<p class="ql-block">康姿百德第十套健身操</p> <p class="ql-block">第一节 上肢运动</p> <p class="ql-block">第二节 肩部运动</p> <p class="ql-block">第三节 体侧运动</p> <p class="ql-block">第四节 腰腹运动</p> <p class="ql-block">第五节 拍打运动</p> <p class="ql-block">第六节 下肢运动</p> <p class="ql-block">第七节 整理运动</p>