更年期来了别害怕！艾灸这里，调控情绪，轻松跨越更年期！

《康静养生专家》

更年期，对女人来说一个并不算友好的字眼，它意味着女人似水的年华不再，开始慢慢老去，甚至意味着一个女人一生中最难熬的一段时间。

但更年期总归会来，与其避而不谈，倒不如静下心来思考一下，怎么平和的接纳它，理智的看待它，妥善的应对它，这或许才是面对更年期最理想的态度。

女人用年龄来作为自己是否进入更年期的衡量并不可取，也不科学。

准确来说，女性是不是更年期不看她的年龄，而是从她生理状况上反映出来，现代中医，包括现代医学，都把女性的月经期与更年期联系在一起。

一般来说，女性绝经前期开始的时候，大概就意味着女性进入了更年期，然后一直到绝经后期，月经完全停止。这个年龄段，大概是处于45-50岁之间，早了通常就叫更年期提前，晚了自然皆大欢喜。

女人更年期给人最大的感觉就是脾气见长，心烦、焦躁，易怒，心绪容易波动等等。表面看来，这些似乎都是情绪上的一些问题，负面体现，虽然会对生活造成一些影响，但似乎也无关大雅。

如果这样想，就大错特错了，因为更年期最大的危害不是容易发火，而是它给女性身体带来的诸多影响。

前面说了，更年期开始于绝经前期，这个时间段，女性的月经周期和经量很容易发生异常，量少，间隔时间长等。

而月经一向又是女人健康的保证，排毒养颜，它一发生变化，则十分容易造成女性身体的各种不适，乃至引发进一步的妇科疾病。

其次，女性更年期，更容易得妇科肿瘤疾病，如子宫肌瘤、宫颈癌、乳腺癌等等。之所以如此，主要有3个原因：

①卵巢功能衰退，雌性激素分泌减少，导致内分泌失调；

②气血循环降低，身体代谢缓慢，抵抗力减弱；

③更年期女性易受刺激，会诱导良性肿瘤恶化，如常见于宫颈癌等。

最后，就是一些列数不清楚的其他病症，比如潮热、失眠、心烦、肥胖、头晕、关节痛等，无时无刻都在让更年期的更年期提前的发生与卵巢早衰关系密切，因为女性过早地把卵细胞排完了，导致经期发生变化，量少，间隔时间长，所以引发了更年期的提前。

还有下面这些原因，同样会导致更年期提前。

1、初潮提前

现代女性月经初潮平均年龄大约为13岁，远低于原始社会女性初潮平均年龄的19岁，就等于是硬生生把更年期往前拽了一段时间。

2、心理因素

女性如果总是心理压力过大，不管是社会家庭还是职场，都容易让自己内分泌失衡，提早出现了更年期症状，这也是现代快节奏生活给女性带来的一个弊端吧。你烦不胜烦。

中医《素问.上古天真论》中，就早早地提及了更年期的概念，并认为更年期是女性阴虚火旺、气滞血瘀的表现，最重要是的调气血、滋阴血。

事实也的确如此，气血对一个女人是分外重要的，不止体现在更年期，而是伴随了女人一生。

气血盛衰，直接关系女人的岁月荣枯，充沛的气血，可补益五脏，再五脏通过经络将阳气阴血及津液输送到全身，乃至滋润皮肤，抗御外邪，疾病由此不治自消。

更年期是女性从高峰向低谷跌落的时间，这个时候尤其需要气血的滋养。

那么艾灸呢，首先是通经活络，打通气血，其次，借助艾灸调理五脏六腑，可促进营养向气血的转化，并提高气血的运化能力，说是女人逆转、渡过更年期最好的伴侣也不为过!

更年期提前或更年期综合征，艾灸穴位建议：

1、肾俞、八髎、关元 、血海、三阴交、太溪(肾阴养血，补给宫血)

2、膈俞、脾俞、中脘、足三里、悬钟、太白(调理脾胃，滋养气血)

灸法：以上穴位一天一组，循环灸。