苏长德2021年西藏游纪

苏长德

西藏行游纪

好事近·瞻布达拉宫

古刹壮苍穹，夕照银辉依落，几杵疏钟归晚，有佛知憎恶。

远天借得了禅意，而今亦思索。于此恢宏鉴证，看史千秋略。

苏长德西藏2021游纪

――从包头出发一路向西

我知道西藏不是天堂，但我知道西藏是离天堂最近的地方，是让我如痴如醉又让我迷失自我的地方。

青藏高原神圣的佛教文化，青藏人民那五体投地的虔诚朝拜，强烈的震撼着我的心灵，让我不得不肃然起敬。

从青藏归来半月有余。回想历经十几昼夜、数千公里所见所闻，所有美好与不适，都无不一一在脑海中时时浮现。庆幸的是我能够以老迈之躯、多病之身，实现了我多年想了而未能了却的愿望。

2021年6月21日，我沿着那神奇的天路，通往西藏腹地世界上海拔最高、线路最长的青藏铁路。终于踏上仰慕已久至今仍然保持原生态，中国西藏的最后一片净土。一路饱览了沿途的旖旎风光。

我坐在火车的车厢里，凭窗远远的看见了那蓝天白云下美丽的青海湖，看见了湖畔那高高飘扬的经幡，草地上那悠闲自得的牦牛。还看见了那遥远美丽的牧羊姑娘。

我们在进入西藏的第一个黄昏，曾经孩子般好奇的守候着那霞光万丈景色壮美的落日，静静的迟迟的到来。

我们在黑夜里穿越神奇的可可西里无人区时，为了能够欣赏到高原精灵藏羚羊，傻傻的瞪着双眼曾经从黑夜静静的等待到黎明。

我们在经过那曲时我们经历了，经历了以往传说中的六月飞雪一天中的春夏秋冬。

我们在拉萨市登上了市区西北的玛布日山，进入布达拉宫探寻她那1300多年前三大未解的千古之谜。

我们畅游了雅鲁藏布江大峡谷，仰望了喜马拉雅山脉的雄伟，筑成了刻骨难忘的青藏行……

一、青藏行

临江仙 青藏行

久慕神奇人向往，高反雪域沉浮。风餐天路叹车舟。耳鸣平地立，心跳半空愁。

翁有缘分三叩首，千年昭寺悠悠。佛天圣地得交游。莽烟藏旅道，逝水载王侯。

去西藏看看绝不是我突发奇想确实是期盼已久。因为80年代末，曾有一次去羊八井考察地热的机会，我人到了北京，单位有事半途折回。这次的放弃为我留下了30几年的遗憾。

尤其是我退休之后这些年，曾几度想自驾游去西藏看看，又都因路途遥远单车心中没有底气，加之搭伴也不够理想而无缘。

西藏不去看看，总是感觉人生不够圆满。

这次西藏之行之所以成功，我得感谢我前年去俄罗斯相识的包头旅友老韩夫妇。我们偶然的街头相遇，聊到很想去西藏的一些想法时，我们竟然不谋而合。他又约了他的亲家夫妇我们3家一同前往。

我们考虑从西宁到拉萨进藏全程近2000公里，要翻过14座海拔4000～5000米的雪山，人和车子，都要经受高原反应的考验。几经商议后，决定为了安全还是报名跟团坐火车吧。费用每人不到3000元钱，还可以。就这样终于了了我多年的夙愿。

启程奔赴向往已久的西藏之前，提前一个星期买了红景天按时服用。同时做好了各方面的准备工作。但是心中总是像揣着小兔子般带着对高反的恐惧而忐忑不安。

我们从包头火车站进站乘车安检时，老韩却因为携带了氧气罐被拦下了。

我们说明了“是为前往西藏旅游而准备的，以备在缺氧时使用。”

　　铁警表示：“氧气属于助燃气体是不能携带上火车的。”氧气罐属于高压品，是危险品可以代为保存。

2021年6月21日1时23分，我们乘坐的沈阳经由包头开往西宁的K1517和谐号绿皮火车离开了包头火车站。

一路向西过了乌海，看见车窗外光秃秃的贺兰山脉延绵不绝的青石山。空旷的黄色沙漠上覆盖着大片的太阳能电池板，还有一列列风机缓慢不停的转动着长长的桨叶。铁路两侧散落着很多红砖红瓦的小房舍和红砖围起来的高墙小院，院子里或门口都栽有一两棵长不大的小白杨，让人感觉西部地区的原野显得空旷苍凉。

一夜无话，第二天早上5时到达西宁。在此需要等候5个多小时转车。

我听说塔尔寺是青海省和中国西北地区的佛教中心和黄教的圣地，距离火车站不到40公里，往返有两小时加上游览两小时时间够用，同行的几家旅友同意，于是临时决定去看看。

我马上联系出租车，正好有一个六座面包车每人收50元往返，统计人数是8个人4家装不下啊！再联系轿子出租车，司机摇头说不去，看来是有涨价的意思了。这时老韩跟我说，匆匆忙忙的玩不好，安全为主就不去了吧！

