西藏行

蔚蓝

想往的圣地

　　西藏，我心目中的神圣之地，一个令人向往的地方，2021年5月30日，我和我的同学伙伴们，一起踏上了西藏之旅，实现了走进西藏的愿望。

我们先乘飞机到兰州，休息游玩了一天，先后去了中山桥（黄河第一桥）水车博览园、白塔山公园，还在兰州的正宁小吃街吃了网红大“碗”特色牛肉面，在兰州我们乘公交、骑单车，轻松愉快的游览，次日下午乘坐火车前往拉萨，一路上经过多处风景优美的地方、穿越无人区，清晨我们看着太阳从山后升起，照亮湖面田野和山川，列车经过西宁、治多县、格尔木市、安多县、唐古拉山口、那曲等地，到达拉萨，一路上从格尔木开始就是青藏铁路，列车缓缓驶过可可西里无人区，窗外的景色从荒凉到雄伟，洁白的唐古拉雪山，纯净的那错湖，还有大大小小不知名的湖泊，偶尔有藏羚羊、野驴和狐狸出现，湛蓝的天空，大朵的白云，草地上悠闲吃着青草的牛羊，最多的是黑色牦牛，天空时而晴朗时而阴云密布，到了那曲停车，大家下车拍照，车外温度很低，站台上的工作人员们穿着棉服，下午三点四十五分，到达拉萨，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，我们的西藏行正式开始了。

一.拉萨：

1.布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建在山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力

2.药王山观景台：50圆人民币背面的拍摄地，也是布达拉宫的观景台。

3.扎基寺：在拉萨无论是在藏族还是汉族大家都很熟悉这里，他们把扎基寺视为财神庙。

4.八廊街，位于海拔3600米雪域高原，被誉为“天上的街市”

5.大昭寺：又名“祖拉康”、位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

布达拉宫

布达拉宫

登上药王山观景台看布达拉宫

集体合影留念

扎基寺

八廊街

大昭寺

二，林芝：

1.卡定沟风景区，是典型的峡谷地貌，峡谷两侧山高崖陡，遍布奇峰异石，景区内落差近200米的卡定天佛瀑布，飞流直下，雄伟壮观。

2.舍季拉山口，318国道上的观景台，4561.24米的海拔高度。偶尔可看到南迦巴瓦峰的雪山，我们 幸运的看到了。

3.鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱，雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，如一把长矛直插云霄。鲁朗林海的海拔是4291.81米。

4.鲁朗国际小镇：位于西藏自治区林芝鲁朗镇，地理位置优越、旅游资源丰富，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。

5.鲁朗花海牧场：景区内自然风光和人文景观交相辉映，鲁朗花海色彩斑斓，争奇斗艳；鲁朗林海波澜起伏，蔚为壮观。在景区内还能欣赏到中国最美的山峰南迦巴瓦峰、世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷以及加拉白垒峰。只是我们旅游的时间错过了桃花盛开的季节。

6.雅尼湿地公园：坐落在雅鲁藏布江与尼洋河的交汇处，在玻璃栈道观景台上，可以看到宽阔的水面，乘船走进湿地，有大片的沙滩和草原牧场。

7.雅鲁藏布大峡谷：世界最深，最长，海拔最高的大峡谷（河流峡谷）。于1992年向世界公布。由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观。江水碧绿如玉，当雪山挣脱云雾缭绕，显得格外俊美挺拔；大峡谷凝聚了所有的美，张扬着世界第一大峡谷的狂野个性，令人如醉如痴，流连忘返。

8.走进藏家：在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗，品尝当地美食烤羊肉，

卡定沟奇石、瀑布

舍季拉山口

舍季拉山口观望南迦巴瓦峰

鲁朗林海景区

鲁朗林海观景台

鲁朗花海牧场度假村

在鲁朗花海牧场度假村吃石锅鸡

雅尼湿地公园的湿地河流

湿地公园波浪纹的沙滩

湿地公园草地牧场

雅鲁藏布江

雅鲁藏布大峡谷

大峡谷藏文石

千年古桑

在大峡谷看到南迦巴瓦峰

藏民居住的地方

藏民的歌舞表演

品尝藏族特色美食

三.羊卓雍措：

西藏的三大圣湖之一，观景台的海拔在4998米，湖面海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。这里是《画皮2》的杀青地，看着湖面，让人感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。

四，纳木错：

1.行者黑帐篷：前往纳木错的途中，经过念青唐古拉行者黑帐篷，这里的海拔高度是4520米，这是一个观景平台。

2.纳木错：湖面海拔4718米，周围群山若隐若现，太阳升起，云消雾散，清风拂面，浩瀚无际的湖面荡起涟漪，真似美丽的仙女，手挥素巾注视着来人，这时的念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧场一片浅绿，山体红黑间杂，峰顶白雪皑皑，主峰如一个威武战士守护着纳木错。

纳木错观景平台的海拔高度为5190米

纳木错国家公园入口

天云湖地的完美画面

湖映蓝天

五.日喀则：

扎什伦布寺：意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。

日喀则火车站

扎什伦布寺入口

扎什伦布寺全景

转塔祈祷磕长头的藏民

傍晚的布达拉宫

布达拉宫夜景

　　西藏行，我们游览了拉萨、林芝的多处景区，又游览了纳木错和日喀则，在布达拉宫喝了咖啡，在八廊街穿藏装拍照，在鲁朗花海牧场住宿，在卡定沟风景区射箭，在色（舍）季拉山口拍南迦巴瓦峰，乘船游览雅尼湿地公园，在玻璃栈道观景台上观景唱歌，在羊湖（羊卓雍措）祈福亭上献哈达祈福，在纳木错湖畔骑牦牛下水；品尝了西藏的烤羊肉、烤鱼，高原石锅鸡、牦牛肉火锅、日喀则的小吃豌豆糕，还在藏民家喝了牦牛奶制作的酥油茶，从海拔3600米的拉萨，翻山越岭，盘旋山路翻越山口，到海拔4561米的舍季拉山口；海拔4998米的羊湖，海拔4520的念青唐古拉，海拔5190的纳木错，一次次的海拔跳跃、一次次的挑战新海拔高度，高反严重时，靠吸氧缓解症状，最终我们一起克服疲劳和高反的不适，完整的旅行游览了西藏行计划中的所有景区，开阔了视野，观赏了风景，满足了心愿，也净化了心灵。这是一次向自我的挑战，是一次满足心愿的行走，更是一次终生难忘的旅行……

兰州火车站乘车前往拉萨

在兰州前往拉萨的火车上观看风景

手持50元人民币，与实景地合影留念

在布达拉宫广场休息喝咖啡

在八廊街穿藏族简装拍照

雅尼湿地公园

雅尼湿地公园沙滩

雅鲁藏布大峡谷观南迦巴瓦峰

离雅鲁藏布江最近的观景平台

羊卓雍措

纳木措

　　从日喀则返回拉萨，又顺路看了布达拉宫的夜景，我们的西藏旅行告一段落。我们又从拉萨乘飞机到成都转机回家，在等待转机的空闲时间，我们在成都游览了棠湖公园，还在双流老妈兔头店吃了兔头，庆祝我们西藏旅行的圆满结束，

美丽的西藏，洁白的雪山，神秘的南迦巴瓦峰，奔腾的雅鲁藏布江，纯净的圣湖，湛蓝的天空，大朵的棉花云，成群的牦牛，自由自在吃草的牛羊，偶遇的野驴狐狸藏羚羊，虔诚祈祷的藏民……都给我们留下了深刻难忘的印象。也许当我们不再有高原反应的时候还想再来一次西藏……