2021年5月30日复盘内容及收获 <p class="ql-block">艳波2021年5月30日复盘内容及收获</p><p class="ql-block">🌹 1：年度目标打分6分主要丢分在年度进度目标125问已落下30问，</p><p class="ql-block">🌹 2：最不舒服的事：拖延症</p><p class="ql-block">调整：</p><p class="ql-block">1/每天坚持写工作总结与第二天计划</p><p class="ql-block">2/借鉴守钰分享的时间管理app调整自己的专注度及时间高效，</p><p class="ql-block">3：年度目标调整</p><p class="ql-block">1：300问，整理改为每月30问，每天一问</p><p class="ql-block">2：每天整理一问学习内容后，同时在荔枝语音，文学社，妈妈网进行多点分享打卡积累，</p><p class="ql-block">3：个人信仰坚持每日功课，</p><p class="ql-block">🌹 4：收获，</p><p class="ql-block">1：每日任何时间内，以事为核心，逐步完成，</p><p class="ql-block">2：300问，尝试做集中化整理，</p><p class="ql-block">3：人生surprise细则，尝试和女儿一起体验，</p><p class="ql-block">4：守钰分享的Frset种树app已下载使用，</p><p class="ql-block">5：梦想与现实之间最大的距离是行动，</p><p class="ql-block">没有行动的梦想一切都是空谈，</p> <p class="ql-block">🌹5：松霖分享的人生surprise细则</p><p class="ql-block">至人生surprise家人们：</p><p class="ql-block">人生surprise群已经组建了两周的时间，很多小伙伴已经完成了两到三周的人生surprise活动，我相信每个认真执行的家人，都在这段时间发现了生活的真谛，并深刻认识到人生的惊喜往往就在我们不经意间的一个小行为。</p><p class="ql-block">每一件小事完成时带来的美好感受和后期美好衍生事件的发生，都是我们人生中的惊喜。希望我们能够通过这一小小的活动，让我们真正的与自己的生活彼此产生深刻的链接。</p> <p class="ql-block">🌈《人生surprise》2.0：有创造性的随机事件。当你已经做了一段时间，你会发现不满足于这些小事带给你的惊喜，那么你就该开始真正的《人生surprise》游戏了，这个阶段你需要将每周的活动设计的更具创意一些。而这些活动一定要给设计的会带来惊喜。这一阶段主题是与“陌生”的互动交流，无论是陌生人还是陌生的事，请放心大胆地走出自己的舒适区吧。</p><p class="ql-block">例：去星巴克认识一个外国朋友、去图书馆随便借一本书、去听一场歌剧、去城市陌生的角落发现一道菜、给上司买</p> <p class="ql-block">《人生surprise》游戏怎么玩？</p><p class="ql-block">🍁第一步，罗列事项：以一周为活动循环，周日为计划、总结日，思考下周的六天时间你想做的六件事。并填写入《人生surprise周表》</p><p class="ql-block">🍁第二步，随机安排：通过掷骰子的方式决定周一至周六完成这些事情的时间顺序。（没骰子的可以用微信默认的骰子表情决定）</p><p class="ql-block">🍁第三步，详细计划：将这些活动完成的具体时间、场地、参加人员、步骤等等梳理详细，确保完成。</p><p class="ql-block">🍁第四步，坚决执行：按照计划中的事，逐一完成。在完成的过程中，可以将你遇到的事、一些感想分享到活动群，让大家分享你每天的surprise。</p><p class="ql-block">🍁第五步，感恩反思：每一个惊喜的背后都离不开感恩，每一点进步的背后都离不开反思。将你的感恩和反思记录下来，写给一年后的自己吧。</p><p class="ql-block">🍁第六步，链接惊喜：人生surprise周表有左右两栏，左边是你计划中的惊喜，而右边记录那些不经意间的小惊喜。</p><p class="ql-block"> 🌈《人生surprise》游戏改变人生的作用机制是什么？</p><p class="ql-block"> 蝴蝶效应、吸引力法则、幸运法则、NLP正向激励、潜意识引导术（清醒催眠）、微习惯养成术、项目管理。</p><p class="ql-block"> 🌈《人生surprise》游戏的各种升级玩法。</p> <p class="ql-block">《人生surprise》</p><p class="ql-block">🌈1.0：微行动带来大改变。在游戏开始的前两周，建议将每天所做的事情安排的尽量简单一些，但这些事情设定一定是那些长期萦绕在你脑海中悬而未决的小事。在此期间，建议所有活动都能够独立完成，对时间的要求尽量短、对空间的要求尽量少，对行为的要求尽量简单。你会发现，</p><p class="ql-block">例：收拾冬天的鞋子、擦一擦浴室陈留的水渍、给外地的朋友打个电话、读几页书、背几个单词、擦一擦你的镜子、收拾收拾书桌里乱七八糟的东西、去一直想去却总忘记的地方逛一逛、买个低于50块钱的多肉等等 </p><p class="ql-block">🌈《人生surprise》2.0：有创造性的随机事件。当你已经做了一段时间，你会发现不满足于这些小事带给你的惊喜，那么你就该开始真正的《人生surprise》游戏了，这个阶段你需要将每周的活动设计的更具创意一些。而这些活动一定要给设计的会带来惊喜。这一阶段主题是与“陌生”的互动交流，无论是陌生人还是陌生的事，请放心大胆地走出自己的舒适区吧。</p><p class="ql-block">例：去星巴克认识一个外国朋友、去图书馆随便借一本书、去听一场歌剧、去城市陌生的角落发现一道菜、给上司买个小礼物等等。</p> <p class="ql-block">🌈《人生surprise》3.0：惊喜要一起分享。这一阶段的你，已经逐渐熟悉了《人生surprise》的游戏，我相信无论小事还是大事，已经有很多意外惊喜发生在你的身边了。到了此时，我建议大家可以与朋友邀约一起来完成《人生surprise》，这里着重强调的是，最好与家人一起完成一个周表，并去执行它。如若想要创造更多的惊喜，建议每周将自己的周表晒到群里，与群里的小伙伴对对碰，看看有没有那种心有灵犀的，可以与你一起完成的项目。与家人一起创造人生surprise，去完成家人久未实现的心愿，你一定会收获满满的幸福，改善与家人的关系。</p><p class="ql-block">例：上周xxx说想要一个口红，买给他、与闺蜜去拍组写真、给妈妈做顿饭等等等等。</p><p class="ql-block"> 以上就是《人生surprise》活动细则，希望大家在人生的旅途中，用这样另类的方式记录每一天，让惊喜充满人生！当你十年后，翻开今天的记录，你会为什么而尖叫呢？我是非常期待滴！</p>