西宁火车站

　　我们来到了候车室候车，我租了个充电宝给手机充电，标价是每小时4元钱，我充电2个小时不知道什么理由微信收了我12元钱，真是莫名其妙。

6月22日13时50分，我们换乘的Z6801次列车，从西宁准时出发，一路向西到格尔木，在经那曲向南就到拉萨了。

我们几个旅友正在凭窗兴致勃勃的欣赏窗外的美景时，列车员来了让我们填写“高原乘车事项告知书”，并且要求我们马上填写好随即收走。

告知书大意有两层意思：一层意思就是理解知晓高原旅行提示的内容。这里提到，高原旅行提示，里面会有一些基本的坐火车遇到高反的一些基本应急措施，以及应对高反的基本常识。二层意思就是自己的身体能够适应海拔3000米以上的高原旅行。

当我看到“如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。”这一条时，真有一种“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”的感觉。转念一想，既来之则安之。决不能半途而废，走哪算哪吧。实在不行再打马归山。

我是患有老年肺气肿的人，从家出来时心里就没底。看到列车员让我们填写“告知书”时强硬的态度，就好像跟谁签生死状一样严肃，我心里马上开始七上八下的没有了着落，更加认识到问题的严重性。

我无心再欣赏窗外的美景，拿着手机认真翻阅百度看到：“高原反应是人体突然从平原到达高海拔地区后，身体为了适应随着海拔高度升高而造成气压差，空气干燥，含氧量少等的变化，而产生的自然生理变化。适应的过程大概需要三到五天的时间。”

我相信西藏这片净土，对我望穿秋水般的守候又怎能无动于衷呢？一定不会辜负我的初衷的。

接着看到“每一个人来到高原，都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明不能适应高原。”时，进一步增加了我坚持下去的信心。

再接着看到“不可为所欲为,应该控制自己的行为，要多饮水、多吃水果、充分休息。”这些话时，我知道是对身体正常的人说的，也是给予了我坚持下去的希望，办法总是有的吗。

我躺在今年铁路部门专门出台政策，为我们六十岁以上老人安排的下铺上想，我一定行，我一定能克服高原反应的困扰，一定会乘兴而来尽兴而归的。

这时列车员通知我们，因车厢内有氧气，一路不允许吸烟。

西宁的海拔是世界高海拔城市之一，海拔高度为2261米，越往西走海拔越高。到达拉萨火车站的行车时间22个小时。

列车很快来到了距离西宁只有100多公里的湖面海拔3196米，湖岸线长360公里，面积4583平方公里，湖水冰冷且盐份很高的青海湖。

我们在火车上看见的据说仅仅是一个局部。雪山、高原、湖泊、白云、蓝天，有她不能形容的美。

我在此时此刻似乎听见那美丽的歌声，《在那遥远的地方》在金银滩上响起，穿过青海秀美山川，透过火车车厢的窗户瞬时就飞入了我的心田。

这时走过来一位身穿列车员制服的年轻女士，为我们讲述青藏铁路线的建设过程、沿途风景以及注意事项，顺便推销一本印有沿途主要站点站台票的纪念册。

离开青海湖列车将通过关角山隧道属世界高海拔最长隧道，是国内第一长隧道。全长32.645公里，行车时间28分钟。真是天路遥遥路漫漫啊！

这时声音很小的广播通知，列车到格尔木将开大氧气量。随车医生也将上车。

我听见车厢顶部空调口发出呲呲的声响，吸氧的感觉肺部呼吸的很轻松。

青藏铁路确实是一条神奇的天路，沿途高原绚丽的自然风光深深地吸引了我。领略到中国西部的人文风光和异域情调。不断变化的草地、荒滩、戈壁……时时都让我惊叹不已。

正当我坐望着车厢外发呆时，过来一位没有穿列车员制服的女人，很关心的问我“是不是头疼胸闷了啊？还问我吃没有吃防高原反应的药？”

我说“已经吃了一个多星期的红景天了”。

没有想到的是她说“没用，不好使。她说服用‘高原安’好用。”

我真的不知道说什么好了。她是随车医生还是卖药的啊？

在夕阳的映照下，我们的列车此时正在海拔近3000米，位于柴达木盆地德令哈市的旅游胜地，克鲁克湖和托素湖两湖之间穿过。夕阳映照湖面五彩缤纷，湖畔的野花草地、移动的牛羊、飞翔的候鸟构成了一幅迷人的画面……

车厢外风光无限，可是车厢内的我，感觉头疼胸闷越来越强烈。看来高原反应不是药物所能决定的，确实需要一个适应过程。

这时已经是21点左右了，天渐渐黑了。为了缓解疼痛我吃了三片感冒片“录芬黄敏片。”但愿今晚休息好。

列车将在晚上22点多到达青藏铁路沿线除拉萨、西宁外的又一大重要城市——格尔木。格尔木其距西宁845公里，距拉萨1200多公里，海拔2800多米，位于柴达木盆地的南缘中段，是青海省的第二大城市。

