<p class="ql-block"> 2021年6月6日，是第26个全国“爱眼日”眼睛是人类感官中最重要的器官之一，大脑有80%以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的。在这个生活节奏越来越快的年代里，我们变得越来越离不开手机，熬夜、过度用眼、饮食不规律、睡眠不足，使很多人的眼睛一直处于“亚健康”状态。儿童成长过程中，眼球的发育很敏感。建议儿童及青少年每半年做一次眼睛的复查，建立眼健康档案，动态监测视力发育。</p><p class="ql-block"> 一、保护眼睛居家期间，为了防止病毒侵入孩子眼睛，尽量不要让孩子们用小手揉眼睛，防止眼部细菌感染而引起的眼部不适或眼部炎症。</p><p class="ql-block"> 二、缓解视力疲劳 居家期间，宝爸宝妈们要严格控制孩子每天观看电子产品的时间。《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出，小班幼儿连续看电视时间不得超过15分钟，中班不得超过20分钟，大班不得超过30分钟，看电视时应与电视保持3米左右的距离，避免产生视力疲劳、眼睛干涩、视力不稳定等现象。孩子们每次观看电子产品后，要起立眺望远处20秒以上，缓解视力疲劳。 三、读写姿势正确幼儿居家看书或练习书写时，要做到书本离眼睛一尺远，胸口离桌一拳远，手离笔尖一寸远，同时孩子们尽量不要躺在床上或者沙发上看书。 </p><p class="ql-block">四、光线充足 孩子们在家看书、读书或写字时，周围的环境光线要合适，光线太强会引起强烈的反射，刺激孩子的眼睛，使眼睛不适，难以看清书本，另外光线也不能太弱，否则会加重眼睛的疲劳。</p><p class="ql-block"> 五、保证充足睡眠 放假期间，要保证孩子们足够的睡眠时间，如果睡眠不足，会容易导致眼睛结膜充血，眼睛的分泌物增多，出现畏光流眼泪、眼睛酸痛等症状。所以宝爸宝妈们要监督孩子，保证充足且良好的睡眠，从而保证眼睛得到充分的休息。</p><p class="ql-block"> 六、定期检查宝爸宝妈们应时时关注孩子的用眼健康，如有视物模糊等现象及时去正规医院进行视力检查。做到早发现、早纠正、早治疗。</p><p class="ql-block"> 七、科学治疗如孩子已经出现视力异常情况，请家长朋友们带孩子到正规的医疗机构就诊，进行科学治疗与矫正，切不可病急乱投医，也不要轻易相信虚假广告。</p>