醉美318—漫游西藏

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醉美318-漫游西藏

集结日期：2023年9月9日

世界上除了有北极、南极，还有第三极：世界的高极——青藏高原。一生中，如果要去到西藏，那么一定要走一次川藏线，我们常说旖旎或者壮美的风景在路上，川藏线是最完美的解释。不那么颠沛流离，人生仿佛少了许多洗礼和历练,去过一次西藏，人生才能算是圆满。

【川藏线路况】

318国道整条线路时而在峡谷中沿着河流行驶，时而在草原上奔驰，时而是蜿蜒的盘山路，海拔从600米到5000多米，海拔不同，风光迥异，总的说来一步一景，路面都不错，轿车也能顺利通行。

【行程途经地】

怀化-赤水-雅安-泸定-康定-新都桥-雅江-理塘-巴塘-芒康-左贡-八宿-波密-林芝-工布江达-拉萨-那曲-格尔木-青海湖-甘南-若尔盖-成都-怀化

【全程路况】

此线路时而在峡谷中沿着河流行驶，时而在草原上奔驰，时而是蜿蜒的盘山路，海拔从100米到5000多米，海拔不同，风光迥异，汇聚了地球上90%的地貌，总的说来一步一景。

我要从南走到北 从白走到黑

◆ ◆ ◆ ◆

每人心中都有自驾西藏的梦想，但路线设计、甄别景点、订房订餐、车辆维护、旅行安全等诸多问题会让人犹豫不决，心生忐忑！亲，跟我走，这一切都不是问题，我会为你装上飞翔的翅膀！

路线特色

1、国道318线——中国人的景观大道，本身就是一条风景带，也是藏民俗风情体验圣地

2、新都桥——摄影家的天堂

3、布达拉宫——著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华

4、可可西里保护区——面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一

5、青海湖——中国最大的内陆湖泊，中国最大的咸水湖

6、若尔盖大草原——中国三大湿地之一

行程概况

第一天：

怀化-赤水 行程亮点：赤水大瀑布 住:赤水，早7点集合出发，途中可以游览丙安古镇，如果时间够还可以去看壮观的赤水大瀑布（费用自理），晚上抵达赤水，入住酒店。

第二天：

赤水-雅江 行程亮点: 泸定桥 折多山 住:雅江出发前往泸定，抵达泸定桥后游览， 之后走网红大渡河大桥，进入藏区康定，后翻越康藏第一山-折多山。穿过-新都桥，翻越高尔寺山（4412米）抵达雅江，入住酒店

第三天：

雅江-如美 行程亮点： 毛垭草原 姐妹湖 金沙江 住：如美 早上出发驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。然后登上剪子弯山（4658米）、翻卡子拉山（海拔4718米），最后到达第一高城--理塘（海拔4014米）。穿越一马平川的毛垭草原赏高原海子-姐妹湖，跨过金沙江，正式进入了进入西藏地域， 来到澜沧江边美丽小镇-如美。

第四天：

如美-八宿行程亮点： 澜沧江 怒江 72道拐 住：八宿出发跨过澜沧江之后翻觉巴山，拉乌山和海拔近6000米的东达山，到达左贡，经邦达草原，翻业拉山（海拔4839M），进入川藏公路拐弯最多的路段（72道拐），下行到怒江边，沿怒江支流冷曲前行抵八宿。

第五天：八宿-波密

行程亮点： 安久拉山 然乌湖 神秘冰川 住：波密

今天迎来川藏线上最精华的一段，早上翻过安久拉山垭口进入然乌沟，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。之后游览米堆冰川。游毕一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密。

第六天：波密-林芝

行程亮点：鲁朗小镇 南迦巴瓦峰 米拉山 住：林芝

从波密出发沿帕隆臧布江朔流而上，感受最具神秘色彩的岗乡云杉林，向川藏线上最后的天险通麦出发。不久抵达鲁朗品尝著名的鲁朗“石锅鸡”，之后翻越4702米色季拉山，一路下行来到西藏江南-林芝。

第七天：林芝-拉萨

行程亮点：南迦巴瓦峰 米拉山 住：拉萨

沿拉萨河谷行驶，开上中国最美高速-林拉高速，途中游米拉山口，来到山下的藏族村庄品尝最正宗的藏式下午茶。过拉萨河大桥，我们就能看到雄伟的布达拉宫。

第八天：拉萨-羊湖-拉萨

行程亮点：羊卓雍错 住：拉萨

驱车前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错湖（门票已含），羊卓雍错是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观于一体的自然风景区。羊湖是西藏三大圣湖之一，游览完毕后前往拉萨，途中翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，然后返回拉萨。

