<p class="ql-block">又是一个愉快的周六，</p><p class="ql-block">又是一个例跑的日子，</p><p class="ql-block">又是一个欢聚的早上，</p><p class="ql-block">又是一个和大家欢聚一堂的时刻！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 宝鸡微马金渭大队追风特马跑团第111次例跑在宝鸡市体育场进行。</p><p class="ql-block"> 众所周知，我们追风特马例跑地点有五个地方，五个线路，目的就是为了方便和照顾不同的队友能够根据自己的时间和居家远近来参加例跑！</p><p class="ql-block"> 东线：宝鸡大剧院至卧龙寺大桥往返</p><p class="ql-block"> 西线：海棠公园大门至宝鸡峡折返</p><p class="ql-block"> 北线：金台观广场至长寿沟折返</p><p class="ql-block"> 中线：宝鸡体育场至荷花池往返</p><p class="ql-block"> 南线：石鼓园大门至鸡峰山大门口往返</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这五大线路折返距离基本都一样，大概15公里！这也是特马跑团为了检验大家平时的训练成绩，更重要的是教练会根据大家的配速和跑姿来适时的给队友以指导和纠正，让大家科学跑步，科学拉伸热身，从而无伤跑到老！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 我们的集合时间为早上六点整，现在五点半天基本都就亮了，好多队友早早来到了体育场，我们还没有开跑，他们就跑了五六公里了，这就是区别！😂😂</p><p class="ql-block"> 这次把例跑地点定在体育场，也是有特殊意义的。大家知道，体育场是我们宝鸡微马大队的发祥地，是微马运动诞生的摇篮，也是我们特马队前身集训的地方，作为老队员都知道的。</p><p class="ql-block"> 我们追风特马跑团跑的是长距离，不喜欢跑圈圈，嫌头晕的很。😂之所以要把体育场定点为中线例跑地点，就是一点，最珍贵的一点，情怀，微马情怀，在这里跑步，我们老队友会有一种重走长征路的感觉，能把我们以前在这里跑步的点点滴滴回忆起来，更能激发我们的跑步激情，奠定我们跑步的信念。</p><p class="ql-block"> 忆往昔，我们在体育场，每逢周日例跑，队友聚集不下于百人次，规模相当的大。吸引了许多爱好跑步的人来参加微马跑步，贯彻落实全民健身的理念。</p><p class="ql-block"> 所以，我们金渭大队追风特马跑团把中线例跑地点定在体育场，有着重大和深远的意义，希望能重新唤起我们的微马情怀，能让大家都团结起来，携手并进，一起跑步，让微马精神重新矗立于陈仓大地！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 我们的最帅旗手张锐和最美旗手魏娜，轮换着把队旗打起来，迎风飘扬，是呀，队旗就是我们心里的摩羯石，如果你不知道摩羯石是啥，请打开百度搜索一下就会晓得😃😃😃</p> <p class="ql-block"> 补给已经到位了！</p><p class="ql-block">我们特马跑团为了杜绝浪费，在上一次提出，每次爱心补只有四个名额，热饮，冷饮，点心，水果，各占一个，这样做的目的很明确，我们本身就是通过跑步来强身健体，但是如果跑完就立即大吃大喝，那我们的汗水也许会白流了，补水固然很重要，但是，也要适当，所以，队委才做出如下决定！本次例跑补给由以下四位队友抢到名额。</p><p class="ql-block"> 本次补给</p><p class="ql-block"> 热饮：阿文两壶热水</p><p class="ql-block"> 冷饮：郗建利和满天星矿泉水一件</p><p class="ql-block"> 点心：秋水伊人四斤</p><p class="ql-block"> 水果：李队的大西瓜一个</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">热身活动开始，</p><p class="ql-block"> 依然是由我们的肌肉男教练快乐岛赵宽社给大家带领热身。一丝不苟，动作规范到位，如果你很认真的做完每一个动作，你跑步就会感觉到很舒服，这是每一位队友的切身体会。</p> <p class="ql-block">父与子</p><p class="ql-block">这就是我们的最美摄影师孤独跋涉和他的儿子</p><p class="ql-block">最早见到他儿子的时候，还是一个小不点儿，一晃都长这么高了，现在放暑假了，在老爸的鼓动下，也来参加跑步了！</p> <p class="ql-block">旗手张锐就位，</p><p class="ql-block">护卫旗手邓欢和刘春卫紧紧相随，</p><p class="ql-block">高举特马大旗，</p><p class="ql-block">开始起跑！</p> <p class="ql-block">一圈两圈三四圈</p><p class="ql-block">五圈六圈七八圈</p><p class="ql-block">九圈十圈十一圈</p><p class="ql-block">一圈总共一里半</p><p class="ql-block">绕的眼花心儿酸</p><p class="ql-block">绕的双脚胡畔蒜</p><p class="ql-block">无可奈何求教练</p><p class="ql-block">荷花池边绕个圈</p><p class="ql-block">一声令下齐转弯</p><p class="ql-block">队伍开拔东河岸</p><p class="ql-block">健步如飞拔脚走</p><p class="ql-block">一路向东美景看</p><p class="ql-block"> 我们跑到第八圈的时候，由队友晚安提议，经过教练同意，队伍向上马营的后花园荷花池开进！