<p class="ql-block">各位家长、老师们、同学们：</p><p class="ql-block ql-indent-1">又是一年端午日，艾粽香飘千万家。孩子的安全是您的关注，也是我们的牵挂。为了让学生度过一个安全、健康、快乐的节日，请您在假期中对孩子做好安全教育和相关指导，切实担负起监护孩子的重要责任，陪伴孩子度过一个有意义的假期。</p> 放假时间 <p class="ql-block ql-indent-1">根据上级文件，2021年“端午节”放假时间为6月12日—6月14日共3天，住宿生于6月14日下午返校。</p> 假期学习要求 <p class="ql-block ql-indent-1">假期期间，请各位家长督促孩子合理安排作息时间，尽量保证正常的生活节奏，确保孩子度过一个充实而有意义的端午节，我们建议：</p><p class="ql-block">🍃和孩子一起制定学习计划表，约束孩子按计划进行学习。</p><p class="ql-block">🍃每天坚持让孩子进行课外阅读，阅读时间为半个小时到一个小时。</p><p class="ql-block">🍃端午假期也是一个查漏补缺的时期，监督孩子对已学的知识进行全面复习。</p><p class="ql-block">🍃督促孩子按照端午节小长假的作业量，合理安排每天要完成的作业量。</p> 假期安全要求 <p class="ql-block">（一）疫情防控</p> <p class="ql-block">😷全体学生，尤其是八、九年级参加中考的学生，如非必要不得离开西安；</p><p class="ql-block">😷乘坐公共交通、乘电梯时要佩戴口罩；</p><p class="ql-block">😷不去人员密集场所；</p><p class="ql-block">😷外出回家先洗手；</p><p class="ql-block">😷居家时要多开窗通风；</p><p class="ql-block">😷作息规律、加强锻练、营养均衡</p> <p class="ql-block">（二）防溺水</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">💐如何预防溺水💐</p><p class="ql-block">💦去正规的泳场游泳，一定要有家长的陪同，不能在非游泳区下水。</p><p class="ql-block">💦不会游泳的孩子更不能私自下水，哪怕带着游泳圈也难保安全。</p><p class="ql-block">💦在下水前务必做好足够的热身运动，以防抽筋。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">💐如何自救💐</p><p class="ql-block">🌿不要慌张，保持冷静，保证体力充足，在发现有人时要立刻大声呼救。</p><p class="ql-block">🌿在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。</p><p class="ql-block">🌿当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。</p> <p class="ql-block">（三）饮食安全</p> <p class="ql-block ql-indent-1">合理规划饮食与营养摄入，孩子才能保证身体健康，以及正常的生长发育，家长一定要注意。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">💐购买食品要注意💐</p><p class="ql-block">🍎一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。</p><p class="ql-block">🍎要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。</p><p class="ql-block">🍎不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代表权威。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">💐饮食保证营养健康💐</p><p class="ql-block">🌾很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。</p><p class="ql-block">🌾在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。</p><p class="ql-block">🌾少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。</p><p class="ql-block">🌾一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。</p><p class="ql-block">🌾不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。</p> 关爱身心健康 <p class="ql-block">✨正确上网，浏览健康积极向上的网页。</p><p class="ql-block">✨不去酒吧以及各种歌舞娱乐场所，避免受到不良影响。</p><p class="ql-block">✨参加社会实践活动，必须征得家长同意。</p><p class="ql-block">✨家长要督促孩子进行体育运动，如带孩子去爬山、跑步、打球等。</p><p class="ql-block">✨让孩子参与家务劳动，做一些力所能及的事情。</p><p class="ql-block ql-indent-1">让我们家校携手合作，共同教育孩子提高安全意识，保护孩子健康快乐成长。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最后，祝大家度过一个安全而快乐的端午假期！</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">西安市第七十一中学</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2021.6.11</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">图文供稿 | 刘 月</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">编辑制作 | 刘 月</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">审核校对 | 张 涛 黄 瑛</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">核发 | 姚卫平</p><p class="ql-block"><br></p>