然后列车继续深入昆仑山脉，在黑夜里穿越柴达木盆地，可可西里950公里无人区，翻越过海拔5072米的唐古拉山口就进入西藏了。

6月23日早上醒来，我看时间是6时50分。向车厢外看去，太阳还没有从山那边爬上来，一抹红云悬挂在山峦的上空。

我根据行车时间查列车时刻表，得知这是那曲地区。以前听说那曲，是因为他产虫草，也因为他是唯一一个没有树的城市。

铁路两侧是成片的草地和蜿蜒曲折的小河。低矮的一堆一堆草丛（不知道名字）长的茂盛，牦牛、羊群在白云下悠闲的吃草。车厢广播里介绍这是人造草地，人工引水。震撼了了不起，为我的祖国而自豪。

远处的雪峰上，时而明亮耀眼，时而阴云覆盖，妩媚地展示着大自然的神奇。

这时列车经过“措那湖”小站。太阳也爬上了山峰。错那湖位于西藏自治区那曲市安多县。海拔4800米，面积约300平方公里，是世界海拔最高的淡水湖和纳木措一样，是一个信徒经常来朝拜的湖泊。距离拉萨只有一步之遥了。西藏我终于来了。

临江仙·西藏行

天路迢迢青藏线，苍鹰长击蓝天。碉房河口架经幡。放眸青草地，挥手白云间。

落落雪峰天宇上，纵横千里高原。此生今越最高山。苦行多少梦，来过可留缘。

二、拉萨行

当日中午12时，我们到达了拉萨。也许是昨天夜里休息的好，也许是心情舒畅，此时的我竟然没有出现明显的高原反应。

拉萨火车站出站是很麻烦的，第一道检车票身份证，第二道体温检测，再验健康码，最后来到广场集合。

与美丽的拉萨车站合个影吧！没有想到瞬间就来了一位威严的武警战士要过手机把照片删除了。不要问为什么，就是不行。

当地导游罗布敦珠，一位年近40岁的藏族汉子，接待我们。他向我们介绍他的名字：罗布是宝贝的意思。接着解释道“西藏人的名字，一般孩子满月后，姥姥和妈妈抱到庙里由喇嘛起名。”

他的父亲是四川人，在西藏当兵时认识了他的妈妈一位西藏姑娘。他长大后参军退伍回来做了导游。罗布很是幽默，他说他长的像某位活佛，但是他不是。他的长像得却有些特别。

罗布突然加重了语气，非常严肃地说“西藏不是有钱就能来的，得有一个好身体才能来啊！” “你们谁都不能得瑟啊！”

“你们两天之内不能洗澡洗头，西藏感冒半个月都不易好。”

“拉萨海拔3650米，日照时数3000多小时，是阳光之城。你们现在身上比内地多背负5公斤重量，要多喝热水，多休息。外出最好戴上墨镜帽子防止紫外线照射。”

在去拉萨朝阳酒店途中，我们路过布达拉宫和药王山，罗布说明天上午就带我们去参观。

我沿途观察拉萨市区应是坐落于狭长的山谷中。拉萨火车站和政府附近街道不是很宽阔，楼房没有超过10层的。

这一天的晚饭我们自己去当地特色美食店解决。饭后旅友说去拍布达拉宫的夜景，还有的要去看大型的歌舞表演。不能得瑟的我没有去，好好休息。

布达拉宫夜景

　　24日早上8时，我们来到了仰慕已久的布达拉宫。

布达拉宫位于西藏拉萨市城关区北京中路35号。是一座坐落于拉萨市区西北玛布日山上的宫堡式藏式建筑群。据说最初修建的99间，后来经过历代达赖喇嘛修建现有2000多间。

最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。布达拉宫的主体建筑又分为白宫和红宫两部分。整座宫殿高有200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

参观布达拉宫注意事项就不多说了。进出拉萨城、拉萨车站、寺庙除不允许拍照外，必须携带身份证。

导游把参观票给我们以后，要求我们每人再交50元人民币，领了一付耳机以便于听导游的讲解。

我们被分成3组参观布达拉宫，每小时1组我是第3组，预约时间是11点。由于时间还早，我们来到布达拉广场。布达拉宫的整体，在布达拉宫的广场可以看见全貌，广场在布达拉宫的正前方，中间隔着马路。我们一行人，先去了广场上，当然入口也是需要刷身份证才能进入的。在这里我们尽情地领略了布达拉宫的辉宏，从不同角度拍了照片。

　　我们按时在第一道门开始排队，安检，然后往上爬，爬披时真的很费劲，好像连说话的力气都没有了。

进入布达拉宫第二道门（白宫和红宫）换取门票，然后进入白宫开始参观。白宫一共有5层，参观完白宫后就进入红宫，从红宫出来后，下去的时间没有限制。下行的台阶可以俯瞰整个拉萨老城区。