第九天：拉萨一日游 拉萨-羊湖-拉萨

行程亮点：布达拉宫 大昭寺 八廓街 住：拉萨

游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群-布达拉宫，有兴趣的朋友还可以游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，在八廓街上随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。

备注：因拉萨市内很难停车，车辆停酒店停车场不动车。市内游玩大家搭乘公共交通工具或的士。

第十天：拉萨-那曲

行程亮点：念青唐古拉山脉 纳木错 住：那曲

沿着青藏线109国道一路向北，沿途能看到绵延的念青唐古拉山脉和著名的青藏铁路，来到世界最高湖泊纳木错游览，纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，晚上抵达那曲入住酒店。

第十一天：那曲-格尔木

行程亮点：唐古拉山 可可西里 昆仑山 住：格尔木

沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越唐古拉山口5320米，是长江和澜沧江的发源地。风火山口5100米，昆仑山口4767米，穿越可可西里无人区，可以看到成群结队的藏羚羊，远眺玉珠峰雄姿，晚抵格尔木。备注：今天全程经可可西里无人区公里数较长，大家需早起出发。

第十二天：格尔木-青海湖

行程亮点： 茶卡盐湖 住：青海湖

早餐后沿柴达木戈壁滩一路高速狂奔，途径茶卡盐湖，有兴趣的话我们下高速，参观“天空之镜”——茶卡盐湖。这里被《国家旅游地理》杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。晚上抵达青海湖边的小镇-黑马河，入住民宿。

第十三天： 青海湖-临夏或夏河

行程亮点：青海湖 住：临夏或夏河

早上湖边观日出，后沿着青海湖，带大家到一个能观全景的地方，饱览青海湖，夏秋季节，五彩缤纷的野花，把绿色的草原点缀的如锦似缎。游毕前往青海临夏入住。

第十四天：临夏-理县或汶川

行程亮点： 若尔盖大草原 宿：理县古尔沟

集合出发，前往甘南最美213国道，经若尔盖草原，沿途可看见很多清真寺，如果大家有兴趣骑马，若尔盖草原骑马是沿线最实惠的，还可以品尝正宗的羊肉粉。游玩后前往理县或汶川入住酒店。

第十五天：（汶川）-成都

行程亮点： 地震遗址 住：成都

前往成都，一路感受气温和海拔的变化，慢慢的进入成都平原，途中可以去参观映秀的地震遗址。中午抵达天府之城——成都。下午可游玩锦里，宽窄巷子等市内景点，晚品尝正宗四川火锅，为成功穿越世界第三极庆祝！

备注：因成都市内堵车，车辆停酒店停车场不动车。市内游玩大家搭乘公共交通工具或的士。

第十六天

成都—怀化温暖的家，旅途结束。

全程领队费+拼车费：4500¥元/人 【 16天】

自己开车：1000￥领队费及公用物资

备注：16岁以下、65岁以上不建议同行，报名截止8月底

【集结时间】9月8日

【集结地点】：出发前通知

【集结规模】8-人12人

备注：如未满8人延期发班

费用：全程AA（出发前预缴食宿费3000元，全程消费透明，多退少补）

1、住宿：全程三星级酒店标间（因不可抗拒的因素除外）;

2、参观景点：泸定桥，鲁朗林海，雅鲁藏布江大峡谷，观景台，八廓街，羊卓雍错！（布达拉宫门票需自己手机实名下订单）！

纳木错，茶卡盐湖，青海湖景区第一大门票(不含景区内第二次消费);

3、用餐：中餐、晚餐预估30～40元左右/餐/人（早餐酒店基本都含了。

4、领队：全程资深户外领队，中国红十字救护员(布达拉宫内有导游介绍）

5、保险：出发前统一购买旅游意外保险！

6、医用箱：公用医用药箱，高压氧气气瓶（每人自备2瓶便携式氧气瓶）

【预计开支：按照往期自驾游经验，拼车者全程总开支八千元左右，车主拼三位客人全程开支基本持平】

车辆费用：

1、车主负责全程车辆租用费及车辆油费，过路费，停车费，维修费，拖车费等，每车最多不超4人，

注：【中途离团者需承担全程拼车费及领队费】

2、其他未包含的一切费用如全程酒水饮料，药品，车辆及人员施救费等;

