<p class="ql-block">道，是阴和阳的根本。</p><p class="ql-block">道隐是在太虚之内涵藏，</p><p class="ql-block">道显露也是周遍于世界的每一个角落和瞬间。</p><p class="ql-block">道，就是一。</p><p class="ql-block">在打拳的最高境界就是为了回归太虚。</p><p class="ql-block">人的病都是因为偏阴，或者偏阳。</p><p class="ql-block">人这一生，因饮食大意、气血不顺，所生病。</p><p class="ql-block">内家拳，就是为了让人回复最初的本来面貌.</p><p class="ql-block">拳术上乘之功，有不见不闻的神妙功效。</p><p class="ql-block">拳术形意极简，而道理极其深奥。</p><p class="ql-block">腹极实，心极虚。</p><p class="ql-block">形式沉重如泰山，身体轻灵如飞鸟。</p><p class="ql-block">七十岁，身体轻灵健壮，仍如当年。</p><p class="ql-block">不见不闻可知觉之境。</p><p class="ql-block">炼精化气、练气化神、炼神还虚</p><p class="ql-block">变化气质，恢复人的本来真气。</p><p class="ql-block">易骨、易筋、洗髓</p><p class="ql-block">神气运用、圆活无滞，身体动作轻转如羽。</p><p class="ql-block">三回九转是一式</p><p class="ql-block">明劲、暗劲、化劲</p><p class="ql-block">总在神意贯通</p><p class="ql-block">知识一开，灵窍一闭，先后不合，阴阳不交。</p><p class="ql-block">后天血气盛行，正气衰弱。</p><p class="ql-block">阴阳混成、刚柔悉化。无声无臭，虚空灵通.</p><p class="ql-block">内外一气、动静一源、体用一道。</p><p class="ql-block">静为本体、动为作用。</p><p class="ql-block">人为一小天，无不与天地之理相和。</p><p class="ql-block">将人身体散乱之气，收于丹田，不偏不倚。</p><p class="ql-block">上下相连、手足相顾、内外如一。</p><p class="ql-block">炼神还虚，形神俱杳，与道合真。</p><p class="ql-block">拳无拳，意无意，无意之中是真意</p><p class="ql-block">用功练去，不要间断。</p><p class="ql-block">身无其身，心无其心，形神俱杳，与道合真</p><p class="ql-block">寂然不动、感而遂通</p><p class="ql-block">固灵根而动心者武艺也，养灵根而静心修道也</p><p class="ql-block">拳术与丹道合而为一也</p><p class="ql-block">简单是 形式至简至易不杂繁</p><p class="ql-block">人莫不饮食，很少的人能知道味道啊。</p><p class="ql-block">困难是厌倦拳的简单、道理平常、好高骛远</p><p class="ql-block">道不远人、人之为道而远人。</p><p class="ql-block">丹道始终全部仰仗呼吸</p><p class="ql-block">回光返照、凝神入气穴，息息归根。</p><p class="ql-block">存神用息，绵绵若存。</p><p class="ql-block">恐后人只知道血气之力，不知先天真阳之气</p><p class="ql-block">拳术之道、只神氣二者而已。</p><p class="ql-block">舌顶上腭，似开非开、呼吸自然不可着意</p><p class="ql-block">手足动作是调息之法，着意在丹田是胎息</p><p class="ql-block">心中空空洞洞、不有不无、非有非无</p><p class="ql-block">无声无臭、还虚之道</p><p class="ql-block">一氣贯通、自有化无</p><p class="ql-block">后天之道，由壮而老至于死。</p><p class="ql-block">逆运先天，转乾坤，扭气机。</p><p class="ql-block">心中虚空、至静无物、一毫血气不加于内。</p><p class="ql-block">纯任自然虚灵之本体。</p><p class="ql-block">拳中纯任自然之真劲</p><p class="ql-block">缩回身中散乱驰外之灵气，返归于内</p><p class="ql-block">正氣复初，血气自然不加于内。</p><p class="ql-block">积蓄之真意于氣，以致满足。</p><p class="ql-block">专以求力，即被力拘，专被求氣，即被气拘</p><p class="ql-block">中和自生氣，神气归于丹田，自然重于泰山</p><p class="ql-block">道本自然一氣游，空空静静最难求</p><p class="ql-block">练拳易，得道难。</p><p class="ql-block">一要的时候真传，二要爱惜，三要有恒心</p><p class="ql-block">不还虚，不能见本性，不见本性，用功皆拙源</p><p class="ql-block">道自虚无生一氣、变从一氣产阴阳。</p><p class="ql-block">先天真一之氣，为人姓命之根，造化之源</p><p class="ql-block">其道中正、广大至易至简</p><p class="ql-block">诸形皆无、万相皆空，混混沦沦，一氣浑然</p><p class="ql-block">何有太极、何有形意、何有八卦</p><p class="ql-block">练拳不在形式、只在神气圆满无亏而已</p><p class="ql-block">尚德不尚力，意在蓄神耳。</p><p class="ql-block">用神意合丹田、先天真阳之气运化于周身</p><p class="ql-block">无微不至，以至于用时无处不有、无时不然</p><p class="ql-block">混元一气吾道成</p><p class="ql-block">拳即是道</p>