<p class="ql-block">亚健康虽然不是病</p><p class="ql-block">但是会严重影响我们的身体健康，时间长了不调理，后果可怕</p><p class="ql-block">快对照一下以下症状</p><p class="ql-block">看看自己是否已经处于亚健康状态！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亚健康的10种表现</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1，心病不安，惊悸少眠</p><p class="ql-block"> 主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2，汗出津津，经常感冒</p><p class="ql-block">经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3，舌赤苔垢，口苦便燥</p><p class="ql-block">舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4，面色有滞，目围灰暗</p><p class="ql-block"> 面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5，四肢发胀，目下卧蚕</p><p class="ql-block">有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6，指甲成像，变化异常</p><p class="ql-block">中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7，潮前胸胀，乳生结节</p><p class="ql-block"> 妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8，口吐粘物，呃逆胀满</p><p class="ql-block">常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9，体温异常，倦怠无力</p><p class="ql-block">下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10，视力模糊，头胀头疼</p><p class="ql-block">平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。</p><p class="ql-block">有以上表现的现象，请及时用中药来调理，否则后果可怕！</p> <p class="ql-block">亚健康应该吃这些</p><p class="ql-block">1,南瓜</p><p class="ql-block">南瓜对抗亚健康最大的优势是：防治肝肾病变、高血压、糖尿病、胆结石等疾病。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，有防癌防毒的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2,木耳</p><p class="ql-block">木耳对于女性来说真真是好东西。补气活血、凉血滋润，并能溶解难以消化的物质，起到清胃涤肠的作用。排毒养颜首选！</p> <p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">苦瓜</p><p class="ql-block">大家都说夏天吃苦瓜好，但是为什么好呢？因为苦瓜有清毒滋阴、消烦解暑的功效，同时还是排毒养颜的好宝贝。无论是泡茶还是做菜肴都有助于排毒哦！</p> <p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">菠菜</p><p class="ql-block">大力水手的最爱，菠菜最卓越的功效是什么？抗衰老！因为菠菜中还含有大量的抗氧化剂。菠菜同样能清热解毒治便秘，使人容光焕发！</p> <p class="ql-block">亚健康不是病</p><p class="ql-block">不重视要你命</p><p class="ql-block">记得及时进行调理</p><p class="ql-block">千万不要忽视这些健康隐患！</p>