<p class="ql-block"> 生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持。持之以恒的运动，能使身体全面得到良性刺激，人体机能长运不衰，免疫功能得到提高，从而使体质增强，同时预防身体疾病。我运动我健康我快乐。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 集合</b></p> <p class="ql-block"> 长跑</p> <p class="ql-block"> 跑完后拉拉筋</p> <p class="ql-block"> 短跑</p> <p class="ql-block"> 压腿</p> <p class="ql-block"> 开始不敢独立完成，老师来帮忙👍。</p> <p class="ql-block"> 推小车游戏，两位老师先示范😄</p> <p class="ql-block"> 跳台阶</p> <p class="ql-block"> 跳绳</p> <p class="ql-block"> 练习跳远</p> <p class="ql-block"> 实心球</p> <p class="ql-block"> 篮球</p> <p class="ql-block"> 女生仰卧起坐</p> <p class="ql-block"> 男生形体向上，练习臂力。</p> <p class="ql-block"> 俯撑</p><p class="ql-block"> 从开始两分多钟到后来五分钟。每天人人都能坚持下来。👍</p> <p class="ql-block"> 我们的运动刚好坚持了21天，孩子们一起克服一个又一个困难，21天之后收获的惊喜远远多于我们看到的成果，成果之外的是我们和孩子共同的成长！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，提醒自己要站起来到外面运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。每天坚持锻炼一小时，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。</p><p class="ql-block"> 运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩！</p><p class="ql-block"> 来吧，亲爱的同学们！让我们走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让拼搏——成为我们成长过程的伴奏。</p>