高山雪松胡建明的美篇

高山雪松胡建明

武氏太极散芬芳

——宝岭老年人武氏太极26式

结业典礼

微曦初露晨光亮，

武式今朝毕业忙。

美好明天还靠党，

强身健体享安康。

　　六月十七日，天气晴朗，阳光灿烂，这一天宝岭社区六期游泳池旁《没有共产党就没有新中国》的歌声响彻云霄，歌声揭开了宝岭武氏太极结业典礼的帷幕，在王世琼老师的指挥下，队员们歌声洪亮，气势壮阔。太极队员们排列整齐，服装统一，群情激奋。

祝老师宣布∶宝岭武氏太极26式太极拳培训班结业典礼开始，并简要概括了武氏太极的特点和对中老年人的好处，场上响起了一阵阵掌声。

武氏功夫人爱戴，

关心呵护大家抬。

表彰先进抛砖玉，

引领拳朋永不徘。

　　结业典礼上，表彰了一批队员，他们在学习武氏太极中，刻苦认真，吃苦耐劳，起早贪黑，勤奋好学。有的是最佳学员，有的是最佳出勤，有的是优秀后勤，有的是最佳上进。正是有了这些队员的努力，我们的武氏太极培训班才得以顺利结业。他们和全体队员就是我们宝岭社区武氏太极的希望。

儒道阴阳求辩证，

五行周易养平衡。

柔和技击融为体，

内外兼修气势呈

　　太极拳，非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极阴阳辩证为核心。集颐养性情，强身健体，技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修，柔和缓慢，轻灵，刚柔相济的中国拳术。

宝岭健身春笋发，

抽枝结穗似芝麻。

勤耕苦练拳刀剑，

武氏争开一朵花。

我们宝岭社区太极队已有十几年历史，太极爱好者达100多人，对居民强身健体起到了非常积极作用，武氏太极这是一项值得我们推广的体育运动。

武氏功夫轻缓步，

合开好似卷云舒。

外柔内劲藏灵气，

健体强身百病除。

　　太极拳的门派很多，每个门派都有它锻炼身体的独特作用，在这里着重介绍适应中老年人锻炼的武氏26式太极拳。武氏太极26拳动作舒缓，拳架小，无陈氏太极的爆发力，无杨氏的大进大腿，整套动作开合自如，柔情似水，适合中老年人锻炼。

动听音乐池岛畔，

队员整着禹襄拳。

斜飞开合藏真气，

似闭如封蕴雨烟。

矛盾桩功常训练，

金鸡下势月新鲜。

黎明刀剑晨光洒，

身体安康快乐连。

　　为充分发挥太极拳在丰富老年人体育健身生活，构建和谐家庭，推动健康中国，加强全国老年太极拳教练员，基层骨干队伍建设，推广普及《老年26式武氏太极拳》，推动老年太极拳运动不断发展。宝岭社区在祝景国老师的带领下，开启了武氏太极队先河，

武氏功夫创禹襄，

历传五代百年芳。

精深拳理身形谨，

内外兼修治病藏。

　　武氏太极起源于清道光年间，为武禹襄祖师所创，已历传五代，迄今已有170多年历史。武氏太极拳理精深，身法严谨，形神兼备，内涵丰富，体用两全。又能防病治病，增强体质；又能技击防身，陶冶情操。至今深受太极拳爱好者的喜爱。它将成为国际化的武术拳种。和健身项目。

維传弟子唯兄最，

从小贪拳似腊梅。

远赴山东奔广府，

鞠躬师长敬甘醅。

当今六段谦和蔼，

现在辛勤教与诙。

踢脚下腰如玩戏，

耐心授艺大门开。

　　祝景国老师对太极造诣很深，他参加多次太极培训，并取得资格证书。为了学习武氏太极拳，他跨省去河北邯郸永年广府镇拜师学艺，在翟維传老师的言传身教下，已获得武氏太极六段并取得教练员资格。现在祝老师除了对本社区中老年人教学外，还在周边社区担任武氏太极拳的教学工作，这种无私奉献的精神令人敬仰。他是一位难得的良师益友。

太阳照耀满山岗，

独放山花不会香。

赠送玫瑰留品质，

双馨德艺永翱翔

　　祝老师为了弘扬中华传统文化，发扬武氏太极拳的积极作用，今年以来，祝老师组织太极爱好者，积极推广武氏太极26式，这套拳和杨氏26去年被国家体育总局列为重点推广的适合中老年人锻炼的拳种之一，武氏26架子小，动作舒缓，适于中老年锻炼，受到广大中老年爱好者的喜爱。在教学中祝老师不厌其烦，耐心细致，还手把手教，对于一些基础差的学员几遍甚至十几遍的手把手的教也毫无怨言。受到学员们一致好评。

童颜鹤发李班长，

带领同行武艺强。

苦练功夫勤学习，

平时积累汇汪洋。

德高望重谦和气，

身教言传默化扬。

大局在先无狭隘，

民心所向散芬芳。

　　李海修，宝岭社区老年协会理事，健身队队长，并担任宝岭社区武氏太极拳的队长，工作勤奋，处处为大家着想，辛勤付出，不图回报，任劳任怨，无私奉献。为这次武氏太极结业做了大量的筹备工作，是我们的好队长。受到队员们的一致好评。

菊香美女柔情漾，

服务真心快乐扬。

定制服装辛劳不？

来回奔走迎朝阳。

　　张菊香，我们的后勤部长，不管是为大家定制太极服，还是其他后勤工作都勤勤恳恳，不辞劳苦，毫无怨言。默默奉献。

八十高龄舒大姐，

勤耕苦练不平凡。

弄清动作常牢记，

耽误时间奋勇帆。

　　八十高龄的舒玉怀，尽管从老家回来得晚了点，但她勤学苦练，每天坚持出勤，从不缺席，不仅要搞清每动作的做法还要记住动作的名称，除了上课认真练，课后还抽时间自己练。在比别人少用一半时间的情况下，也基本学会了这套拳，得到大家的热烈掌声。

武氏功夫才旺盛，

各显神通往前奔。

愿为春笋连绵发，

文化传承展巨鲲。

　　武氏太极培训班圆满结业。愿武氏太极这朵奇葩在宝岭乃至深圳这块土地上越开越艳，但愿广大中老年朋友身体越来越强壮，越来越健康。甜蜜生活，快乐每一天。