<p class="ql-block">今日天气仍是黄色警报，36度高温。</p><p class="ql-block"> 不过呆在家中还可以，主要是心静自然凉，又有电风扇送风驱热，用空调太闷，又说易得面瘫之疾，不知虚言还是实话。</p><p class="ql-block"> 上午忙于做菜，番茄炒蛋，闷炖豆角，红烧猪肉，红烧鲢鱼，都是家常菜。天热耗液，胃口不佳，煮了锅小米粥，一天主食，还配了个馒头。</p><p class="ql-block"> 闲时追剧，明知漏洞百出的剧，追々也可放松一下。</p><p class="ql-block"> 很多痛苦，来源于自己的生活没按照自己预设的剧本演。这是欲望与现实的冲突，少些欲望，就少些痛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 做到，遇事不怒，对错不辩，输赢不争，向和尚方面靠拢，比较难矣。</p><p class="ql-block"> 苏东坡有诗：浮云有意藏山顶，流水无声入稻田。各人有各自的命，难以强求。</p><p class="ql-block"> 在拼多多上买了二张内存卡，一张是放轻音乐的，准备吃饭时放。脾好音乐，闻声即动而磨食。一张是欧美音乐，听听洋人之声，应该有新鲜的感觉。</p><p class="ql-block"> 又见孙思邈饭后保养法，觉得可以，共五法，一是饭后浓茶漱口，二是摩面生津下咽丹田，三是叩齿36下，四是摩腹百下，五是饭后半小时后走百步，活动肠胃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2021一7一13</p>