八段锦简介 <p class="ql-block">八段锦功法</p><p class="ql-block"> 是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。</p> 八段锦作用 <p class="ql-block"> 八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实，八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的养生之术。</p> <p class="ql-block">我院将开展八段锦</p><p class="ql-block">住院部病房16:00至16:30</p><p class="ql-block">门诊09:00至09:30（周末及节假日除外）</p><p class="ql-block">有护士或者治疗师教大家学习八段锦</p> <p class="ql-block">八段锦口诀</p><p class="ql-block">两手托天理三焦</p><p class="ql-block">左右开弓似射雕</p><p class="ql-block">调理脾胃单臂举</p><p class="ql-block">五劳七伤往后瞧</p><p class="ql-block">摇头摆尾去心火</p><p class="ql-block">两手攀足固肾腰</p><p class="ql-block">攒拳怒目增气力</p><p class="ql-block">背后七颠百病消</p> 八段锦的日常锻炼 <p class="ql-block">欢迎您一起加入我们，学习八段锦。</p>