<p class="ql-block">端午节的前前后后季节会出现不断的转换，炎热的天气，加上湿气加重，很容易给我们的消化系统、呼吸系统等带来影响，这时也是比较容易生病的一个时间段。所以端午也是一个养生的黄金期间，我们要利用好这个时段，正确健康地进行养生！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">老人孩子最好还是不要吃肉粽或者豆沙等之内的粽子，适当的吃小一点的白水粽</p> <p class="ql-block">至阳穴</p> <p class="ql-block">按压至阳穴</p> <p class="ql-block">合谷穴</p> <p class="ql-block">艾叶在端午前后采摘阳气足。</p><p class="ql-block">用艾叶烟熏的时候产生的烟气可以有效抑制很多种病菌在空气中的传播，但是对人畜基本是无害的，是天然的杀虫剂</p> <p class="ql-block">温馨提示：在家用艾条或者菖蒲驱蚊时一定要主要用火安全哟</p> <p class="ql-block">如果想要做艾灸，需要存放三年以后再进行使用</p> <p class="ql-block">端午提倡人与自然的调和平衡</p> <p class="ql-block">夏天的运动一定要适量，运动后要及时补充水分哈。</p> <p class="ql-block">健步走就是快走，可以走到微微出汗</p> <p class="ql-block">在端午节到来前，要注意身体健康的问题。这个时期，比较容易上火，引发一些慢性疾病变重。也要注意疲劳的问题</p> <p class="ql-block">民间把五彩绳看成“五彩龙”,有驱妖避邪之意，随水冲走的五色绳就会变成小龙，带走你身上烦恼忧愁等不好的东西。</p> <p class="ql-block">端午节挂艾草和菖蒲可以去除阴邪之气，去除病毒蚊虫，有着祈求家人身体健康的美好寓意。</p> <p class="ql-block">小妙方</p> <p class="ql-block">古语说：“端午节物：百索、艾花、银样鼓儿、花花巧画扇、香糖果子、粽子等等”。佩香囊，避邪驱瘟、襟头点缀。香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，拴五色丝线。香囊中所用的中草药物，能散发出天然的香气，这种香气属中药学理论中的五臭范畴，具有开窍醒神、化湿醒脾、辟秽悦神等功效。</p> <p class="ql-block">一般香包的味道淡了就可以换一个香包</p><p class="ql-block">使用香囊时要注意防水防潮，对于其中中药过敏的慎用，孕妇禁用</p>