【牡丹老师日记】第463篇：出差在外，如何高效陪伴孩子

牡丹

2021年6月9日星期三贵阳多云 大家好!我是【日记星球】第1163号星宝宝牡丹，是点评团二营营长，同时也是二营的点评员。我正在参加第 57期21天蜕变之旅，这是我的第 463 篇原创日记。 🌹坚持连续早起第444 天🍎坚持爱播者语音能量朗读第 450天🍒做点评团营长有10个月🎀当点评员已有12个月🍇参加简知书院第81期180天读书计划第171 天 今晚听了20组学员七彩的课程分享——《出差在外如何高效陪伴孩子》，受益匪浅，希望不在孩子身边的父母们也能受益，我整理如下： 那么，究竟什么是陪伴？是不是只有呆在孩子的身边才叫陪伴呢？不在身边就没有办法时间对孩子的陪伴了吗？ 其实不是的，我们现在有很多家长，人是陪着孩子，但是孩子自己在玩，她在孩子身边不停的刷手机打电话，这种其实等于没有陪伴。 那么不在身边呢，可能我们工作需要经常出差在外，还有一些家长可能因为种种现实问题，孩子长期在老家跟爷爷奶奶呆在一起，父母是不是就完全不能实现对孩子的陪伴了呢？ 其实也不是，那怎么陪伴呢？带着这个疑问啊，我们可以来看一个案例。 王先生和妻子平时工作都很繁忙，夫妻俩都要经常出差，对孩子比缺少陪伴，他们常常也会像我们有一些家长也会碰到这种问题。 自己不在孩子身边，孩子突然打电话来说，遇到一个问题，那我们觉得不在他身边也没有办法帮他解决。 那个王先生一听到读四年级的女儿说文具盒呢，就首先他就觉得有点生气，你自己好好的上学，你怎么这个文具盒都丢了？ 那他就觉得女儿老是粗心大意丢三落么么老是这么粗粗心啊？你下次你要不要仔细一点？家里到处都找了吗？ 那么女儿哭的就更厉害了，他就女儿说，我到处都找了，就是找不到，明天老师肯定会骂死我的！ 那么这个王先生无奈的说，那你找不到爸爸也没有办法呀，爸爸，现在离得这么远，你要自己想办法呀，你现在怕被骂啦，你当初怎么就不知道细心点呢？ 那老师骂骂也好让你长记性，结果可想而知啊，这个女儿就很生气，本来自己很需要帮助我来求助爸爸，但是孩子爸爸批评了一通，所以女儿就很生气的挂断了电话。 那王先生也很无奈，那出差在外孩子遇到的困难或者是问题，那怎么办呢？距离真的是陪伴孩子无法跨越的鸿沟吗？ 那下面就让我们来看一下啊，我们总结的这个4F法则啊，他是如何让出差在外的？我们仍然可以高效陪伴孩子，帮助孩子来解决问题的。 首先，4F法则的第一个F就是fact，倾听事实。 父母要保持中正的态度，不批评不责骂，不带负面情绪，倾听孩子遇到的事情和困难。 当听到孩子文具盒丢掉以后，父母一定要保持中正的态度，不要马上就开始归因为孩子粗心导致的，自己就带了情绪就开始责骂孩子了。 那么这个时候我们一定要控制好自己的情绪啊，父母呢，可以把孩子遇到的事实，用自己的话复述一遍。 但一定要记住，千万不能用带有自己评判的话去表达事实，不要说哎，都是你冒冒失失的粗心大意，把文具盒搞丢了。 你对他就有了一个评判，我们只要说这个事实就好了，你只要说，哎呀，你的文具盒找不到了，你明天的作业都没法做了，这是一个事实，你复述事实就可以，不要评判。 那4F法则的第二个F就是fear接纳感受。 然后倾听完孩子遇到的事情后，父母需要先接纳孩子感受，孩子很着急在大哭，我们必须先处理孩子的情绪，再来处理事情。 父母如果能无法接纳孩子的情绪，就容易和孩子陷入对立面，比如就对孩子说，别哭了，哭能解决问题吗？然后这就会让孩子更觉得自己不被理解。 那我们可以怎么说呢？我们这个时候啊，就还是可以用事实加感受的方法来去表达，比如我们可以说，哎呀，作业没法做了，这是事实对吧真的是让人着急呢！ 这个部分是感受，就是用事实加感受的方法去同理她，也就是我们说的共情，然后接纳他的这个感受，那么或者后面还可以加上说，哎呀如果是我可能我比你还要着急，当孩子觉得被理解了后心情就会慢慢的平复。 那么重要的是在这个过程当中，孩子就会感受到父母对他无条件的支持和爱，她觉得父母呢，是在他身后一个很强有力的一个港湾啊。 4F法则的第三个F就是face，共同面对。 父母和孩子共同去面对困难，解决问题，父母可以先引导孩子自己想办法。 但当孩子无法独立解决的时候，我们一定不能丢下无助的孩子，非得让孩子独立去面对困难！ 可能有些家长会觉得是这样，是在锻炼孩子的受挫折能力，其实，如果我们把孩子丢丢下，让他自己去解决困难。 