放松心情助梦飞翔

适度

放松即是成长，安定即是超越！面对工作的压力，生活的不易，我们总在情绪中失去方向、迷失自己，困在情绪之中的你是如何走出迷茫的呢？5月28日下午，我们相约走进了心理疏导组家长线下心理沙龙第四期…… 此次沙龙由朔城区第八小学优秀教师、国家二级心理咨询师句银凤老师带领。在张晓娟老师的隆重介绍和精彩主持下，沙龙开始了第一环节： 热身活动（金龙拍拍操） 韵律感强的金龙拍拍操健脑益智，带动大家从生疏走近融洽，从紧张走进轻松的氛围中…… 第二环节：看见当下通过抽取欧卡牌，在自我介绍的同时，走进自己当下的状态，聚焦现在面临的困惑。 第三环节：寻根问源心灵沟通是一种引导式的内观，是内观治疗的一种方式，是个案在咨询师的引导下，透过回溯过去发生的事件，深入面对、倾听自己内心的挂碍，进而看清楚困扰自己的问题成因，释放这些种子的作用力，进而洞察到一切问题现象后面的本质真相，自然也就改善了目前的问题现状。是一门简洁深入的助人艺术。 句老师利用心灵沟通技术现场进行引导，让每一位在场的家长都从别人的故事中触碰自己的感受，反思自己在与青春期孩子相处的过程中产生矛盾的一些根源，走进自己担心焦虑的深处，走进孩子内心世界的真实感受中，领悟什么是真正的尊重与接纳，什么是真正地放下与做好自己。明白真实的表达比表达多少更重要！ 家长感悟：感悟一：感谢老师们，感谢欧卡，让我和二十几年没见的同学重逢，牵手，上百张卡片中我俩竟然选的同一张，神奇不？此时的你，此时的我，一张小小的卡！我们一起在沙龙中觉察自己，我们哭了，我们笑了，因为刚好遇见你，遇见老同学，遇见爱人，遇见我们的孩子，遇见老师，感恩所有的遇见！感悟二： 活动前句老师带我们做了热身活动，大家热情洋溢，接着老师带我们抽取欧卡牌来看见真实的自己。句老师以给一位学员做心理疏导为我们上了一节实践课，我观摩了整个过程，老师带领我们一步步的去唤醒这位求助者的真实的自己。使我们认识到我们的感知和情绪都只停留在问题的表面，都是通过自己的认知，去预测事情的发展方向和他人的成长历程，很多时候会带有自己的偏见。句老师带领大家回溯自己的童年，找到自己情绪的根源：恐惧——焦虑——担忧——控制欲——无安全感，形成恶性循环，最终在生活中呈现出来。所以解决问题的根源，就是解决情绪的根源，更好的认识自己，才能做真实的自己。通过这次活动，使我感触最深的是老师的一句话：“在处理亲子关系上，父母越有力量，孩子就越有力量。”我们每个人来到这个世界都是一个独立的个体，我们的责任就是成就自己，其实成就自己也就是成就别人。感悟三：接纳孩子满意的部分容易，接纳孩子不满意的部分更需要智慧和勇气。孩子表现得好与不好都是在考验我们是否是合格的父母，是否无条件的接纳孩子，而不是爱学习好成绩好的孩子，不爱玩游戏不好的孩子，孩子是在教我们成长为合格的父母。感悟四：感觉今天的沙龙引发了不少为人父面与青春期孩子相处的感悟。有时我们语言上是在关心孩子，但语气里却是对孩子的不信任和不接纳，导致引发了孩子的愤怒。有时孩子表面回馈的是烦躁嫌弃，但内心可能会有不安，如果我们用适当的方法去表达真实的感受，去尊重孩子，或许不安会变成改变的动力，如果我们带有指责去表达，那么孩子会将仅有的不安与你扯平。所以与青春期孩子相处不是我们说了多少，而是要注意怎么说。从我与自己儿子的相处总结，尊重，接纳，守好边界，沟通点到为止，不需长篇大论与大道理。自己的一些感悟！感悟五：🦊 只有在我们拥有体力优势的时候，使用武力迫使孩子配合我们的模式才会奏效，孩子不得不选择服从我们的命令。所以，很多父母与孩子的互动无非是由一系列的贿赂、威胁和权力争斗组成的。但如果父母能与孩子尝试连接，孩子就会希望保护亲子关系，更倾向于跟从父母的指导[爱心]……    构建良好的亲子关系，从接纳孩子的感受开始，家长改变了，亲子关系自然会融洽起来。我们本自具足，需要静心内求，才可链接到高维智慧。只有改变投影源，才可改变现状。正如鲁迅先生所说：“当我沉默的时候，觉得很充实；当我开口说话，就感到了空虚。”所以放下即是成长，安定即是超越！期待相约下期沙龙！