<h1 style="text-align: center;"><br></h1><h1 style="text-align: center;"><b>10种提高自愈力的生活习惯</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1> </h1><h1> 冈本医生提出10种养生的好习惯，我一直奉为圭臬（Gui nie)。</h1><h1><br></h1><h1> 他说，要想不生病，最好别让养生成为压力，再养生的食物吃起来好吃才是最基本的。</h1><h1><br></h1><h1> 1. 量量体重，就能看出营养是否失衡。</h1><h1><br></h1><h1> 2. 坐姿不前倾，就能改善很多疼痛症状。</h1><h1><br></h1><h1> 3. 按摩手指，就能维持自律神经的平衡。</h1><h1><br></h1><h1> 4. 按摩小腿部，可以改善全身血液循环。</h1><h1><br></h1><h1> 5. 按压百会穴，刺激分泌脑内啡，提高自愈力。</h1><h1><br></h1><h1> 6. 洗澡冷热水交替，能远离感冒。</h1><h1><br></h1><h1> 7. 把看电视改成每天散步1小时或6000步，半年体重90变60。</h1><h1><br></h1><h1> 8. 睡觉不只是休息，睡足7小时，才能彻底修复人体自愈力。</h1><h1><br></h1><h1> 9. 不可以用病患的身份去看病，而要以顾客或朋友的对等身份。</h1><h1><br></h1><h1> 10. 聪明病患会设法让医生讲出“因为你是私下问，我才会老实说”的医疗建议。</h1><h1><br></h1><h1> 这10种提高自愈力的生活习惯，有多达2400名癌症与慢性病患在力行，就算不全部执行，只做到六七成结果一样很显着。</h1><h1><br></h1><h1> 他的临床数据显示：病患在淋巴球数的增加、生活品质的提高以及存活率的提升，都得到显着的改善。</h1><h1><br></h1><p class="ql-block"><br></p>