<p class="ql-block"> 大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。斗指丙；太阳黄经为120°；公历7月22—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。</p><p class="ql-block"> 大暑节气特点：高温酷热、雷暴频繁，雨量充沛，是万物狂长的时节。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">节气养生</p><p class="ql-block"> 夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。这个时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气等食物。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 比如：苦瓜、冬瓜、山药、大枣、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等；另外夏季还应该多饮水哦。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 大暑期间天气炎热，小朋友们可要做好防暑措施喔！小朋友可以和家人一起做一份夏季消暑神器—绿豆汤哦。</p> <p class="ql-block"> 大暑虽热🥵但每个节气都有其存在的意义，愿我们在夏日的最后一个节气里，依然能够幸福的享受夏日大汗淋漓的感觉～感受夏日独特的滋味～🌿🌿</p><p class="ql-block"><br></p>