,让着女生,可以可走两步吧。小伙伴们抗议,嚷嚷她们走步违例~~~而小毛呢?他很生气。<br><br>然后,那个女生又走步投入了一个,我为了鼓励她们,说算进,庆祝~<br><br>而小毛哇哇大哭,不打了,很气愤。<br>我说你可以不参加。<br><br>所有小伙伴们只是抗议,争吵,但我们平常也是这样争吵的。最多嚷几句“你们耍赖”~<br><br>我们打球,一半时间用在吵架哈哈哈~<br><br>但小毛真的不打了,坐到场下去生气。<br><br>而且哇哇大哭~~~<br><br>我觉得很没面子。所有孩子都参加了抗议和争吵,但大家都会“搁置争议”投入比赛享受篮球运动,就他选择了退出,还哭着说“我要告诉玲姨你撩妹”。<br><br>我当时尽管,心里难受得很,大家适应性都很强,甚至还在嘻嘻哈哈的,而唯独自己的儿子接受不了这个,又哭又退赛。<br>同时我想,<font color="#ed2308">这个是他自己的功课,自己的历程,我允许他去经历。他的情绪化,对自己有什么影响,需要经历,才能内化。</font><br>随他去吧。这是我的失败,更是他的失败。<br><br>小毛只打了一局,就生气回去了。而且真的回家就告状去了~<br><br>我们打了一会也就没打比赛了,我一个人练球到较晚才回去。<br>回家,他一个人在睡觉。应该仍在情绪中。我没事发生过似的,哄他半天才哄好(利用五子棋,加烤牛油鸡翅,再加上我做他一天小弟),最近,他越来越容易哄,这个,后面会再说~<br><br>而等他情绪平静了,我找他谈了一下。<br><br>不是教育他,而是谈心。这很重要。他先是已经情绪好了,可以了,才谈,这也很重要。<br><br>我问,今天你球场生气的事,你知道爸爸怎么看的吗?<br><br>他看了我一眼。愿意听。我就开始讲。<br><br>我来介绍我的冰山给他看。<br>主要是感受,想法(没谈什么期待):<br><br><b><font color="#333333">一,你是很在意公平的(动机),在意规则,这是很好的。你能为自己争取公平,一切按秩序规则来;你也就能对别人公平。这是很好的素质。爸爸很喜欢。<br>你觉得呢?</font></b><br><br>他点头。<br><br>我没有加任何“但是~”和“我希望~”<br><br><font color="#ed2308">我去肯定他正面动机。</font><br><br><b><font color="#333333">二,我看到,你当时感到很生气,那你做了什么?我看到呀,你没有撒泼打滚,没有干扰大家,你只是选择自己退出,你自己一个人负责了自己处理情绪。上次你不能去VR很失望你也是一个人蒙着头哭,自己处理情绪,选择退出,没有逼别人。<br>你做得非常好。爸爸很欣赏。</font></b><br><br>小毛:“哦。”<br><br><font color="#ed2308">这是肯定情绪,以及肯定他已经做到的。</font><br><br>而错误的做法是说他“不应该生气”,并且指责他怎么怎么让我没面子。<br><br><b>三,爸爸解释一下,是两个女孩来找我们大家,不是来找我一个,也不是爸爸找她们,爸爸不是“撩妹”。爸爸在做什么?当有孩子想加入我们的游戏(我们打球很招人喜欢也很搞笑,每个孩子都想参加),爸爸想多照顾一点,允许他们先“走步”“两运”(违例),在打球中再逐步教会规则,让这些没有爸爸陪的孩子也能逐步学会和加入篮球运动;事实上她们两个高中女生还打不过你们那边那一个五年级生小叶(小毛点头:是的,小叶能抢掉她们球小叶投球也很准)。<br>你现在打球已经非常厉害了。那么,下次,我们怎样在球场,去“利他”呢?你从小就是一个“利他”的人,小区的孩子,骑车有一半是你教会的。下次,爸爸邀请你一起参加,帮助更多孩子也像你一样学会打球,好吗?</b><br><br>这是前晚谈话内容,孩子没有反感。情绪被肯定了以后,也没有什么积压情绪。<br><br>昨晚。