<p class="ql-block ql-indent-1">大暑，二十四节气之一，大暑一般在每年7月22-24日之间，是中国农历二十四节气中的第十二个节气，也是一年中最热节气，比小暑还要热，故而称之为大暑。今天（7月22日），一年中最热的节气“大暑”正式登场，意味着我们进入了一年中最炎热的时节。大暑是二十四节气中的第12个节气，也是夏季最后一个节气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们来学大暑的手指操吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一首古诗带你走进夏天的景色。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大班小朋友画的荷花给夏天添了一抹亮丽的色彩。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">看看花一班小朋友做的黏土冰淇淋，在这炎热的夏天你有没有想吃的冲动呢？</p> <p class="ql-block ql-indent-1">花二班的小朋友给冰淇淋穿上了五彩斑斓的外衣。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">夏天看到这绿油油的大西瓜，是不是口水都要流出来了呢？</p> <p class="ql-block"><span style="background-color: rgb(225, 245, 234); font-size: 18px; color: rgb(25, 51, 18);">🍉防暑温馨提示🍉</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">1、充足的睡眠：合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。</p><p class="ql-block"> 2、科学合理的饮食：吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。</p><p class="ql-block"> 3、做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子，衣着宽松。</p><p class="ql-block"> 4、合理饮水：每日饮水3升至6升，以含盐百分之零点三至百分之零点五的凉白开水为宜。饭前饭后以及大量运动量前后避免大量饮水。</p><p class="ql-block"> 大暑，酷暑难耐，炎热之极，大家要做好防暑降温，用不了多长时间，我们终将盼来凉爽的秋天！</p>