<p class="ql-block" style="text-align: center;">听 雨声淅淅沥沥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">孜孜不倦的蝉鸣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">酣畅淋漓的运动</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">永远童真无暇的笑容</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">盛夏的每一天</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都记载了故事</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们将迎来</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夏天的最后一个节气<span style="font-size: 22px; color: rgb(1, 1, 1);">大暑</span></p><p class="ql-block"><br></p> 大暑是什么 <p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》曰：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”</p><p class="ql-block"> 大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。公历7月22—24日交节。</p> 孩子们眼中的大暑 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">我们可以做些什么呢？</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">超级无敌大的太阳把</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小花和小草都晒弯腰了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">我最喜欢吃荔枝了，但是也不能吃得太多。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">为什么我会觉得这么热？</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">出这么多的汗呢？ </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">那是因为天上有一个超级大的太阳。 </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">夏天可以吃到我喜欢的冰棒，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">还可以去游泳，真的太快乐了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">夏天好热呀，我出了好多汗，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">快快躲进空调房就不热了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">夏天真的太热了，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们可以在游泳馆里游泳，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有的人在岸上吃冰激凌，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有的人在吹着空调，真是太舒服了。</p> 大暑·三候 <p class="ql-block">一候腐草为萤：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">大暑时，萤火虫孵化而出，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每当夜幕降临，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">漫天星光汇聚成一片银河，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">点缀着夏夜。</p><p class="ql-block">二候土润溽暑：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">当天气渐渐闷热，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">当土地逐渐潮湿，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">周边的空气也就变得湿热起来。</p><p class="ql-block">三候大雨时行：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">湿气逐渐汇集，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">大雨也随之降落。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">天气也逐渐向立秋过渡。</p> 大暑·习俗 <p class="ql-block">【饮伏茶】</p><p class="ql-block"> 伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。</p> <p class="ql-block">【吃凤梨】</p><p class="ql-block"> 民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃，加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。</p> <p class="ql-block">【食苦瓜】</p><p class="ql-block"> 大暑前后天气炎热，容易上火，适当的吃些苦味的食物可以很好的去除身体中的火气，味道甘苦的苦瓜不但含有丰富的维生素和微量元素，还能增进食欲、清热消暑。</p> 大暑·绘本 <p class="ql-block">推荐理由：《大暑·那达慕/二十四节气旅行绘本》故事的地点在内蒙古那达慕，草原风情节，贝儿吃手抓肉、看赛马、射箭，听马头琴演奏。</p> 大暑·美食 <p class="ql-block">【吃仙草】</p><p class="ql-block"> 在广东，人们有大暑吃仙草的习俗，民谚也有云：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。</p><p class="ql-block">【吃荔枝】</p><p class="ql-block"> 荔枝，含有多种维生素，有补充能量、增加营养之功效，将鲜荔枝浸于冷水中，凉却后食用，不失为一件美事。</p><p class="ql-block">【吃伏面】</p><p class="ql-block"> “头伏饺子，二伏面”</p><p class="ql-block"> 很多人在暑热正盛时酷爱吃面，无论是浓郁的炸酱面，还是淋上浇头的油泼面，都能让人“汗”流满面，人体内滞留的潮气和暑气，也能在大快朵颐中被排出体外。</p><p class="ql-block">【喝暑羊】</p><p class="ql-block"> “喝暑羊”是流行在沂蒙山区和鲁西南地区的大暑习俗，其中，以山东单县羊汤最为闻名，伏暑的羊汤汤质优美、营养丰富。</p> 大暑·养生 <p class="ql-block">【多喝水】</p><p class="ql-block"> 大暑正值中伏前后，暑气蒸腾，天气炎热，此时人体的水分消耗很大，需要及时补充水分。还可以饮用绿豆汤、菊花茶等，出汗较多时可饮用糖水、盐水以补充盐分和矿物质。</p><p class="ql-block">【多吃“苦”】</p><p class="ql-block"> 苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳，适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲。</p><p class="ql-block">【少动“火”】</p><p class="ql-block"> “大暑”时节天气持续高温，人们易动“肝火”，常常无精打采、食欲不振，不防心平气和，待一丝清风拂过。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">大暑至 享受人生四季</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">万物生 禅在云淡风轻</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">随手扯一片云彩在微风起处摇曳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夏将去 秋将至</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 愿你的生命永远有盛夏</p><p class="ql-block"><br></p>