<p class="ql-block">一直以来都很喜欢在餐桌上下功夫，但不费功夫，简单易行，营养均衡是我的餐桌宗旨。</p><p class="ql-block">当然做果盘是另当别论，那是一种艺能学习。</p> <p class="ql-block">炒饭经常做，但我家的炒饭一定是菜多多，饭少少。</p><p class="ql-block">材料：洋葱，红萝卜，杏鲍菇，金华火腿，豆角。</p> <p class="ql-block">杂粮米饭：黑米，糙米，小米，薏米，玉米碴，红豆，黑豆，绿豆，黄豆等。总之，种类多多益善。</p> <p class="ql-block">先将金华火腿丁炒香，加水少许，盖上锅盖，闷熟。然后再倒入各种菜丁，翻炒，加入盐调味，可以偏咸一点。</p> <p class="ql-block">最后，倒入两小碗杂粮米饭，翻炒，加少许胡椒粉即可。</p> <p class="ql-block">配上时令水果，一餐简而美就这样完成了，健康是主体，简单是必须，养眼那就是水平啦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这芒果是我同学家院子里种的，没有化肥，没有农药，绝对的安全健康食品。能够分享到这样天然的美味水果，实在是爽啊！</p> <p class="ql-block">都说腹有诗书气自华，咱们来一个桌有美食体自康吧！</p>