<p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">我国传统民俗里，农历五月被称为“毒月”，而端午这天，又是五月中 “九毒日” 之首。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">“毒五月”的习俗究竟有没有道理？专家表示，这其实代表着我国古代劳动人民对大自然的认识，其中的很多说法有一定合理性。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">不过，只要应对得法和规律生活就并没有那么可怕。</span></p> <p class="ql-block">农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。</p><p class="ql-block">这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。</p><p class="ql-block">为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响</span><b style="font-size: 18px;">最 大</b><span style="font-size: 18px;">。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">另外，人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高，食物容易腐败，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。曾经有一个患者，每到一年的农历五月就便秘，经常一个礼拜解出大便一次，脸上起疙瘩，口气难闻。而该患者的问题就是肠中积热所致。</p><p class="ql-block">现代人喜欢吃烧烤的做法会引发此问题。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人还容易起痤 疮、口臭、口干、口苦、失眠。</p><p class="ql-block">为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。</p> <p class="ql-block">夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。</p><p class="ql-block">临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。</p> <p class="ql-block">不良的生活方式和作息是导致代谢力低下、体内毒素积累的最主要原因。</p><p class="ql-block">毒素堆积体内，影响血液循环与淋巴系统循环，会以一系列的症状反映出来。因此，对照生活习惯、身体症状、精神状态，就能了解自己是否需要排毒。</p> <p class="ql-block">① 有以下习惯的人</p><p class="ql-block">★ 总是晚睡晚起</p><p class="ql-block">★ 不喜欢运动</p><p class="ql-block">★ 饮食不规律</p><p class="ql-block">★ 外食比较多</p><p class="ql-block">★ 长期待在室内</p> <p class="ql-block">②有以下症状的人</p><p class="ql-block">★ 身体倦怠沉重</p><p class="ql-block">★ 肌肉、关节酸痛</p><p class="ql-block">★ 有体寒的问题</p><p class="ql-block">★ 容易浮肿</p><p class="ql-block">★ 常常便秘或腹泻</p><p class="ql-block">★ 容易感冒</p><p class="ql-block">★ 皮肤粗糙无光泽</p> <p class="ql-block">③有以下状态的人</p><p class="ql-block">★ 注意力分散不易集中</p><p class="ql-block">★ 容易焦躁</p><p class="ql-block">★ 常常心情低落</p><p class="ql-block">★ 常常感到压力很大</p>