我在白宫底层里参观了出土文物有石器和陶瓷。听导游介绍了高原丝绸之路，是指西藏与外界往来的道路以及唐番古道和茶马古道。之后由于再爬山累的我喘不上气来，我就原路退了回来。保命要紧啊！热心的旅友回来后把红宫的塔林等景物和感受给我大概介绍了一下，我觉得也不虚此行了。神秘的布达拉宫在我的心目中独特而又神圣。

临江仙 布达拉宫

金顶蓝天连远古，和亲迎筑天宫。雄居雪域耀长空。自安天际下，矗立莽峰红。

画栋雕梁碉慧殿，参差山上流风。藏民朝圣俯卑躬。梵音三界外，释道五行中。

布达拉宫~大昭寺~千年古街八角街是拉萨的中心。当日下午我们参观了大昭寺和八廓街。

大昭寺是一座藏传佛教寺院，由藏王松赞干布为迎娶文成公主建造。是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑之一，它距今已有1300多年的历史。在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

大昭寺供奉着藏传佛教五大教派所崇奉的神像，各教派都崇敬的佛祖释迦牟尼供奉于主殿内，现在大昭寺内供奉的是文成公主从长安带去的释迦牟尼12岁等身镀金像。

环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”，即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。更是在拉萨值得一游的景点。

我们下午一点多来到大昭寺随着导游通过安检，进寺之后寺中人头攒动，你不得不紧跟着导游自然的跟着人流走，因为有耳机不管你站在哪里都可以听到导游的讲解。

看到虔诚的人们在佛前顶礼膜拜，不知道他们真的就大彻大悟了没有？又领悟多少人生一切随缘，顺其自然的道理。

我知道信仰的力量是无穷的。更知道信仰最终应该是为思想，为主义，为国家而服务。

宗教信仰国家是允许的，每个人都有信教的权利。佛教弘扬正气驱逐邪恶，是一种信仰，不是迷信。而信佛则应该是一种修养。

对于我这个凡人之身，一时很难接受如此浩瀚的佛教说教，洗涤一下我这来自于红尘的凡人之心灵，还是有所收益的。

我不得不思考芸芸众生来到这里，难道皆因有所求吗？其实不然。佛也不可能满足每一个人的愿望。

有人说“来到大昭寺不要为自己求，要为别人求。为自己求是自私，为别人求是无私。”其实，不管你为谁求，都是完成了一种心愿而已。能不能如愿还真是难以预料。

我老伴的同事白玉女士，蒙古族，从小生长在科尔沁草原巴彦呼舒镇。虔诚的信仰佛教。起早贪黑一针一线的缝制了两条黄色的哈达、两件紫色的包经文用的经衣，还有转经的两件用品。由于她本人心脏病较重，就委托我们转献给大昭寺。

这份差事并不好当啊，我们得尽心尽责的完成她的心愿。几经周折找到了当值的憎人，说明来意后，他说他在忙着给刷金的香客们，调制金粉让我们等一下，我们心里急也只好等。

释迦牟尼十二岁等身金佛就供奉在这里，我们看到的就是给这尊金佛刷金身，稀有难得，非有累世的福德因缘所不能见呀。

虔诚的香客需支付1.88万人民币给寺庙以表达他们对佛的极度虔诚。

这时导游回来找到我们说“不能再等了”。她向憎人说“麻烦您通报一声吧！”

憎人答复道“你们去过道对面找那里的工作人员吧。”

工作人员明白了我们的意思后，他挺为难的说“只有香客可以进去，别人不让进啊！”

我一看这情况，赶紧说“那您看咋办好啊？”他犹豫了一下说“这里不让进啊，那你们就交给我吧！”紧接着他又说“你们去对着佛像的方向拜拜吧！”

之后，导游领着我们急忙追赶队伍去了。

每当我想到没有见到主管，心里就不是个滋味。认为我们没有很好的完成白玉的委托。但是又一想，既是她本人来可能也是同样的结果。说一句不应该说的话，难道那么神秘的藏教文化也商业化了吗？

从大昭寺出来，为了圆满我们的心愿，我和老伴沿着转经人走的路，围着大昭寺走了一圈，用时不到20分钟，也随便逛了八廓街。能做到的尽力做不留遗憾啊！

　　我们来到大昭寺前面的小广场，在这里可以看到大昭寺的全貌。映入眼帘的是被围墙围起的两块石碑引起了我的注意。南边一块便是著名的唐蕃会盟碑，高3．42米，宽0．82米，厚O．35米，唐长庆三年(823年)用藏汉两种文字刻写。

公元九世纪，唐朝与吐蕃王朝达成和好，以求“彼此不为寇敌，不举兵革”、“务令百姓安泰，所思如一”和“永崇甥舅之好”之目的。当时的赞普赤德祖赞为表示世代友好之诚心，立此碑于大昭寺前，碑文朴实无华，言辞恳切，现碑身已有风化，至今大多数碑文仍清晰可辨。

