<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">甜橙味</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">蜜桃味</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">多莓味</b></p> <p class="ql-block">202元，30包，如果每天一包，每天合到6.7元。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">膳食纤维</b></p><p class="ql-block">对我们人体有哪些好处呢？</p><p class="ql-block">在了解它的好处之前，</p><p class="ql-block">我们要知道什么是膳食纤维:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">膳食纤维是低能量物质，指一般不易被消化的食物营养素。主要分为:水溶性膳食纤维＆非水溶性膳食纤维</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">两者在人体上都扮演了极为重要的角色。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">非水溶性膳食纤维</b></p><p class="ql-block">在打果汁的时候，我们看到的那些水果残渣，就是膳食纤维，而且是非水溶性膳食纤维。</p><p class="ql-block">在饮食当中，是非常容易获得的。</p><p class="ql-block">非水溶性膳食纤维身体是吸收不了的，但是他们可以促进肠道蠕动的速度，增加饱腹感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">水溶性膳食纤维</b>对身体更有益处，可以降低胆固醇的吸收，给肠道内的益生菌提供足够的食物，因此减少对"肝脏"的损伤，降低血液中的总胆固醇的含量，促进肠道蠕动的速度，缓解便秘的情况。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">超市里购买的麦片或者玉米片，是含有水溶性膳食纤维的，含量是每100克当中有7克左右的水溶性膳食纤维，比例是比较低的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">那么，什么食物中所含的水溶性膳食纤维比例较高呢？</p> <p class="ql-block">燕麦，麸皮，洋车前子壳，果皮等。但是这些物质没有办法作为食物来源，吃起来口感比较差。从现代营养学的角度来讲，都是从这些原料当中提取"水溶性膳食纤维"。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每人每天要摄入多少克水溶性膳食纤维来维持一个健康的水平呢？</p> <p class="ql-block">如果我们的饮食是以动物类为主，主食甚至都比较少，这种高能量饮食，每天摄入的膳食纤维应达到35克。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果每天的摄入，有蔬菜也有大量的肉食的话，这种中等能量饮食，每天摄入的膳食纤维应该达到30克。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果很少进肉食，或者高脂肪饮食的话，每天摄入的膳食纤维需达到20克。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们中国人的平均膳食纤维摄入量，目前在9克左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们可以通过多摄入粗粮。</p><p class="ql-block">粗加工的食物一定比精细加工的食物膳食纤维含量高，还有蔬菜和水果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">补充膳食纤维，也是一种很好的方法，营养膳食补充当中的膳食纤维，使提取物更加精纯和有效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">那膳食纤维对我们人体有哪些好处呢？</b></p> <p class="ql-block">1,降低饮食中的脂肪和胆固醇吸收，起到保护心脑血管健康。</p><p class="ql-block">使用方法:</p><p class="ql-block">餐后1~2小时之间作为零食来食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2,通过缓解便秘，来促进肠道的健康。</p><p class="ql-block">食用方法:</p><p class="ql-block">早晨起来空腹使用，在使用之后喝4杯水，快速达到缓解便秘的情况，如果不是习惯性时间很久的便秘，大概在2~3天就可以看到效果了，如果同时使用"益生菌"效果会更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3,降低餐后血糖，抑制淀粉，也就是糖分的吸收，有效平稳餐后血糖作用。</p><p class="ql-block">食用方法:</p><p class="ql-block">随餐食用，在餐后多喝水，不会让血糖的吸收过程，像过山车一样非常快速的上升，而是平稳上升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4,通过抑制糖分，胆固醇，脂肪的吸收，以及能够达到一定的饱足感管理，体重增强饱腹感的作用。</p><p class="ql-block">食用方法:</p><p class="ql-block">餐前半小时食用，吃过之后多喝水，让我们的胃部有饱足感，在进食的时候，起到抑制食欲的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我们一起来看看这款产品的优势吧~</p><p class="ql-block">美乐家的高纤植物营养粉，每包含有8.5克膳食纤维，6种水溶性和非水溶性膳食纤维，并添加多种草本精华和多种维生素，含优质益生元成分。</p> <p class="ql-block">6种植物纤维分别是：</p><p class="ql-block">圆苞车前子壳，燕麦纤维，苹果纤维，低聚果糖，抗性糊精，小麦纤维。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更有维生素a维生素E，维生素C叶酸等营养成分，低钠低脂。给肠道提供额外的营养素。</p> <p class="ql-block">我们再看一款和高纤植物营养粉很类似的产品，无糖膳食纤维。</p> <p class="ql-block">230元，30包，如果每天一包，每天合到7.7元。</p> <p class="ql-block">"她"和高纤的区别在于:</p><p class="ql-block">无糖膳食纤维更加适合糖尿病患者</p><p class="ql-block">还特别添加了圆苞车前子壳.</p> <p class="ql-block">最后，</p><p class="ql-block">愿你像这张图片当中所表达的一样:</p><p class="ql-block">拥有匀称健康的人生❤️</p> <p class="ql-block">我亲爱的美乐家会员朋友们:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果您有什么问题，请第一时间联系我！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尤其是当您想买一件之前没有购买过的产品时，我将给出自己的中肯建议。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">祝您购物愉快！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是红梅，我在美乐家等待您的到来……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿您拥有美好 快乐 之家！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的微信:18025340883</p>