<br>吃过饭,问他,打球不?<br><br><font color="#ed2308">检验的时候到了,我是让他失去兴趣讨厌篮球了呢,还是接纳他,肯定他,让他仍然有兴趣呢?事实说话。</font><br>小毛:“sure!”~<br><br>他兴冲冲地去了球场。大战了三百回合~~~而且屡败屡战,越打越好。<br>有很多个上篮我们这边小孩打手犯规他都投进,甚至加罚都投进,罚进“2+1”后,他十分耍酷地面无表情眼睛不看任何人去发球,确实很酷。<br>有个不会打的小男孩加入,走步,他也没反对,仅抗议了一下(冷静型真的很在意“是不是很公平”)。<br><br>打了一两个小时回家,他高兴极了,并且回家加练了健身器械五组。 这个小故事,有两个时间点,<b>我想分享一下:</b><br><b>一个是在球场,他哭嚷着抗议,退赛时,我感到挫败,感到“大失所望”。</b><br>我很没面子,其他小伙伴们仍然在高高兴兴地享受篮球运动;虽然我希望他加入,但是,我允许他有情绪;允许他暂时还做不好;我没有出招。<br><br>小毛现在的状态,就是个内在积压了不少情绪的孩子,需要接纳,需要发泄;他发泄时没有伤害环境,没有伤害别人和自己,就很好。<br><br>虽然别人会评论我“惯着”;会对孩子出招;我不会。<br><br>我就是接纳。你有情绪,我仍然爱你,而且,心疼你。<br><br><font color="#ed2308">疼爱。不是惯着。<br></font><br>他在做伤害性的事情(伤害别人,破坏环境,伤害自己)时如果允许,那是惯着;而他只是在安全地发泄情绪,没有达到我的期待(锻炼,运动)时,不是惯着,是接纳。<br><br>从第二天他的状态来看,他发泄了这次情绪,状态好了不少,没有那么敏感脆弱“一触即发”了。<br>我很安全,很稳。在孩子面前。<br>事实上,小毛状态,越来越好,前面说到,他越来越容易“哄”,就算偶尔情绪化,也不是很难搞定。这代表什么?这是“人”的层面,“生命力”的层面,代表他是成长了的。他在刚刚回来时,生气,不做声,僵持半天,一直持续对抗,我是干着急的。这一个月的时间,孩子的状态,越来越好。我是看到的。<br><br><b>第二个点,我回家时,看到小毛,他一个人在房间睡觉。</b><br><br>这时,我看到什么?<br><br>我看到一座冰山。<br>他生完气告完状,也许自己内在,也感到很挫败。<br>他没有同大家一起打球,他也希望自己能做好。<br>他特别害怕爸爸批评他一顿,当他闹情绪,当他没做好;他特别渴望我给他一个东西,就是“无条件接纳”。<br><br>如果我给了他,他会觉得,很安全,能感受到爸爸的爱;能够知道,原来,我是这样的有价值,值得爸爸的爱,配得爸爸的爱;有最深的生命力的联结;他会知道,自己可以做自己,自己是OK的。<br>尤其是“价值感”,原来,我不差,一点也不,我很好,我很OK。<br><br>而我给了他接纳,<br>你的动机是很好的,你想要公平;你可以有情绪;你处理得很好,把自己照顾得很好。<br><br>所以~~~<br><br>我回家,他睡着。<br>我叫他的第一声,我的语气,语调,是极其重要的~~~他在等着。<br><br>我一开口,一开腔,就决定了一切:<br><br>我很慈爱而什么事都没发生地叫他,“小喵喵(爱称)~~~大饼脸~~~就睡觉啦?”<br><br>要我当着什么事都没发生,真的很难,我以前不是一个高接纳的人。<br>现在,我刻意练习~当我在球场,感到挫败,我处理自己的冰山,“失败就失败”,当孩子表现不好,我能允许自己失败吗?答案是:“蚊子来月经~多大的事?”放过自己,放过孩子。<br><br><font color="#ed2308">事实上,我看到了孩子的冰山;我给了孩子,很高品质的接纳。</font><br><br>“大失所望”时,当我能放过自己,我就能放过孩子,先接纳自己,再接纳孩子;然后才有了慈爱地去看孩子冰山,接纳孩子,肯定孩子。