<p class="ql-block">全套拍打操</p> <p class="ql-block">防老年痴呆</p> <p class="ql-block">一</p> <p class="ql-block">（二，待补）</p> <p class="ql-block">三</p> <p class="ql-block">四</p> <p class="ql-block">五</p> <p class="ql-block">六</p> <p class="ql-block">转发一位在美国工作的老朋友的短信，供大家参考。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 难怪在外国看病，医生建议多喝水 。 如果医院让你吊针，你还没有超过六十岁，请跟医生 说 N0。 </p><p class="ql-block"> 原来身体是这样防御的： </p><p class="ql-block"> 从打喷涕到癌症的9个步骤……存在，却被你忽略了！！！ 看过了就知道为什么不建议轻易去吃药、打针、输液了! </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1，打喷嚏：当病原菌.灰尘.花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动通过打喷嚏的形式把它们打出来 。 </p><p class="ql-block"> 2，咳嗽：如果病原菌没有被打出去就会进入上呼吸道.支气管.身体启动第二道防线咳嗽将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病.马上吃止咳化痰的药大量的抗生素（消炎药），将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面去，于是身体的防御系统进入了第三步。 </p><p class="ql-block"> 3，乏力没有食欲，身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入身体里的病原菌，往往在这个时候我们会强迫自己吃饭，吃饭需要消耗能量来消化食物，身体不想吃饭我们就不吃，增加喝水量同时多喝蔬果汁。如果这一步没做好身体将进入第四步。 </p><p class="ql-block"> 4，发烧，一方面表明病原菌进入了血液，身体的就启动免疫力表现为发烧，将病原菌烧死，当温度升高到38.5度时免疫力会增加一倍，温度升到40度大部份病毒将被烧死，我们只要喝足够的水，人体永远不会烧出问题，而我们打退烧针，吃退烧药却帮了病毒的忙。于是身体将进入了第5个阶段。 </p><p class="ql-block"> 5，过敏，防御系统要将血液里的毒素排出体外，因此皮肤会过敏，而我们现在大多数人用抗过敏药.涂药膏.将本来要通过皮肤排出来的毒素，再度压进身体里。 </p><p class="ql-block"> 6，发炎，身体为了保全大局，将血液中的病毒和细菌集中在一个地方，因此会出现红肿热痛的反应，我们又消炎吃大量的抗生素，又帮了病毒的忙，身体没有办法只能进入第7个阶段。 </p><p class="ql-block"> 7，溃疡，人体是非常智慧的为了保护身体，因此在发炎的地方烂掉也不会让病原菌到处跑。这时原材料不足的话，身体将溃疡部位纤维化进入第八步。 </p><p class="ql-block"> 8，纤维化、硬化、疤痕化、身体为了保护自己将溃疡处包裹起来，疤痕硬化后病原菌也不能活动了，功能也不好了，人们为了舒服又是大量的抗生素，50%的死亡跟硬化有关，进入第9步。 </p><p class="ql-block"> 9，癌变，肿瘤化，细胞为了适应新的环境只有突变，癌细胞是在严重缺水，缺氧，缺营养的情况下形成，从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年时间，而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年，癌症的潜伏期最少都有10-15年时间。 </p><p class="ql-block"> 在从打喷嚏到癌症的这九步中，每走一步，我们只要听听身体的声音，多喝水，注意休息，给足细胞所需的原材料，身体会自己去修复，我们才可以优雅的老去，而不会被病痛折磨至死。 </p><p class="ql-block"> 为了健康，请把这条微信转发给你最关心的人！</p> <p class="ql-block">海姆立克急救法：发拍有。。 %</p> <p class="ql-block">有毒的食物你吃过几种</p> <p class="ql-block">补VA食物</p> <p class="ql-block">补V C食物</p> <p class="ql-block">补VD食物</p> <p class="ql-block">补VE食物</p> <p class="ql-block">补钙食物</p> <p class="ql-block">补钾食物</p> <p class="ql-block">补镁食物</p> <p class="ql-block">补叶酸食物</p>