<p class="ql-block">每晚七点左右，当你来到香溢运动广场正武门养生馆你眼前会出现一道亮丽的风景线：站桩师兄妹尤如一棵棵挺拨的杉树，威风凛凛，精神抖擞。</p> <p class="ql-block">师傅耐心指导每位学员站桩。站桩分养生桩和功夫桩。初学太极以养生为主，正确方法：两脚分开与肩同宽，调整身心，放松身体，平稳呼吸，心态平和，稍屈膝，似蹲似站，双手合抱，两手高度在胸腹之间，五指撑开，两手心相对，两手距离以舒服为度，呈抱球状。</p> <p class="ql-block">站桩：是现代人最好的养生方式，只要有方寸之地，按站桩正确引导方式呈抱球状，虚顶领劲，含胸拨背，松腰坐胯，膝关节放松站上15分钟一1小时，循序渐进，慢慢底盘稳了，上虚下实，阴阳平衡，就能稳步提高免疫力，达到防病，治病的功效。</p> <p class="ql-block">站桩如要出功夫需名师一对一的指点：来正武养生馆，是你正确的选择。站桩百日：奇效出不胜绝，但积累百余日，功用不可量，比之服药其利百倍</p><p class="ql-block"><br></p>