司令部落千人共振清洁垃圾

一叶轻舟

另外，身体清洁期间，要早点休息，不要干太多的体力活~ 

保持有一点点的饥饿，制造一定的热量缺口，有几个好处： 

第一，可以节约大量消化食物所需要的能量，这个以前的课程讲过~

如果，你吃的食物不够健康，那么消化食物所需要浪费的能量和营养，还没有进来的营养多~

这种饮食策略，对身体而言就是伤害。而，我们的饮食策略正好相反，

即你吃进来的不怎么不需要消化，节约了能量，而且，获得了更多的营养~

第二，一定的饥饿状态，会激发身体，想尽办法去寻找身体内部资源做为能量来源~

体内的病菌，某些生物毒素，就会当做能量，被身体消化掉，包括脂肪~

这也是为什么，很多人排完毒，脸色会变得干净，身体会轻盈的原因~ 

脂肪和毒素，被身体当做能量用掉了，这个过程，其实非常厉害，我延伸一下~

比如：你的血管里面有堵塞，在这个过程中，血管中的脂肪就会被身体清理掉~ 

包括肝脏的脂肪也会被清理掉，那么，对于血压下降，脂肪肝的下降是很有帮助的

包括，病菌感染的炎症，因为，身体的消化负担减轻，原本需要大量消化浪费掉的养分~

就会接下来，被身体制造成免疫部队，去增加身体的免疫能力，快速助力身体恢复~ 

体内的环境改变，皮肤就一定会干净，这很好理解~

那么，你看起来，就会比同龄人年轻。这就是，所谓的“逆龄” ~

所以，身体清洁的同时，是可以达到逆龄、减肥、慢性疾病恢复的效果~ 

这些不是目的，但你让身体内部环境变得干净，这些效果就是身体原本就应该有的模样

身体清洁的准备工作

注意事项📋

1⃣️、身体清洁的好处

2⃣️、饮食和营养素用量

3⃣️、不同人群注意事项：特别是低血糖，低血压，甲亢，甲减，尿酸高，痛风人群，这两天正常黄色水果净食，果蔬汁阶段等后边司令的特殊安排