入伏是怎样确定的

水月木子

　　我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日字，循环使用，每逢有庚字的日子叫庚日。因为天干是十个数字，所以庚日每10天重复一次。

十天干与十二地支按顺序两两相配，从甲子到癸亥，共六十个组合，称六十甲子。

天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸

地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥

分别为：

甲子，乙丑，丙寅，丁卯，戊辰，己巳，庚午，辛未，壬申，癸酉，甲戌，乙亥，丙子，丁丑，戊寅，己卯，庚辰，辛巳，壬午，癸未，甲申，乙酉，丙戌，丁亥，戊子，己丑，庚寅，辛卯，壬辰，癸巳，甲午，乙未，丙申，丁酉，戊戌，己亥，庚子，辛丑，壬寅，癸卯，甲辰，乙巳，丙午，丁未，戊申，己酉，庚戌，辛亥，壬子，癸丑，甲寅，乙卯，丙辰，丁巳，戊午，己未，庚申，辛酉，壬戌，癸亥

这个循环就叫"一甲子"也就是60年。

入伏是怎样确定呢？

三庚，是中国农历中划定三伏天开始的标准。“夏至三庚便入伏”指的是从夏至日开始算起，数到第三个庚日就是初伏第一天。

　　从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。

　　三伏天是热量累积的最高时。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

　　自古以来，中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

夏至虽不是夏天最热的时候，但表示炎热的夏天即将到来。人们从夏至开始改变饮食，以热量低、便于制作、清凉的食品为主要饮食，面条通常为一般家庭的首选。所以，夏至面也叫做“入伏面”。

在古代的时候，一般到夏至人们都会举行祭祀仪式，祈求苍天保佑灾消年丰。周代夏至祭神，意为清除疫疠、荒年与饥饿死亡。此时民间新麦方出，人们以面食敬神。夏至吃面食这一食俗也流传至今。

2023年三伏天从7月11日开始算起，一直到8月20日结束，历时40天。

　　初伏 ：7月11日-7月20日，共10天

　中伏：7月21日-8月9日，共20天

　　末伏：8月10日-8月19日，共 10天

8月 20日出伏

　

入伏别不服，

经常亲水壶，

菊花茶常饮，

绿豆能解毒，

竹叶好清凉，

冬瓜做汤煮，

薏米能除湿，

西洋参能补，

对人要温情，

对己心宽舒，

安然度盛夏，

平淡过三伏。