千年大昭寺不但庄严肃穆还体现了藏族古建筑迷人的特色。

临江仙 大昭寺

寺宇辉宏扬佛教，慈云飘渺无边。慧光瞻仰画尘烟。法灯高殿置，照法照香燃。

三步一拜遥叩首，经轮惊动流年。虔诚朝圣佑平安。玄机君自悟，是意意何言。

拉萨很漂亮，但是当你真正感受到布达拉宫和大昭寺等人闻景观及文化信仰后，你会觉得她更漂亮。

只看山水是看不出文化的。只有了解了她的历史、人类的延续、文化的传递，才会不断的提高你自己做人的品味。

三、林芝行

6月25日 晴 蓝天白云

林芝是西藏自治区下辖地级市，古称工布。有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷。

林芝风景秀丽，被誉为“西藏江南”。还有被誉为西藏西双版纳的墨脱县和察隅县。平均海拔为3100米。

7时30分早餐后，我们登上西藏政府统一与厂家定作，安装有涡轮增压发动机，限载29人的大巴车。沿着拉萨至林芝高等级公路，向东南方向前往600多公里外的西藏小江南，醉美的一块净土~林芝。

过了拉萨河大桥，沿途起伏的山体覆盖着砂石土，裸落的巉岩和趴在山体表面上成片的小草而不见一棵树木。

一段时间后，沿途草地滩涂上开始有杨树，蜿蜒流淌着不知名的小河时隐时现。有黑色带有白色斑块的牦牛，白色的绵羊山羊，悠闲的三五成群的散落在绿色的原野上吃草息栖。河湾里也逐渐出现了成片擎着伞盖的大柳树。在六月暖阳的照耀下形成了一幅美丽的山水画卷。

绿野上坐落着白色的藏房，村庄每家的房子上都插着分白、黄、红、绿、蓝五种颜色的风马旗（也叫 隆达）。在藏族人民心目中，白色纯洁善良，红色兴旺刚猛，绿色阴柔平和，黄色仁慈博才，蓝色勇敢机智。

导游罗布开始了今天的演讲：我们今天行走的路途较为遥远，我多给大家讲一讲所掌握的西藏的一些情况。

西藏大多地区只生长青稞、油菜花且生长的特别缓慢。林芝地区之所以山清水秀雨水充足气候好，主要是随雅鲁藏布江过来印度洋的暖湿气流所致。我们现在看见的所有的林木，树苗都是从外地运进来栽种的成活率是很低的。

罗布忆昨思今说道。西藏原来平均生命很低的，奴隶地位是和牛羊一样的，只能活30几岁。

社会地位是有很大区别的。贵族有姓百姓是没有姓氏的。

如：阿佩·阿旺劲美

中间有点的就是贵族，而百姓的名字没有点。点前是姓后是名。百姓没有姓。

西藏的寺庙处处可见，最著名的寺庙建筑当属大昭寺、哲蚌寺、甘丹寺，扎什伦布寺、桑耶寺、楚布寺、萨迦寺等等也非常有名。据统计现有寺庙1700余座。还有一说是3800余座。

活佛必须国家承认，认证可以转世的有83位。数顶级活佛。

经幡有蓝白红绿黄，五色代表五行（易经）经幡一般挂在村口山口河口。因为这些地方有风，能把经文送的更远一些。

经筒转动经筒时手要推动转把 ，嘴里要说“弘妈迷呗呗弘。”

世界屋脊西藏有前藏后藏之分。藏北高原的阿里，江孜所在的日喀则地区一带称为后藏，拉萨和山南地区称为前藏，前藏与后藏以雅鲁藏布江为界。

西藏进藏的公路有5条公路共计5000多公里。

1，川藏公路318国道全长1900公里。

2，青藏109国道1160公里。

3，颠茂汇合公路。

4，新藏公路。

5，中里友谊公路。

最为著名的是，是解放军将军张国华率领解放军修的康藏、青藏公路。毛主席要求边进西藏边修路。因为缺氧每修1·45公里就牺牲一名同志。在修路过程中，牺牲了3000多名同志。

拉萨林芝高等级公路是世界上最贵的公路，每公里3亿人民币。在环保和生态恢复上都为西藏生态安全屏障建设作出应有的贡献。尤其是在高原环境下首次推广应用了路面防裂基布，有效防止了路面开裂。