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">出了体育场一路向东，</p><p class="ql-block">穿过河堤林荫小道</p><p class="ql-block">经过拦河大坝，</p><p class="ql-block">直奔荷花池。</p><p class="ql-block">一路上垂柳迎风招展，</p><p class="ql-block">像张开了双手欢迎我们似的，</p><p class="ql-block">大家的心情一下子欢快起来。</p><p class="ql-block">橙红色的特马队伍映衬着绿色，</p><p class="ql-block">在早上的河堤成为了一道独特的风景。</p> <p class="ql-block"> 看到如此漂亮的荷花，我被惊到了，特意在古诗中选了四首诗句，供大家雅赏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">毕竟西湖六月中，</p><p class="ql-block">风光不与四时同。</p><p class="ql-block">接天莲叶无穷碧，</p><p class="ql-block">映日荷花别样红。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">荷花宫样美人妆，</p><p class="ql-block">荷叶临风翠作裳。</p><p class="ql-block">昨夜夜凉凉似水，</p><p class="ql-block">羡渠宛在水中央。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">泉眼无声惜细流，</p><p class="ql-block">树荫照水爱晴柔。</p><p class="ql-block">小荷才露尖尖角，</p><p class="ql-block">早有蜻蜓立上头。</p> <p class="ql-block"> 海棠三女侠云舒，司徒雨珣，王小宁，重返江湖。</p><p class="ql-block"> 大家最近可能发现了，我们的美女云舒已经伤好归队了，再也看不到她那一瘸一拐的独特跑姿了😃😃😂😂</p><p class="ql-block"> 最近看她的打卡配速都基本保持在530左右，真心希望她不再受伤，科学健康的无伤跑到老！</p> <p class="ql-block">海内存知己</p><p class="ql-block">天涯若比邻</p><p class="ql-block"> 与此同时，我们的特马诗人侯明伟侯哥因公出差哈尔滨，但是依然忘不了特马例跑，和我们在同一时间异地同跑，不过让人可气的是，在他发来的照片中，有几位美女，唉，老毛病还是改不了呀呀呀呀呀呀呀呀😃😃😃😃😃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 侯哥虽然身在哈尔滨，但是心儿依然在特马队，跑步之余还赋诗一首以明志。</p><p class="ql-block"> 太阳岛跑半马</p><p class="ql-block">文/侯明伟</p><p class="ql-block">谁个能有我腿长，</p><p class="ql-block">抬脚就跑松花江。</p><p class="ql-block">晨起先刷四十里，</p><p class="ql-block">凉风拂面心飞扬。</p><p class="ql-block">东北乔灌笑问我，</p><p class="ql-block">陕西花草可想郎。</p><p class="ql-block">思绪纷飞不搭理，</p><p class="ql-block">太阳岛上却念娘。</p> <p class="ql-block"> 今天留在体育场做义工的是我们特马最美伉俪，杨姐和李哥。李哥还拿起倚天屠龙刀，挥刀砍向大西瓜！😃😃😃</p><p class="ql-block"> 他杀西瓜杀的很仔细，很刻苦，也很用力，一刀一刀又一刀，刀刀见瓜肉，刀刀见红壤，杀出了水平，杀出了风格，杀出了对特马的拳拳之情，杀出了对大家的盈盈期盼，盼望我们特马队的明天更美好，盼望我们队友越来越健康，盼望我们的团队越来越壮大，盼望我们跑的更长久！</p> <p class="ql-block">离群孤雁飞不远，</p><p class="ql-block">一个人活力气短。</p><p class="ql-block">风大就凉，</p><p class="ql-block">人多就强。</p><p class="ql-block">三人省力，</p><p class="ql-block">四人更轻松，</p><p class="ql-block">众人团结紧，</p><p class="ql-block">百事能成功。</p><p class="ql-block"> 在这里祝愿我们宝鸡金渭追风特马跑团在以后的道路上，齐心合力，再创辉煌！</p><p class="ql-block"><br></p>