<p class="ql-block">2021年7月16号 周五 深圳 阵雨</p> <p class="ql-block">【学习心得】</p><p class="ql-block">关于痘痘肌的分析和控制与护理，这是昨晚的课程，老师讲完课已经到了我上床休息时间了，在这里要道一句:老师，您辛苦了！</p><p class="ql-block">老师用几幅图生动详尽的描述了脸部长痘痘的部位与身体脏器的关联，并且深入浅出的道出了痘痘的成因:</p><p class="ql-block">1、角质层过厚所致。2、皮脂腺分泌过旺，多见青春期。3、饮食不当引发的痘痘肌。这些事实再次告诉我们皮肤表现出来的状态，不仅仅是皮肤本身的问题，而是与脸部清洁，身体激素水平和饮食都密切相关，这让我更加知道日常护理中清洁的重要性，同时，科学合理的膳食结构也是好皮肤的关键要素。</p><p class="ql-block">对于痘痘的清理用精油是最妥善的办法，可以使用的精油有天竺葵、茶树和薰衣草。还重点推荐了复方的呵护清肌和花样年华精油。</p><p class="ql-block">并且就深度清洁除了之前授课中的深度清洁方法和去角质配方，还可以使用多特瑞公司出品的磨砂膏和深层清洁泥。</p><p class="ql-block">另外老师还给出了辅助保健方法，补充优质益生菌、酵素，还可以服用DX清除血液毒素。</p><p class="ql-block">同时强调，痘痘期间更要清淡饮食，尽量多的饮水，使用清爽天然的护肤品，必要时可以用天然芦荟胶代替护肤品补充皮肤水分。</p> <p class="ql-block">非常详尽的痘痘图解。</p> <p class="ql-block">【护肤实操】</p><p class="ql-block">这一段时间坚持正确的水油水的原则，加上努力实践老师效果卓著的护肤配方，皮肤改善良多。连续的高温会让皮肤大量失水，因此今日依旧是深度补水的护肤策略，在饮食上依然是减脂餐，并且科学的安排多多饮水。</p> <p class="ql-block">今天的减脂餐。</p> <p class="ql-block">给美友们分享一只有趣的小象。</p> <p class="ql-block">感谢阅读！</p>