<p class="ql-block"> 2021年6月9日下午，高台三中举行了《逐梦竞发，扬帆启航》的<span style="font-size: 18px;">中考励志壮行活动。在此项活动中由我校心理健康教师严雪峰进行了《</span>积极心态，笑傲考场》九年级中考减压心理健康辅导。</p> <p class="ql-block"> 严老师先从暖身活动《大风吹》开始，调动了学生的积极性，然后教给了学生两个心理减压操，学生们做的非常专注。</p> <p class="ql-block"> 然后严老师又对学生考前容易出现的几个问题做了解答，特别是对考前学生由于焦虑而产生的失眠现象进行了辅导。随着缓缓的音乐声响起，严老师用柔和而坚定的语气来引导学生进行冥想，放松减压，学生们进行了体验，在场的好多老师也进行了体验。</p> <p class="ql-block"> 在心理减压活动进入尾声的时候，有八5班的同学给九年级同学带来了手语操《我真的很不错》，以此来激发九年级同学内在的积极性，认识到自己真的很不错，以积极的心态来调整自己当下的情绪，争取在中考中取得优异的成绩。</p> <p class="ql-block"> 活动结束了，同学们还意犹未尽。好多老师都说这次活动效果真的很不错，学生们也说老师教的方法很有用。</p>