3、行程内未包含的景区门票，观光车，观光电梯，索道和游船及景区内各种娱乐项目。

出行准备：

一、汽车用品：GPS导航仪、备胎、拖车绳、电动气泵、逆变器、铲子、机油、随车工具、三角停车警告牌、刹车片、扳手、备用车匙（记得一定随身放在身上）。

二、个人装备类： 背包（男士65升以上，女士45升以上，能够附带一个15升的小包）、腰包、睡袋、多用途刀具、哨子、防水袋、雨披、保温水壶、相机、三脚架、备用电池、及各类充电器、墨镜（必备）、防晒霜、个人卫生用品、个人餐具、打火机、垃圾袋、润肤露、润唇膏、登山杖、塑料餐布、湿纸巾。

三、服装类：冲锋衣裤或羽绒服、抓绒衣、牛仔裤、按季节带好其他替换衣裤、太阳帽、手套、袜子、高帮登山鞋（旅游鞋）、拖鞋。

四、食品类：矿泉水、榨菜、牛肉干、高热量零食(坚果类、巧克力、奶糖)、压缩饼干、速溶咖啡、盐、方便面、其他个人爱好食品。

五、文件类：身份证、护照（有出境记录的）、驾驶证、行驶证、车船使用税和养路费的缴纳单据、保险单、旅游指南手册、旅行日程表。

路线须知

进藏前准备

1. 身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，可提前适当服用红景天、肌酐等抗高反药品，

凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者，为了您的身体健康均不宜进入高原。

2. 心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

3. 在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好;目前，中国移动(全球通、神州行)，中国联通(包括CDMA)，在主要的城市，都能够正常使用。

4. 西藏中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在ITM提现。但西藏由于网络不是太好，有时会出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，最好能常备一些现金较为方便。

进藏须知：

1. 请携带有效身份证件(身份证、军官证，儿童须带户口本原件，如需游览珠峰、亚东、樟木等地，请预先在户籍所在地办理边境证。)。

2. 请注意安全，贵重物品随身携带(如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品等)。

3. 景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。

4. 景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。

5. 主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，请您在游览过程中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物，加强自身的环保意识;

6. 为确保安全，最好在领队人员的陪同下游览，以免造成意外事故;

7. 爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄.

8. 沿途很多地段路过藏族村庄，减速行使，路上家畜较多，尽量避让。

9. 沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，避免与当地居民发生冲突;购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。

10. 活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。

11. 活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。

12. 活动中参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂，不得踩踏门槛，不能在寺庙内吸烟，大声喧哗，不能在寺庙里伸出指头四处指点，合乎规矩的手势是五指并拢，掌心向上，以掌代指，不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆，经筒、经轮，不得逆转，忌讳用手触摸别人头顶。未经允许，不得摄影、摄像。

13. 骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行。

14. 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

行车注意：

1、驾驶车辆时：开车时请按照规定的速度行驶、按照我们编排的编号行驶，严禁超越领航车及我们车队里排在你前面的编号的车辆。驾驶员在白天开车时禁烟酒、多喝水多吃水果。自驾旅行、免不了会遇上一些不可预见的状况发生，如塞车、排队等候等等情况，当出现时请你保持一颗平常心理看待。

2、入住酒店时：酒店内的物品属于付费用品的，请你慎用、如你使用后需你个人支付费用、如不慎损坏的物品，需个人赔偿。在各个区域活动时，请你小心行走、以免跌倒。入住酒店需要提供身份证，请你提前准备好给我们领队、登记完后请你务必记得要回你的身份证自行保管。进入酒店房间后请及时清点客房内物品是否完整、缺少或有瑕疵的请务必在第一时间通知酒店进行更换。入住帐篷中当你吸烟时请注意不要烫着帐篷及所有物品。

3、景区游览时：请一定注意安全、在照相及游玩时注意不要滑倒或跌倒，在玩耍各种运动项目时、请按照该项目游玩规定进行。

活动解释

1．活动为自愿组队，参加人员的交通安全及人身安全由本人负责，发生任何意外由所买保险的保险公司赔偿，组织方负有提醒安全注意事项的、现场救助的义务。队友之间无赔偿责任。

2．因为个人擅自行事、严重违章导致出现事故，个人将承担主要责任和相应的经济损失。我们以团队出行，途中需大家相互协作，如出现车辆故障无法正常行驶，领队将协商安排对乘车人员适当调整。

专业户外领队“火龙果”