<p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">足三里 </b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">足三里穴在膝盖骨外侧下方的凹陷往下约4指宽处。这个穴位可以很好的调节脾胃。按摩这个穴位，可以用拇指进行按压，一次按压200次，当穴位处有酸胀感觉即可。常按足三里，还可以调节湿气重引发的浮肿。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">风市穴 </b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">风市穴处于大腿外侧的中线上。这个穴位，可以很好的促进下肢血液循环。按摩这个穴位，可以用食指进行点揉，时间大约10分钟，当穴位处有热感即可。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">腰阳关</b><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor"></span>腰阳关位于第四腰椎棘突下。这个穴位可以很好地调节女性的内分泌失调和月经失调。按摩这个穴位，可以用拇指进行点揉，时间大约8分钟。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">天枢穴 </b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">天枢穴在与肚脐齐平的左右两侧3指宽的地方。这个穴位能通便也能止泻，所以按摩这个穴位，对于肠胃健康十分有益。按摩这个穴位可以选择用食指按揉，每次按揉50到100下，穴位处有酸胀感即可。常按这个穴位，还可以瘦腰。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">中脘穴</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 此穴位在肚脐正上方4寸的地方，这个穴位可以说就是为胃肠而生的，脾胃的很多问题，按摩这个穴位都可以解决。按摩中脘穴，最好用大拇指进行按压，按压6分钟，当穴位处有热感即可。坚持按摩这个穴位，还可以增强肠胃的消化能力。</span></p>