让孩子感到更加无助和脆弱，更加没有安全感，孩子也感受不到父母对自己的支持和关爱，以后呢，遇到什么困难和问题都不会来告诉父母的。 所以回到我们的案例上，那么我们案例的这个爸爸，他可以把解决问题的过程比喻成闯关打游戏。 比如他就可以说，女儿，现在爸爸陪你一起去把文具盒找回来，我们来玩个游戏就叫找回失踪的文具盒好不好？ 那么这个时候女儿就会被吸引，然后情绪平复，平复了以后，他就可以来引导女儿说，你现在冷静的想一想：你的文具盒有没有从学校带回家啊？ 女儿可能说，肯定带回家了，爸爸可以继续询问，那你再仔细想想放学后你都去哪里了？ 她回答说我在客厅玩，一会儿去卧室看会儿电视啊，爸爸可以继续引导他说好，那你先到卧室门口看到看。 走到门口了，你告诉她就时刻让她感觉，虽然你不在她身边，但是我仿佛还是在你身边的那种感觉。 那么你女儿呢，她到卧室门口，她就及时跟他爸爸说，我到卧室门口啦，爸爸继续引导他，你看桌子底下有没有？ 没有发现什么，发现文具盒不在，那你在床上的被子里找找看吧，被子里也没有，是不是找不到了？ 爸爸要很有耐心的啊，在平复女儿的情绪说，宝贝，别着急，我们还有其他地方没找呢？ 那现在我们就去客厅啊，你到客厅，你告诉我，我到客厅啦，你看看沙发下面有没有？没有，那再想想客厅还有哪里没有找。 沙发的角落里都看过了吗？女儿就说，我在沙发上跳了一会儿，爸爸在放沙发后面靠垫上找到了！ 那这个时候爸爸就夸她：耶，太棒了，你真是火眼金睛，然后把这个时候呢解决问题重新，就是让孩子觉得是她自己来解决了这个问题。 那大家可以看到在这整个的过程当中呢，文具盒，怎么办也是有可能的，对吧，那我们就可以告诉他其他的方法。 比如说先把写作业的问题要解决掉对吧，可以去小区附近的小卖店重新买支笔，或者问楼上楼下的邻居借等等。 总归是帮助孩子最终把问题解决，而且在这个过程当中，让孩子感受到方法总比问题多，解决问题的方法不是唯一的，有很多。 那到这里是不是就结束了呢？如果到这里就结束了，可能孩子还是会下次非常依赖家长。 那我们非常关键的第四个最后一个F就出现了，那么CF的第四个F就是fand的，就是发现，发现什么呢，去发现规律去把这个解决问题的方法总结出来就是我们CF的最后一个法则。 那问题解决后，我们应该和孩子一起共同总结方法，让孩子举一反三，逐渐培养孩子独立解决问题的能力，这一点也是非常关键的啊！ 有些人可能会有疑惑啊，什么事情都是我陪着孩子一起完成，但我的孩子什么时候可以独立解决问题呢？ 所以我们在解决完问题后，要做这一步总结方法，最好能够引导孩子自己总结出来，那爸爸可以说好的女儿，那在你写作业之前，咱们再想想今后怎么杜绝再发生这类问题啊。 可以从两方面去想，第一呢是如何预那问题解决后，我们应该和孩子一起共同总结方法，让孩子举一反三，逐渐培养孩子独立解决问题的能力，这一点也是非常关键的啊！ 有些人可能会有疑惑啊，什么事情都是我陪着孩子一起完成，但我的孩子什么时候可以独立解决问题呢？ 所以我们在解决完问题后，要做这一步总结方法，最好能够引导孩子自己总结出来，那爸爸可以说好的女儿，那在你写作业之前，咱们再想想今后怎么杜绝再发生这类问题啊。 可以从两方面去想，第一呢是如何预防，第二就是发生了以后怎么办？那女儿就会去思考了，女儿就想说，我放学以后，我先把文具盒拿出来放在书书房的桌上，那么回来第一件事情，我先写作业再去玩，我这样就可以预防了，对吧？ 爸爸继续鼓励他啊，非常棒，那如果下次还是不小心又丢了呢。放学以后，我先把文具盒拿出来放在书书房的桌上，那么回来第一件事情，我先写作业再去玩。我这样就可以预防了，对吧！ 引导女儿继续去思考就是说，我在丢了以后怎么办啊[流泪]？女儿就继续总结了，我要冷静下来想想，先想想我自己都去哪啦？ 把所有的可能性都排查一遍对吧，我不能先着急啊，越着急我就越找不到方法等等。 那相信经过这次事情，孩子自己从中也获得了成长，下次再遇到类似的问题，他就可以独立去面对和解决了，不会觉得慌张和无助了。 所以我们最后总结一下，当我们出差在外后，孩子不在身边，孩子遇到的问题，我们怎么样用4FFA做做高效陪伴呢？ F1fact倾听事实F2fe ir接纳感受F3face共同面对F4FOUND发现规律啊，亲爱的小伙伴，你们学会了吗？陪伴是最长情的告白！