拉林公路是国家战备公路，不收过路费是雪域高原上的最美致富路。

西藏的物价贵就贵在运输上。拉布回忆说2006年前他当兵时，红烧肉罐头炖大白菜吃的是相当的幸福。

这时我们来到了米拉山，米拉山海拨5020米。穿过世界最高处双向车道的海拔4770米，长5720米的米拉山隧道。

米拉山之神有以下两点。

一是在西藏，这么高的山好像不算什么，但米拉山已经超过昆仑山的高度了。

二是它同时孕育了两条有名的河流——拉萨河、尼洋河。

而神奇的拉萨河、尼洋河源自同一座大山，却背向而流，千曲百拐，最后又先后汇入雅鲁藏布江。

为此米拉山成为此地藏民心目中的神山，在山口上常年飘撒着祭山的经幡和风马。

我们路过海拔4700米，水草丰美的邦杰唐草原。导游介绍草场面积约15平方公里。蓝天、白云、远山、绿草浑然一体，让人心旷神怡，浮想联翩。

据说这里牦牛牛肉好，因为水是碱性的。这一带山上常有有猕猴出没。

巴克镇桥头鱼庄。下午13时下林拉公路，在巴克镇桥头鱼庄吃过午饭，略作休息。14时离开饭店继续赶路一路匆匆。

　　这一带公路两侧的林带茂密，树多了呼吸也舒服了。

一路上我发现，所路过的村寨人家，基本上每家每户的房上，大门上，墙上都有五星红旗迎风飘扬。于是向导游请教。

导游说，每年的3月28日是西藏百万农奴解放纪念日，他们不忘共产党。每家每户门前悬挂五星红旗。

接着他又说道

电影《农奴》里有一首歌《共产党来了苦变甜》是这样唱的。

喜马拉雅山再高也有顶哎，雅鲁藏布江再长也有源哎，藏族人民再苦哎再苦也有边哎。共产党来了苦变甜哎，共产党来了苦变甜哎……

他又继续说道

人民有信仰，民族有才力量，国家才有希望。

有信仰家庭与无信仰家庭之区别。就是你家中的两尊佛你拜好没有？

大家给他报以热烈的掌声。

巴松措景区到了。巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。

小岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。错宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。自然风景5A景区完全一副与世隔绝的模样。

　　林芝八一特区。林芝八一特区名字由来，是1951年西藏和平解放，人民解放军在此建设故而得名。

晚上18时30分我们赶到林芝八一特区，在“城关净土中央厨房雪缘药膳石锅城”，吃石锅鸡自助餐。石锅是中国在1994年最后一个通公路的墨脱县的石头皂石石料作的，鸡是西藏特产藏香鸡。

石锅很好看，价格在千元左右，本想买一个带回来。导游说你最好别买，离开西藏的自然环境，石锅很容易裂纹的，只好作罢。

鸡汤鲜美好喝，饱饱的吃了一顿蔬菜 西藏的蔬菜还是很珍贵的。

苯日湿地景区。我们与当晚20时左右来到了“苯日湿地景区”。在玻璃栈桥上与有几十米宽的林芝的母亲河尼洋河合影留念。

　　接着我们继续在下面是峭壁的半山腰上的沿江路上心惊胆战的行驶。晚上21时来到景区喜马拉雅大酒店。这个雪山下的雅鲁藏布江边大酒店，条件好，洗个澡睡觉。

从早上8时出发一直到晚上21时，历经15个小时，行车600多公里，途中翻越海拔500多米的高山，真是不易不服老不行真是累啊。

四、雅鲁藏布江大峡谷

6月26日米林县派镇，天空时而飘来小雨，气温凉爽。典型的山区气候。

“喜马拉雅大峡谷酒店”位于雅鲁藏布江边。我们昨天晚上住的7楼，实际上是平房。依山而建犹如梯田一层比一层高。设计思想独特，环境优雅风光秀丽。

早餐是自助餐，有牛奶，小菜，鸡蛋，炒菜。米粥馒头。可以说是相当的满意。

　　早餐过后8时我们乘景区的旅游车，游世界最大峡谷，观中国醉美山峰。

大峡谷长500多公里，我们只深入20多公里。游览车在江岸上10米多高的悬崖峭壁上的沿江路行驶，看来玩的是惊心动魄啊！

雅鲁藏布江大峡谷景区共有4个景点

①大渡卡 遗址

大布王与波蜜王1200年前在此一战。

②爱情广场

有千年古桑树，还有一棵在裂开的巨石上生长的桃树。

③观山台

南迦巴瓦峰海拔7782米

④亲水台

需深入到峡谷底部，看乱石滩。此处墨绿色快速向前翻滚的江水不时发出阵阵涛声。

雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证。

临江仙 雅鲁藏布大峡谷

天水奔腾惊谷逐，涛飞绝壁歌讴。藏南横贯白云游。越川苍野逝，穿峡大洋流。

风雨千年逾恒古，拐弯分岭谁谋。雷鸣徒步壮神州。远来先反客，自去不回头。

　　午饭是在雅鲁藏布江大峡谷景区餐厅就餐的。12时30分乘车去下一个景点海拔4728米高的色季拉山垭口。

途中路过丹娘乡，隔江观赏飞来的沙漠。“丹娘沙丘”也叫佛掌沙丘,位于雅鲁藏布江北岸,近雅鲁藏布大峡谷，因形如双手合十的佛掌而得名。

五、色季拉山（意思是开满鲜花的山）

色季拉山口：海拔4720米。在这里向南远望，可以看到林芝地区最高的山，海拔7782米的南迦巴瓦峰。其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。

