<p class="ql-block">大家好，下面给演示辅助排石操怎么做</p><p class="ql-block"> 第一式：预备式,双脚与肩同宽，双手叉腰，脚尖踮起，尽量抬起脚后跟，用力向下跺脚，预备开始：12345678，22345678。</p><p class="ql-block"> 第二式：壮命门，敲气海。气海穴位于肚脐下1.5寸处，命门穴位于第二腰椎棘突部，原地踏步，双手半握拳，前后摆臂，叩击命门穴和气海穴。预备开始：12345678，22345678。 </p><p class="ql-block"> 第三式：叩中段，双脚跳跃，双手半握拳，分别叩击左、右输尿管中段，位于肚脐左、右旁开15cm处，预备开始：12345678，22345678。</p><p class="ql-block"> 第四式：拍双肾，左右腿交替跳跃，空掌上下拍打两侧肾区，预备开始：12345678，22345678。</p><p class="ql-block"> 第五式：震肾盂，双脚跳跃，双手半握拳，锤击双侧肾盂穴，位于命门穴左右旁开1.5寸，预备开始：12345678，，22345678。</p><p class="ql-block"> 排石操可帮助排出较小的泌尿结石，体外碎石后的辅助排石，激光碎石后的残余结石。以上5式排石操，每一式做8个8拍，每日可做1-2次，排石练习前后需多饮水，最好配合排石冲剂一起，以达到冲洗尿路、促进结石的排出。</p> <h3> <font color="#167efb"> <b>海南西部中心医院泌尿外科祝您早日康复！</b></font></h3>