<p class="ql-block">宋玉刚《晨悟-爱自己》</p><p class="ql-block">001</p><p class="ql-block">人要学会爱自己，</p><p class="ql-block">从始到终好身体；</p><p class="ql-block">“1”在万物皆可在，</p><p class="ql-block">莫让倒下悔不及。</p><p class="ql-block">我们常说：爱人，爱父母，爱子孙，爱老人，爱家人，爱朋友，爱他人…所有的这些爱，都无可厚非。但是，它的前提：必须是先爱好自己。自己在，爱谁都可以，都有机会，也都有条件。如果爱自已没做到位，善待自己，没做到家，让自己的身体垮了，哪怕是身上的哪个部件坏了，这部是极其危险的。因为生命不会重来，因为你身上的零部件也不好配，并且价格极其昂贵，有时还缺货.... 所以，爱自己和善待自己，都是极其重要的。当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着健康的生活，这是最为美好的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">爱自己，要爱自己的名声，名誉，尊严，口碑，形象和影响；爱自己，要爱自己的身体，身份与身价。不可轻看自已，作贱自已，损毁自己（如嗜酒，吸毒，放肆及超负荷的工作等）。</p><p class="ql-block"> 爱自己，更须热爱生活。平时生活中，心要存希望，幸福就会降临你；心存梦想，机遇就会笼罩你；心存坚持，快乐就会常伴你。</p><p class="ql-block">心存真诚，平安就会跟随你；心存善念，阳光就会照耀你；心存美丽，温暖就会围绕你；心存大爱，崇高就会追随你；心存他人，真情就会回报你；心存感恩，贵人就会青睐你。</p><p class="ql-block">人要懂得：无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢。人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心态若安好，就没有过不去的坎。经营好心情，你就拥有了生活的全部!.生命，每个人只有一次，或长或短；</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">生活，每个人都在继续，或悲或欢；人无完人，事无完美。人，你不须计较，计较会烦；事，你不必在意，在意会累；红尘很深，人世浮华，哪能没有烦心事？想的浅一点，看的淡一点！一个微笑，淡然看世界，一个微笑，又能给他人春风；一句良言，却可令人一生受益！一声问候，随时随处，却可让人倍感亲切；一条短信，无需费力，却可令人愉悦开心；一次相遇，十分简单，却可让人终身难忘；一下眼神，不必做作，却可催人自强奋发，暖流全身。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">步入老年的朋友，则更要自律，严格要求自己，保持好晚节，让自己的身体刚强点，穿衣戴帽时尚点，与事无争宽容点，笑口常开和蔼点，口味清淡多样点，烟酒嗜好节制点，淡泊名利少攀点，患病就医抓紧点，亲朋好友近乎点，老伴唠叨聋一点，个人干净利落点，言谈举止文明点，心胸开阔乐观点，饮食起居规律点，锻炼身体悠着点，往年功过忘却点，生活知足常乐点，社会活动参加点，家务劳动勤快点，保持晚节无终点。</p><p class="ql-block">最后，在爱护自已身体上，宋玉刚提供一个小健康知识共分享。</p><p class="ql-block">1.肺：最爱雪梨，最怕烟。</p><p class="ql-block"> 2.胃：最爱萝卜和山药，最怕冷。</p><p class="ql-block">3.心脏：最爱大豆和坚果，最怕咸。</p><p class="ql-block">4.肾脏：最爱黑豆与韭菜，最怕熬夜。</p><p class="ql-block"> 5.肝脏：最爱枸杞和菊花，最怕油脂。</p><p class="ql-block">6.眼睛：最爱胡萝卜，最怕手机与电视。</p><p class="ql-block">7.胆囊：最爱亚麻籽油，最怕不吃早饭。</p><p class="ql-block">8.肠道：最爱薯类与杂粮，最怕胡吃海喝。</p><p class="ql-block">9.胰腺：最爱清淡易消化，最怕暴饮暴食。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">都记住了吗，我的好朋友？切记：一定要好好地爱护自己噢！因为，你是全家的希望，社会的脊梁。</p><p class="ql-block">2821.7.28</p><p class="ql-block">宋玉刚：品牌策划人，双手书法家，资讯见百度《宋玉刚一寿万年长》</p><p class="ql-block">微信13223050599</p>