当我们上来时，可能是天气的原因，已经逐渐失去阳光。我没有见到南迦巴瓦峰，只是看见一大片白云。

整个观景台面积不大，除了矗立的石碑上悬挂着一个牛头，还有写着7782的一块木牌。有人还以为是此处的海拔高度，可能会感觉高原反应更加的强烈了。再就是大风以及让人不想多停留的低温。

我在这里高原反应强烈，头疼，迈出的每一步都感觉使出了全身的力气。

但是我们赶上了色季拉山最佳出游季节，看到了最出名的风景，便是是那满山盛开的杜鹃花了。色季拉山的杜鹃花面积大，品种多，盛开期间气势浩大，整座山上的杜鹃花全部绽放，黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉红等，形形色色，千姿百态，形成花的山，花的海，气势极为浩瀚壮观。

经G318进藏的人必经此地，所以路上私家车特多。给人印象最最深刻的，还是那些骑行青藏线上的驴友们。

导游告诉我们，在2020年全长37·9公里的色季拉山隧道已经开工，预计10年内完成，届时就不用再翻山越岭了。

六、畅游雅鲁藏布江。

尼洋河与雅鲁藏布江的汇合处是我们雅鲁藏布江大峡谷之行的最后一个景点。雅鲁藏布江有五大支流：拉萨河、雅砻河、连楚河、堆龙河、尼洋河。尼洋河全长307.5公里，落差2273米，自米拉山西侧由西向东流经工布江达县，在林芝县的昔嗄村汇入雅鲁藏布江。

离开色季拉山我们又返回苯日景区的另一个景点。导游有特意安排大家吃一顿雅鲁藏布江冷水鱼的意思。

苯日神山脚下坐游船，畅游雅鲁藏布江。沿江两岸一岸是喜马拉雅山脉，另一岸是年轻的唐古拉山山脉。此处江面宽有300米左右。让我神魂激荡终身难忘。

此地是尼洋河与雅鲁藏布江交汇处。这里有一种奇幻的自然景象，清澈的尼洋河和浑浊的雅鲁藏布江相遇，形成了非常明显的交界地带，在雅鲁藏布江上可以清楚的看见一半江水是蓝色的一半江水是黄色的，这是由于水体密度不等物理原因所造成的。

周边的景色也是非常不错的，山林风光很美。尤其是岸上的一片百年柳林给我留下的印象很深。也确实是难得一见的自然景观。

雅鲁（从天上来的意思）藏布（是江的意思）。雅鲁藏布江世界上最长的高山河流，最终流入印度洋。

雅鲁藏布江作为一条“天河”，守护着西藏的碧水蓝天美丽富饶。

临江仙 游雅鲁藏布江

喜马拉雅山谷啸，游船江上飞驰。尼洋河入雅江知。晚风歌破浪，惊雾坐沾衣。

百岁柳林神秘旅，虬枝根干称奇。黄沙铺岸酒倾杯。与君流水赏，叹我落霞痴。

晚餐在笨日景点吃江鱼，宿在八一特区小镇。

七、卡定海景区亦称卡定沟风景区。 （卡定藏语译为人间仙境。）这里是典型的峡谷地貌，峡谷两侧山高崖陡壁，遍布奇峰异石。竟然还有在西藏很难看到的

成片的竹林，俨然是一派江南风韵。

2021年6月27日早8时驱车返回拉萨。行车40分钟后参观卡定海景区。卡定沟风景区位于林芝市境内，318国道从林芝到拉萨的路上，海拔2980米。

尤其是让人难忘的崖壁上有很多很形象的石头，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。

落差近200米的卡定天佛瀑布，飞流直下，雄伟壮观。古树参天气候温湿宜人，是一个很不错的避暑度假的好地方。

　　在工部江达吃过午饭，我们继续向拉萨方向前进。导游罗布这时给我们讲了一套儒家理论。

一命二运三风水，四积功德五读书。六名七相八敬神，九交贵人十养生。十一择业与择偶，十二趋吉要避凶。

我查了百度，这些话的意思大意是：时间是决定事物最重要的因素。时间和空间决定事物性质。

人自出生就有了八字也就是先天的命局，但仅从八字里看全一生的荣辱是不能详尽的，那么先天的命局还要加上后天的运行，也可以说是你的言行举止，你的想法等等把先天命局引发才是你的运气，然后就是你的生活环境，这些都属于你先天运气的一部分，那么要想改变自己的运气就是后面的；四积阴德，五读书，六名，七相，八敬神，九交贵人，十养生。

