<p class="ql-block"> 昨天在三和实修道场，有两位师姐都让我放下冥想，去练习和拳。说实话，开始的时候，我是犹豫的。因为冥想已经成为了我最近的习惯，五六年前，我在夏天都不怎么出汗。今年夏天感觉身体正常出汗了，我觉得这个和我的经常冥想与锻炼有很大关系。师姐们说让我放下冥想，我是迟疑的。但是想到十三先生的那些手记和他的荔枝微课里的分享，是那么的生动、直白，简单又深刻，带给我那么多的力量和指引。我决定体验一下和拳。</p><p class="ql-block"> 今天早上5点多就醒了，洗漱后，开始跟着教练昨天发来的视频练4个基本功。其中的双鞭腿，对我来说最难。这个需要联系身体平衡。我着重练习了半小时。总共用去50分钟。当中练习的时候，身体明显感觉到不畅通的地方有气血冲击。酸、麻。本来觉得结束后可能会浑身难受。没想到，收工后身体特别轻松。虽然浑身像水洗的一样，但是特别通畅。前两天小腿麻的现象消失了。</p><p class="ql-block"> 整整一天都很能量充足，完全不像前几天一到下午就困的不行。太好了。我会继续练下去！</p><p class="ql-block"> 感谢师姐们指引！</p>