<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2021年5月28日，下塘中学开展“心向阳光，健康成长”心理健康宣传月活动——心理专家进校园讲座，担任此次主讲的长丰县校外未成年人心理健康辅导中心周伟丽老师。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">此次讲座是下塘中学继家长心理讲座、心理委员培训、心理板报活动、525主题班会、高三考前团辅等之后的又一个重要活动。学校校长室、校办公室、教务处、政教处各级领导对此次活动都给予高度重视，政教处顾正宇主任为本次讲座做了热情洋溢的开场。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">此次讲座，周伟丽老师紧紧围绕如何克服考试焦虑以及提高考试成绩技巧两个话题展开。通过现场的互动，让同学们找到自己的焦虑“段位”，并向同学们说明焦虑是考前常见且正常的心理状态；用耶基-多德森定律让同学们了解适度的焦虑能保持最好的学习动力；再通过找优势、建自信，学会心理减压、接纳自己的局限性、从“他向思维”转向“我向思维”等各种方法来调节焦虑的状态，通过有效放松、正确宣泄、积极心理暗示达到最佳心理状态。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">在一个多小时的讲座过程中，周老师用真诚的态度，朴实的语言，饱满的情绪给在场的每一位呈现了一堂精彩的心理大课堂，同学们聚精会神，积极参与，快乐分享，不少同学还拿着笔记本认真记下精彩的要点。讲座的尾声，同学们用热烈的掌声表达了对周老师的感谢。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">通过本次活动的开展，让同学们对考试焦虑有了新的认识，让同学们在紧张和忙碌的学习中拥有一份娴静和从容。未来，下塘中学将继续为广大师生及家长提供有意义的专业的心理健康服务。</span></p>