细品吧！这段话极富哲理性，对理解了的人的一生受用无穷。

八、工卡县塔巴村4组参观藏民家庭。

进村前，罗布导游给我们讲了两点注意事项：

一是参观藏民家庭，佛堂是不能进去的。

二是拜佛不是你去拜佛而拜佛。是看你做过多少善事，帮助过多少人。

言外之意让大家尽量买一些藏民打造的手工艺品。

一位山东来的住村干部很是热情的接待了我们，介绍的情况大意是“因为村寨独特的地理条件，国家对口扶贫，按人口给盖的房子。扶持他们进行手工艺品打造。还特意提到此地学生是真正的义务教育，一切都不花钱。”

然后让人把我们领到一户藏民家，女主人有30多岁，她说她从小政府有关部门就把她送到成都去学习，一直到大学毕业。现在的身份是公务员。回来是带领村民一起走致富之路的。她把他们打造的银器一一展现了一遍。然后把我们领到了卖银器的大厅。

她讲的事我认为确实是对的。

一个是，刮痧用开水用银器刮。不能用牛角制成品去和凉水刮痧。

第二个是，高原反应喝一碗白糖加盐水是最好的治疗预防，什么天啊！等等都没有什么明显效果。

再就是解放70年的沧海桑田，西藏社会制度实现了历史性跨越，各族人民生产生活条件得到了极大改善。人民群众美美的日子越来越好。

临江仙 西藏游释怀

六月西行舟不歇，山高风冷头昏。见闻朝拜涌潮人。炽炎天日日，险道世尘尘。

远赴贫乡长忆往，农奴二次翻身。援边对口富兴村。文成松赞梦，藏户汉家亲。

我们于当晚19点40分回到拉萨朝阳酒店，晚餐是藏餐有牦牛肉青稞酒，大家特别高兴有人不时高歌助兴。

九、西藏天珠唐卡博览中心。6月28日上午参观西藏天珠唐卡博览中心。罗布导游给我们讲了很多“天珠”饰件的好处。最后一句话讲的很有意义“佛教传播的是慈悲与智慧。”

十、羊卓雍措。我们6月28日下午从拉萨出发经过曲水县雅鲁藏布江大桥，沿拉亚公路南行104公里，翻过5030米的甘巴拉山口，美丽的、碧玉般的羊卓雍湖便展现在我们面前。

　　羊卓雍措让我此生难忘的是，翻越岗巴拉山那十八弯蜿蜒崎岖，像根银色的链子缠在群山之间，美妙且神秘的盘山路。坐在车里盘旋于悬崖峭壁上的几十公里的路程，感觉云里雾里的真是一种煎熬，恐惧的让我有一种怀疑人生的错觉。

当我终于站在山风习习的海拔5030米的甘巴拉山口时，身子轻飘飘的，腿软软的，头晕晕的，感慨万千老汉我此刻此景真是不易啊！

放眼羊卓雍措湖光山色，景色如画，仿如置身人间仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围 还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。

碧波如镜的羊卓雍措，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638Km。湖水均深20-40米，最深处有60米，容积146亿立方米，属淡水湖。

水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，没有出水口，雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡，湖水随着光线变幻，演化成千变万化的蓝色。湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。

羊卓雍措水草丰美的湖滨，确实是一片美丽丰饶的高原牧场。加上诸多的传说，使她成为了一个神奇而又神秘的“圣湖”。

临江仙.羊卓雍错

追梦高山观静水，攀天悬路浮沉。湖光仙境比当今。近临迷望眼，俯瞰起飞禽。

时夏谁令氤遮日，亿年飞浪传音。愿闻鱼蟹潜多深。雪峰云作伴，花谷岸成林。

当天晚上19点30分回到拉萨朝阳大酒店晚餐。21时入住拉萨火车站附近的喜马拉雅·拉萨酒店休息

十一、再见吧拉萨！6月29日上午9时离开拉萨酒店，来到拉萨火车站乘Z266次 拉萨~西宁12点40火车离开拉萨。

再见拉萨！我还会再来的，再来欣赏你的美丽。

临江仙·再见拉萨

天路苍茫君聚首，飞舟翻越苍穹。雪山长隐白云空。俯高原静土，仰巨顶珠峰。

分别方知时光急，光阴几度匆匆。难知何日再相逢。昨思西域古，今识大荒风。

6月30日10时40分到达西宁，我人感觉立马精神了。Z312西宁开往包头~呼和浩特。15·50分火车正点发车，上车睡了一夜，到乌海时已经是早上8点多。身体感觉舒服多了。离包头近了。西藏之旅结束了。诸君看好，我们去西藏是去旅行而不是探险。

临江仙 西藏游感怀

雪域文明融汉藏，文成松赞缘牵，雪莲花放瑞苍山。史传今古事，歌往圣贤篇。

佛教慈悲经轮转，大昭钟荡晨天。岁行步履感心田。数躬青草地，久望大高原。

【作者简介】

苏长德，1956年生于内蒙古乌兰浩特。中国共产党党员，大学学历，曾为家乡的发展建设，鞍前马后几十年已退休。崇尚格言：传承国粹吟高雅，共筑和谐唱月圆。