不想产后10年后悔：做好骨盆修复、盆底肌修复和私密护理很重要！

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十个月的漫漫孕期路，身体变形、腹直肌分离、耻骨联合分离、盆底功能下降、乳腺明显变化……孕期对女性机体的损伤是不可避免的，如果产后没有及时修复，那么你将面临着许多产后的问题。

这些产后后遗症如果没有及时处理，可能会伴随你一生...或许你可能不信，我们先看完下面的案例，你可能会后悔自己现在的决定。

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案例分析

小丽是一位23岁的宝妈，产后5个月，自从生完孩子后，时不时就有漏尿的情况，抱着孩子站久了还会有腰疼的情况，最尴尬的是和丈夫同房时，阴道还发出了异响，尴尬极了。

对于这种情况，小丽开始羞于启齿，又不知道该怎么办，后来发现漏尿的情况越来越严重，夫妻感情也越来越淡。在朋友的建议下去了产后康复机构，得到的结果腹直肌分离、盆底肌松弛情况严重。小丽后悔极了，以为自己年轻，才20来岁，不会出现产后的问题，现实却是很打脸。

为什么我这么年轻，就有产后的问题？产后的问题不是年纪大的人才有的吗？

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年轻，盆底就不出问题吗？

对于某些女性来而言，从婚前的青葱少女变身为产后漏尿大妈，或许只需要两三年的时间，诚然，年纪轻不等于盆底ok，年轻，盆底就一定没问题吗？

答案是否定的。为什么这样说？

看完上面的案例，或许还有很多人遇到不止是这些问题。漏尿、性生活不和谐，皆因我们的盆底松弛所致。

盆底肌群顾名思义就是骨盆底部的肌肉群，这些肌群相互交织形成网状，将骨盆这个骨性的空腔封闭而形成一张网状结构，用来承托内部的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等结构。一旦盆底肌肉的功能发生障碍，网状结构的弹性和封闭性变差，便将引发一系列问题。

产后骨盆变化大

在孕期，盆底肌承受了很大的压力，已经有点松弛了。如果产后宝妈的骨盆没有闭合，那么盆底松弛更严重。盆底肌松弛会造成阴道松弛和下垂，子宫下垂甚至脱出，膀胱括约肌松弛等的情况，最明显的症状就是产后漏尿、性生活不和谐。

无论是顺产还是剖腹产，产后都是需要做骨盆修复。因为孕期宝妈的体内会分泌出一种激素，叫耻骨松弛剂，它作用于骨盆耻骨联合，慢慢地让骨质疏松，便于在宝妈分娩的时候打开骨缝。

而对于剖腹产的宝妈来说，其实在孕晚期的时候，胎儿就已经降入骨盆当中了，这时候耻骨联合已经打开了，和生产的方式毫无关系。因此无论是顺产还是剖腹产，都需要做产后骨盆修复，这样更有利于身体恢复。

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私密护理健康一生

女人的美，就是要内外兼修。私密护理是一个很健康和正面的观念，也是值得被大家重点对待的问题。

1、女人私密处美丽的体现

净：就是干净，没有异味，没有不良分泌物，由内而外的清爽；

润：从外阴部到阴道，水水润润，不干涩，触感良好；

嫩：私处肌肤细嫩柔滑，色泽鲜艳，呈现诱人的嫩粉色；

紧：紧致，阴道壁有弹性，在夫妻生活过程中，拥有强有力的紧握感，更容易给夫妻双方带来高潮享受。

2、盆底功能康复

1、增强紧缩度(阴道收紧)，能收缩肌肉环，使肌肉有良好的收缩功能，特别是对阴道口的收紧效果是目前理想的手段，能快速回复阴道紧致度，提高性敏感度，让您持久体验“紧握”快感。

2、增强润滑度(消除干涩)，刺激阴道内部自我修复系统，使新嫩细胞再生，改善干涩，促使性爱时女性阴道粘液的分泌，阴道水润嫩滑。

3、增强敏感度(体验高潮快感)，增加了阴道内粘膜皱褶，使夫妻在性爱时可以增加阴道内的摩擦力，增强阴道内的敏感度，让双方重新找回初次的体验。

4、预防或调理漏尿，子宫脱垂，阴道壁膨出，脱肛，妇科疾病。

4、增强美观度(阴道红润滋嫩)，有效消除阴道内和阴唇外部色素沉着，淡化黑色素，瞬间变得娇嫩欲滴，同时消炎杀菌，调节内分泌，促进阴道内整体健康。

5、 滋养呵护(提高阴道的防病能力)，清洁私密内部，增强私密免疫力，预防感染，预防子宫疾病增强细胞活力，让私密持久定格年轻健康。

3、哪几种女性需要私密护理

1、私处痒、疼、白带异常的女性；

2、生育后、流产后的女性；

3、气色不正常、多斑、腰酸、经期不正常的女性；

4、不洁性行为和不良卫生习惯的女性；

5、对自身卫生有较高要求的女性；

6、担心妇科病复发的女性。