<p class="ql-block"> 蓝天白云，微风不躁。伴着中考脚步的临近，四平市第三中学校为了给九年级学子减压，由学生发展中心童笑颜老师带领学生在南校区操场进行了“直面中考 从容前进 调整心态 创造奇迹”的放松训练。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本次活动旨在让学生彻底放松，因此以带领学生体验为主，先将学生分组，打破班级、性别界限，十人一组，这样有助于同学们在活动中更能放得开。</p> <p class="ql-block"> 为了让学生充分了解自我，先用五道心理测试题打开心结，对不同分值的同学预设了不同程度的放松，使训练更有针对性。</p> <p class="ql-block">第一个游戏是“滚雪球”，在小组成员“破冰”后，由一名同学自告奋勇自我介绍，再依次由旁边的同学重复前面同学的姓名，然后再报自己的姓名。通过这个游戏让学生体验到“做事自信始”，进而放下“自卑”、“被动”、“怕犯错”等错误的“做事前思维”。</p> <p class="ql-block">第二个游戏是——放下“障碍”。通过这个体验，同学们认识到:原有的错误经验常常是阻碍进步（迈步）的绊脚石。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">于是同学们纷纷写下自己前进路上的障碍，并郑重地放入纸箱中，彻底与自己曾经的错误认知告别。</p> <p class="ql-block">第三个活动是放松训练。同学们或席地而坐，或躺在草坪上、跑道上，都选择一个让自己最放松的姿势，在老师导语和冥想音乐引导下渐渐进入彻底放松的状态。</p> <p class="ql-block">经过彻底放松后，同学们被唤醒。带着满满的能量，由9.18班赵尉哲领誓，九年级全体同学发出铿锵誓言:</p><p class="ql-block">九年磨剑，只为一战！</p><p class="ql-block">志同心连，我辈冲天！</p><p class="ql-block">我要唤醒全部的潜能！</p><p class="ql-block">我要凝聚全部的力量！</p><p class="ql-block">绝不放弃，绝不抛弃！</p><p class="ql-block">坚持到底，我行我能！</p><p class="ql-block">三中必胜！夺冠夺冠！</p>