<p class="ql-block"> 我叫张梅。自习练太极拳以来，通过对太极拳不断地学习反思打磨，有了多一点的经历和多一点的视角。太极身心同修，而从心知到身知到拳人合一是每个太极者一生追寻的目标，所以每次回头看自身训练或比赛视频的时候,最大的感慨就是对太极拳技法和理法的理解，在不断的深化提升。我一直觉得：人生中最有价值的相遇，就是与太极结缘，踏足了太极拳领域，并在这个领域里，参与了比赛、太极拳培训交流学习等还有所收获。通过太极拳这扇门，打开了我与众不同的人生，结识了解学习了很多中华传统文化和对太极拳文化感兴趣的人群，并且不断在自己努力的学习中，让我从一份兴趣，转换成一份太极事业来做。我越发的喜爱和感恩，来做太极健康的传播者，传承者，我深感意义重大和幸运。我是太极拳的受益者，也深刻的感受到习练太极有许多医学上无法想象的奇迹，网络有“健身的广场舞，救命的太极拳”之说是有一定道理的，所以我一直潜心总结多年的训练教学经验，提炼自己的练习方式，方法，形成自己独特的风格特点，也一直在构建不同的人群，不同条件下的练拳体系，让大家知其然，还知其所以然，达到同样的时间下，强度下，有更加好的训练养生效果，有更好的提升和成长。我们练习太极拳，就是让我们在繁忙的生活和工作中完全放松下来，没有任何痴念妄想，减少不必要的自我冲突和内耗。在舒适的环境里，悦耳动听的音乐下，我们置身于心境放松的状态，在心随意动中专注每一个动作的练习转换。那个时候的是身心状态是自由且心旷神怡、天人合一，身心愉悦，气定神闲的。这种从精神到肉体的修炼运动，就能使人益寿延年，而太极通过肢体的舒展，都透露着我们身心的轻盈无比，有美，有力道，有潇洒……同时太极拳所传承中华民族的文化基因，蕴含的中国传统哲学思想和养生观念以及为人处事立身中正尊师重道的价值观，会潜移默化地涵养着人们平和、包容、友善的心性。在提升人民群众健康意识、促进身心健康、推动人与人和谐共处、增强社会凝聚力等方面，太极拳都发挥着重要作用。从而也起到我们习练太极拳修养身心，完善自我的目的。</p> <p class="ql-block"> “识远乾坤阔，心空意境新”，以拳养生、以拳娱性、由拳悟理，据理践行，由此而能“百尺竿头，更进一步”，由“我练拳”渐至“拳炼我”，身心熔融。练拳即是练心、教拳即是育人，从而成就一种“终身学习型”的人生。</p><p class="ql-block"> 习练太极拳要轻灵圆活为贵，避免自我加压、自我麻木和自我迷茫，避免盲目追求学习和训练数字化，方式方法很重要，避免南辕北辙，太极缘于生活，拳与人生实密不可分且能造就人、成就人!太极者应向阳生长，向善而行，公益传播太极，共享健康人生！我们一起加油吧！训练地址：白佛山景区同心圆广场。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 张梅个人简介：张梅，传统杨氏太极拳第六代传承人，国家级社会体育指导员，国家二级武术裁判员，国家一级太极拳教练员，山东省气功一级教练员，泰安市太极文化优秀传承人，泰安市杨氏太极拳优秀代表人物，东平县太极拳协会主席，东平县工人文化宫太极拳教师。</span></p> <p class="ql-block"> （接受一对一预约教学，教学内容：传统杨氏太极拳八十五式等。）</p> <p class="ql-block">文章作者：张梅（Zm）</p><p class="ql-block">视频制作：璟润文化℡₁₈₃₅₄₈₆₄₉₉₉ </p>